大學士

養生發現：每餐都吃很飽的人會變笨

人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關，但是營養與環境因素的影響也很大，因為營養物質是人的智力與腦發育不可缺少的物質基礎。為使人們具備一個聰穎的頭腦，在平常多吃些健腦益智的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視。

飽食：人進食時，消化道血管擴張，周身血液集中在胃腸道，以至腦部缺血缺氧。如果吃的過飽，容易造成腦部長時間缺血，從而不利於大腦的發育。

 

節食：雖然說吃的太飽會導致大腦早衰，但是並不意味著吃的越少越好，大腦和智力的發育需要全面的營養。蛋白質、核酸、磷脂和卵磷脂的缺乏會使腦細胞數減少，腦體積變小，神經膠質細胞、神經纖維發育差，造成智力發育遲緩。

 

素食：有的人葷食不沾口，導致脂肪攝入減少。佔腦細胞成分60%的不飽和脂肪酸人體不能合成，需經食物補充，特別是魚類富含的多味不飽和脂肪酸，是人腦中含量最高的脂肪酸，它關系到腦細胞的生長與正常生理功能的維護。魚貝類富含的牛黃酸，對腦神經的發育有重要作用。因此，葷素兼顧的飲食不但是兒童健康發育的重要條件，也是成年人的飲食原則。

 

炸食：在烹飪中經受高溫焦化，不僅可使蛋白質變性，失去生物活性作用，而且還可轉化成致突變物質，容易使細胞退化，因此不宜長期食用。

 

 

哎，你和你那口子生活怎麼樣？”“唉，別說了，被我戲稱為1、2、3，買單！”

“啊？我也是，不知道為什麼，接吻也沒了，

然後我還沒反應過來呢就玩完了。”……

 

這是一場真實的發生在女性“閨密”之間的對話，

聊的不是閨房之樂，而是閨房之苦。

起床快、吃飯快、走路快，

在這個快節奏的生活中，連床上活動也越來越快。

“除了車速慢，一切皆快。”一位女性不禁如此自我嘲笑。

 

女性諸多抱怨，男性也有萬般苦衷，

大量時間和精力投入競爭換取家庭的幸福未來，

當下只能是力不從心、匆匆了事。

然而專家指出，這樣做的後果是男性行為

與日益增強的女性欲望差距越拉越大，導致夫妻矛盾產生。

專家呼籲：哪怕再忙，也一定要偶爾抽空來一場性愛的“慢遊戲”。

 

現象~女性訴苦：“他完全是交功課”

 

就此話題在MSN上“採訪”幾位女性朋友時，

新婚不久的小C第一個跳出來訴苦。

“我在南部，他在老家，以前兩地分居雖然很孤獨，

但所謂小別勝新婚，相處的時候一直非常甜蜜、溫馨，

夫妻生活質量也很高，但自從他來南部團聚

且跳槽到一家不錯的公司當了個‘中層長官’後，

我們的性生活質量直線下降。”

 

小C坦言，“由以前見面就迫不及待想纏綿，到現在半個月一次

而且‘來如疾風、去如閃電’，反差大得超乎我想像。”

她表示，過去要花大量時間說情話、接吻、愛撫，

“完事”後還要相擁說話，現在這一切都隨風而逝。

 

“我們倆都挺忙的，晚上可能9時、10時才到家，

第二天一大早就得出門，所以周日到周四的晚上雙方都沒‘想法’。”

她表示，唯一的周末歡愉，

卻常常在毫無徵兆的狀況下突然開始進行，

“他好像很不耐煩，也不喜歡接吻了，過程就是那麼十來分鐘，

我還沒反應過來就完了，他已經累得倒頭大睡。”

她說，“我幾次想找他談，他只是耷拉著頭說

‘哎，我很累啊，你沒看到我多忙嗎？’

反而好像是我無理取鬧似的。”

 

不只是小C有此抱怨，小程也反映說，

不知從哪一天開始，自己和老公就已只是單純地“交功課”了，

表現為行為省略簡單，很少溫言細語交流以及溫柔地親吻、愛撫了。

“我現在才30歲，這樣的夫妻生活和我想像中的相去甚遠，

以後該怎麼辦啊？”她無奈地表示。

 

原因~忙碌男性都有不同程度的焦慮感

 

“壓縮性愛時間是現代普遍存在的社會問題，

就好像為什麼現在男性ED、早泄患者越來越多一樣，

其實都與內心焦慮、高壓狀態有關。”

心理諮詢中心胡慎之主任介紹，

現代男性往往都有為自己、為家人追求高質量物質生活水平的欲望，

為此不得不付出大量的時間、精力，

而為了更好地享受未來的生活，

暫時犧牲眼前的生活就成為了一種常態。

 

“這是一對奇怪的矛盾，也正因為男性的社會屬性

以及社會要求決定了其必須參與激烈的競爭，

導致忙碌生活裡的大多數成年男性都有不同程度的焦慮感。”

胡慎之表示，人一旦心中有事，

無論是走路還是吃飯、做愛，都會心不在焉、加快速度。

 

“而且工作壓力大時，人的性欲也會直線下降，

這直接導致其‘力不從心’，

但又不能不‘交功課’，所以應付了事。”

胡慎之表示，男性在行為上壓縮夫妻生活時間，

其實表示其不夠重視性愛，且缺少享受。

 

後果~長此以往會導致女性身心皆渴

 

“一旦男性無意識間形成這種莫明其妙的‘快快快’的不好習慣，

就會導致性生活質量打折且女方難以得到情感和生理上的滿足，

長此以往，女性必然身心皆渴、諸多抱怨。”

 

胡慎之表示，在這方面男性大多敏於行而拙於言，

而其缺乏交流下的“快餐”行為模式所造成的不良後果，

甚至會延續擴展到床以外的地方，

讓夫妻在生活中的其他方面也容易產生矛盾和爭吵。

 

“尤其值得丈夫們關注的是妻子的欲望變化，

年輕夫妻剛結婚時，女性欲望較低，

此時容易獲得滿足且難以區分丈夫前戲、收尾工作的好壞﹔

但隨著經驗逐漸增加，步入中年後性欲逐漸旺盛，

如果丈夫反而越來越壓縮性愛過程，

與妻子日益增長的要求差距拉大，矛盾就會越來越深。”

胡慎之提醒，

“賺錢養家固然重要，但不能成為敷衍其他事情的藉口，

而且性愛質量本身就是生活質量是否良好的重要組成部分。”

 

建議~忙裡偷閒策劃一場“慢遊戲”

 

現代化的生活節奏已經決定了

難以每場性愛都淋漓盡致，前戲、結尾都做足。

但專家建議，夫妻起碼應該每隔一段時間，

忙裡偷閒騰出一兩個小時，進行一場“慢遊戲”以徹底放鬆，

彌補雙方身心的渴望，提高兩人性愛滿意度。

 

“實際上，夫妻性生活如果從雙方性興奮開始到性高潮結束，

就一般情況而言，持續時間大約幾分鐘到一刻鐘可以搞定。

所以，‘慢遊戲’的前提

是加入纏綿浪漫的前戲以及體貼溫柔的收尾。

對女性而言，

甜言蜜語以及不涉及性愛的溫柔撫摸都是永恆的有效卡。”

 

“接吻和觸摸非常重要，

如果人體肌膚久不能得到異性愛撫，就會患上‘皮膚飢渴症’。

所以夫妻雙方應該在安靜氛圍下，

充滿感情、小心緩慢地觸摸對方身體和皮膚。

可以從次級性感區如頭髮、肩膀、背部等開始，

表達的信號是‘我欣賞你、喜歡你’，

不要一上來就赤裸裸地撫摸最敏感的地帶。”胡慎之表示。

 

其次，共同享用燭光晚餐、一起泡澡、一起看性愛光碟……

這些溫馨浪漫的活動都有助於放鬆雙方心情，挑起性愛欲望，

從而為接下來的“慢遊戲”打下良好基礎。

 

“環境的改變也非常重要。

如果有條件，可以去一個陌生地方，

陌生的環境更有利於雙方的投入，便於催醒沉睡的性欲。”

 

 

 

 

 

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  為什麼人體 急劇衰老期 是50~59歲

　　血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

 30～40歲下降一坡，40～49歲再下降一坡，至 50 ～59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，  容易勞累。如果50～59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，那麼到了60～69歲所有病號便紛紛出籠。據臨床統   計，60～69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，  最容易在這個年齡層發生，但大部分的人在45歲前都是非常健康的。如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧！其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，  衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受   「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。

 50～59歲的人如何做健康準備 ?

醫師與保健專家建議，50～59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激性行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

 

教你十招動作，一生受用無窮。

所謂二手男人，指曾經結過婚的男人。

　　都說女人是男人最好的學校，戀愛是9年義務教育，婚姻是4年大學教育，離婚就相當於研究生畢業。把一個男人訓練成熟，一點兒都不比把一個孩子培養成斯坦福畢業生更容易。

　　二手男人像一部二手車

　　二手男人知道心疼人，睡覺時像蝦米一樣從背後抱著你，冬天就像一床又大又軟的被，暖和得能融化你。

　　二手男人會包容人。明明是你不對，他也不會和你吵架，任憑你發脾氣，最後他來收拾屋子或者為你擦眼淚。經歷過婚姻的苦，他最懂得如何去對付小女子的無理取鬧。

　　其實，二手男人就像一部過了磨合期的二手車，經過了一場婚姻和另外一個女人的磨合，他們的零件不會再隨時出現毛病，開起來順手，用起來放心。

　　當成“一手老公”去愛

　　無論一手還是二手，女人在選擇男人時，最重要的還是他的本質。遇到一位“二手男人”，在做出選擇之前，要讓他親口說出自己離婚原因以判斷這個男人的個性、對婚姻的需求、對家庭的目標，以及其成熟度。

　　這個男人是否有孩子，也是你必須考慮的因素。莊博士指出，男人可以與前一次婚姻斷絕，但無法與孩子斷絕感情，這將是他一生的牽掛，你能否與他的孩子和諧相處，將成為你們婚姻能否幸福的重要因素。

　　一般來說，二手男人各方面都比較成熟，包括思想基礎和經濟基礎，80%的二手男人更沉穩、懂生活、有內涵、懂得關心女人。同時，二手男人會具有幫助你、啟發你、帶著你往前走的能力。

　　對於女人來說，無論選擇什麼樣的丈夫，要想最終獲得幸福，最重要的還是要當他是“一手老公”去愛他，並用女性的溫柔去撫平他前一次婚姻的創傷。

 

 

(參考太陽跟上昇)

    上昇跟人的作風有關。

第5名  處女座  有話就說也喜歡追根究底，個性講義氣，喜歡照顧朋友。

    只要處女座覺得很重要，該講的話，他就絕對不會漏掉1句，
    因為他覺得有話就要講清楚，而且會追根究底，打破砂鍋問到底。
    他的好處是如果他把你當朋友，他就很講義氣，不怕麻煩又很雞婆，
    也會關心你的生活起居。如果他從言談之中感覺你很累，
    那他就會常常問你有沒有休息。或許你會覺得很煩，可是被關心的感覺還不錯。

第4名  牡羊座  責任心強，非常重視承諾，會把錢花在麻吉好友身上。

    牡羊座責任心很強，只要他來跟大家做朋友，那他就會真的把你當朋友，
    即使你跟他只是剛認識，他也覺得有義務。只要你對他有所要求，
    他就放不下那個心，心裡就產生負擔，你會覺得他還挺認真的。
    而且他常常花錢在別人身上，跟很熟的朋友可能還會斤斤計較，
    對沒有很熟的朋友反而很熱心，也比較有責任感。

第3名  獅子座  對友情忠誠，喜歡細水長流，屬深交型的心靈導師路線。

    獅子座走忠心耿耿路線，只要他把你當好朋友，他就是真的很在乎你，
    你會有被他在乎的感覺。他很怕被你拋棄，也希望能跟你做一輩子的朋友。
    他會跟你聊天聊很久，會想聽你的心事，也會想把他的心事告訴你，
    通常他都走深交路線。等到彼此都年長了以後，還可以在一起聊聊過去的事情。
    他不會講太多他自己的事情，因為他怕你煩，不過他願意幫你解答問題，
    屬於心靈導師的朋友。

第2名  雙子座  類型1：博學多聞型，新奇又好玩。

                          類型2：內向害羞型：乖巧又聽話。

    雙子座最不錯的地方，在於他隨傳隨到。基本上雙子座分成2種，
    一種是聰明絕頂，很好玩，跟他交朋友你可以看到很多好玩的人事物，
    聽到很新鮮的事情。也許他不記得店家的電話地址，
    但是知道哪裡有好吃的或好用的，他什麼都知道，什麼都試過，屬博學多聞型。
    另外一種雙子座比較內向害羞，比較乖巧聽話，你叫他做什麼他就做什麼。
    然而雙子座為什麼屈居第2名呢？因為他提供的資訊品質不穩定，
    你有可能踩到地雷，原因是他比較情緒化，這是他的缺點。

第1名  天秤座  凡事有求必應，做人有口皆碑，會給彼此空間，幫助別人不著痕跡。

    只能說天秤座真的是有求必應，他做人是做口碑的。他不會心情好時對你好，
    心情不好時就對你不好，因為他覺得不能把情緒帶給朋友，
    而他的情緒都是帶給他的另一半。所以當他的朋友，真的，你一定會很舒服。
    而且他不會黏你黏得要死，他會留給你空間，你不理他他不會很生氣。
    另外他如果幫助你，他的幫是很有水準跟格調的。他不會直接問你，
    而是採用暗中幫助的方式。而且他有求必應，即使他不會做這件事情，
    他也會陪你做，因為他不想掃大家的興。

 

(參考太陽跟上昇)

第3名  獅子座  個性憨直，吃虧還會先怪自己，太容易相信別人，判斷力不佳。

    獅子座很容易交到看他笑話，或是讓他吃悶虧的人。因為他個性比較憨直，
    當他吃虧了之後，他還不知道應該先去反應，反而先自行吸收，先怪自己，
    覺得是自己不夠好才會吃虧。而且他容易相信別人，只要你能夠逗他開心，
    他就會覺得你不錯，他的判斷頭腦比較簡單。加上他比較熱情，
    即使你對他只是表面的好，他也會相信你是真心對他好，於是他常常相信錯人。
    對於那種對他嚴厲，不會說好話的人，他會覺得灰熊害怕，
    然而這種人可能才是真的朋友。獅子座務必在交朋友的時候，要懂得去判斷。

第2名  巨蟹座  喜歡酒色財氣的人事物，結交擁有特殊經驗的朋友。

    巨蟹座分幾種，有些巨蟹座比較自我保護，很謹慎地在判斷別人，
    也只交他認為有意義的朋友，這種的不算。不過有些巨蟹座是酒色財氣型的，
    他愛玩，也喜歡在奇怪世界裡面交那些朋友。正常人他可能覺得沒什麼好交的，
    他喜歡交行業特殊的朋友。他覺得跟這些人交朋友，聽一些背後的故事，
    這樣還挺有意思的。講穿了因為他自己是個怪胎，所以他交的朋友也是怪胎，
    很多光怪陸離的事情他都可能遇到過。

第1名  魔羯座  脾氣太好，個性非常阿莎力，不懂拒絕，容易被別人利用。

    通常魔羯男是好好先生，魔羯女是傻大姊。他很阿莎力，這就常常被別人利用，
    很好騙。其實魔羯女不太交朋友，她看得起的朋友也不多。
    然而如果她很莫名其妙地看得起你，她就會很莫名其妙地力挺你到底，真是傻。
    不過也有一群魔羯座比較懂得自我保護，這種的不在此列。魔羯男是好好先生，
    他不懂得拒絕，你去玩然後叫他付帳的話，他也會乖乖地付帳。
    即使他自己賺不多，但他覺得大家開心比較好，不要掃大家的興。
    即使這一群人他幾乎都不認識，帳他還是照付，不會說不認識他就不付這個錢，
    他不太懂得自我保護，所以常常就被別人利用，豬朋狗友最喜歡這類型的人。
    而且他很怕遇到那種對他苦苦哀求，看起來很慘很可憐的朋友。

1.命宮有紫微
  逢凶化吉
  有自信，能堅持己念

2.命宮有天府
  壞的東西第二天就會忘了
  樂觀開朗

3.命宮有太陽
  陽光燦爛
  朋友緣好，貴人運好
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