Archive for 11月 8th, 2008

★疊疊樂→新感覺新體驗★薑餅人玩法3合1

星期六, 11月 8th, 2008

 話說一轉眼又接近年底,玩具卻比天氣還快進入寒冷的冬季,扭蛋最近又狂出老調重彈的吊飾(難道玩具企劃的靈感已經山窮水盡了嗎?),讓人實在提不起勁。不過,就在一片冷清的玩具市場裡,還是有一些些新鮮有趣的小玩意兒,讓人眼睛為之一亮。所以,在玩具寒冷的冬天還沒結束,真正的冬天又還沒來之前,星小宇要跟大家分享,繼「戰鬥員修卡疊疊樂」、「眼球老爹疊疊樂」和「笑笑羊疊疊樂」之後,又一款可以說是療傷系、動腦筋、超有趣的系列:「薑餅人疊疊樂+平衡遊戲」。
 

●↑一盒裡共有16隻,分別是8款奶油薑餅人,8款巧克力薑餅人。話說這外盒做得超有聖誕節氣氛啊~
 

●↑背面有教你基本的三種玩法。其中一種是疊疊樂之外的新玩法:平衡遊戲。
 

●↑平衡遊戲的盤子是粉紅色,看起來真像要去一場可愛的下午茶會。
 

●↑薑餅人做得真的有夠像餅乾,連餅乾的紋路都一清二楚,尤其是背面XD
 

●↑兩款顏色的表情和鈕扣顏色不同,邊寫這篇的時候邊想吃餅乾啊~
 

●↑接著就是自由發揮玩法的時候。因為薑餅人外型的關係,所以可以發明出和以往不同的玩法:骨牌效應!
 

●↑用手一推,排好的薑餅人列隊就應聲倒地。話說我拍這張的時候,還試了好幾次才成功,因為一直不小心會推到其中一隻。
 

●↑也可以排成像捲心蛋糕的隊形。
 

●↑用手一推就好。
 

●↑薑餅人捲心蛋糕就完成了。當初這款我只買了一盒,如果多買幾盒,就可以排出更多的隊形,也許可以像骨牌世界紀錄那樣,堆一個幾百隻薑餅人的壯觀隊伍。(骨牌倒下的聲音真好聽…)
 

●↑當然,除了新玩法外,也不能忘記基礎的疊疊樂。這次不同的是,人可以倒過來放。
 

●↑基本的向上堆疊法,看起來好像一棵聖誕樹。
 

●↑除此之外,還有交錯堆疊法,疊疊樂始祖在新敵人的陣仗下,看起來真是渺小。(其實是薑餅人太大了吧XDD)

●↑除了排排站之外,粉紅色的盤子要上場了。圓盤下方有一顆半圓形的球,所以如果上方的重量不平均,薑餅人就無法站穩。
 

●↑在好不容易排好之後,悄悄拿起一塊薑餅人準備偷吃。
 

●↑整個盤子失去平衡翻倒,偷吃行動被發現!
 

●↑薑餅人的玩法還有很多種,我個人最喜歡的就是骨牌效應,有機會再去多買幾盒回來排成各種不同的隊形。這次連疊疊樂始祖修卡都要甘拜下風了!(修卡:以後叫我們混什麼啊~)
 

●↑既然講到平衡遊戲,接下來同場加映一款笑笑羊的平衡遊戲。
 

●↑和笑笑羊疊疊樂差不多的外盒,但玩法差異很大。
 

●↑其實我個人對於平衡遊戲沒有很心動,但當我看到小小笑笑羊時,馬上在店裡尖叫付帳,咬奶嘴的樣子真是太可愛了!!另外,蘋果的顏色也上的很漂亮,有一面是漸層的綠色,看了真想吃。
 

●↑這款平衡遊戲,因為重量都不同,所以難度比薑餅人要高很多,我排了快半小時才抓到要訣,把全部的物件都擺上去。大家不妨在無聊的時候可以來試試看XD

【玩具人報告】

 再次提醒大家!改版改版了啦!所以摩人換到下方的「今日話題」,如果你還有喜歡其他的摩人,別以為他們不寫了,只是換位子而已啦XD。另外,星小宇的酷玩時間從9月開始,從原本的星期三改到星期六(應該就會持續到12月吧),大家要準時來看看有什麼有趣的新玩具啊~~

【疊疊樂系列】
疊疊樂始祖:修卡疊疊樂(老字號!)

超可愛笑笑羊疊疊樂

詭異眼球老爹疊疊樂

☆《甜甜心心素材》☆

星期六, 11月 8th, 2008
歡迎與♧Amy甜甜屋♥分享
 
如果網頁開太慢*按滑鼠右鍵*點內容*會開很快喔~
 
不會引用滴好友請參閱下一張(熱鍵:c) 引用及懶人包引用需知教學
 
 
                           
 
                         
 
                           
 
                             
 
                    
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                 
 
                       
 
                        
 
                          
 
                          
 
                         
 
             
 
    
 
 
 

           

          

    

 
轉載文章請整篇複製【引 用】並註明出處連結Logo

【 Photoshop】~ 製作不一樣的鑽石字體

星期六, 11月 8th, 2008

Уменьшить

作品預覽

Уменьшить

教學開始

1 . 開一張白色文件~打入字體~(越大越好)

圖層~點陣化~文字~

Уменьшить

2 . 用多邊套索工具~把需要的文字套出來~ctrl+j複製一層~

Уменьшить

3 . 濾鏡~雜訊~增加雜訊~數值如下~

Уменьшить

4 . 濾鏡~銳利化~銳利化~3次

Уменьшить

5 . 濾鏡~扭曲~玻璃效果~數值如下~

Уменьшить

6 . 圖層~圖層樣式~斜角與浮雕~數值如下~

Уменьшить

7 . 圖層~圖層樣式~筆畫~數值如下~

Уменьшить

8 . 把原本的字體套入樣式~樣式自訂~

Уменьшить

9 . 把兩個字體合併可見圖層~

新增圖層~用筆刷工具~刷出星光~

Уменьшить

10 . 開啟IR編輯器~開2個影格~

第一個影格關閉圖層1的眼睛~

Уменьшить

11 . 第二個影格~開啟圖層1的眼睛~完成

Уменьшить

參考教學來至東港老大嘟嘟

Уменьшить

 

 

 

天使製兩欄式插畫版型~秋天的呢喃

星期六, 11月 8th, 2008
 

引用轉貼請帶走LOGO  

 

a, a:link, a:visited{color:#000000;text-decoration:none;}
a:hover{color:00FA03;background-color:#FF1C19;text-decoration:none;}
a {text-decoration:none;}

a:hover {position:relative;top:2px;left:2px;}


BODY {
Font-Family:華康少女文字W3;
TEXT-ALIGN:center;
}


html{
scrollbar-face-color:#DDDDDD;
scrollbar-highlight-color:#808080;
scrollbar-shadow-color:#808080;
scrollbar-3Dlight-color:#808080;
scrollbar-arrow-color:242424;
scrollbar-track-color:#DDDDDD;
scrollbar-darkshadow-color:808080;}


#ymodprf .horos img{display:none;}
#ymodprf .horos{display:none;}


BODY {background:white url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/wall001_com_echi_wallpaper_0echi010.jpg);background-repeat:repeat;
background-position:50% 50%;
background-attachment:fixed;};}


 
#yhtXw_masthead{background:ffffff;color:000000;filter:alpha(opacity=0);opacity:0.30;font-family:華康少女文字W3;padding-left:20px;font-size:130%;}
#yhtXw_masthead a, #yhtXw_masthead a:link, #yhtXw_masthead a:visited, #yhtXw_masthead a:hover{color:#000000;}


#yblogtitle .mbd .thd{background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/1tt-2.png);background-position:0% 100%;width:757px;height:287px;font-size:100%;text-align:center;}
#yblogtitle .thd h1 {font-size:100%;display:none;}
#yblogtitle .tbd p{display:none;}


.yc3pribd .mhd{color:#ffffff;}


.yblogcnt .blgtitlebar {margin-bottom:9px;zoom:1;}
.yblogcnt .blgtitlebar h2 {font-size:125%;font-weight:bold;background:no-repeat;padding-left:60px;}


.yc3pribd .text {color:#000000;font-size:80%;}


.yc3sec .mhd, .yc3sub .mhd, .yc3sec .mhd a, .yc3sub .mhd a, .yc3sec .mhd a:link, .yc3sub .mhd a:link, .yc3sec .mhd a:visited, .yc3subbd .mhd a:visited{background:#ffffff;}

 

.yc3sec .mhd, .yc3sub .mhd{filter:alpha(opacity=50);}
.yc3sec .mhd h3, .yc3sub .mhd h3{background-repeat:no-repeat;color:#000000;font-weight:bold;font-size:15px;padding-left:30px;padding-top:7px;}
.yc3sec .mbd, .yc3sub .mbd{color:#000000;font-size:10px;zoom:1;}
.ycntmod .mbd ul.list li{background-repeat:no-repeat;padding-left:20px;padding-top:10px;}
.ycntmod .mbd ul.list li.more{background-repeat:no-repeat;}
.yc3sec .mhd a:visited, .yc3subbd .mhd a:visited{color:#000000;}


.ycntmod .mbd ul.list li {background:left .8em no-repeat;padding-left:15px;margin-bottom:3px;}
.ycntmod .mbd ul.list li.more {margin:0 0;text-align:right;background:15px center no-repeat;}


div#btnsbsrb a{display:block;width:156px;height:77px;overflow:hidden;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/tt-2.png) no-repeat;margin:0;}
div#btnsbsrb_nologin a{display:block;width:156px;height:77px;overflow:hidden;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/tt-2.png) no-repeat;margin:0;}
#yblogtitle .tft {text-align:right;padding-bottom:0px;position:relative;}


#ymodupdate .mbd .date{background:left center no-repeat;padding-left:15px;font-size:80%;font-family:verdana;}

div.btncomment a {display:block;height:73px;width:104px;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/tt-4.png) no-repeat;}

div.btntrackback a {display:block;height:73px;width:104px;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/tt-3.png) no-repeat;}

 

#yblogtitle .rctop, #yblogtitle .rctop div, #yblogtitle .rcl, #yblogtitle .rcr, #yblogtitle .rcbtm, #yblogtitle .rcbtm div {zoom:1;}


.yc3subbd .rctop, .yc3subbd .rctop div, .yc3subbd .rcl, .yc3subbd .rcr, .yc3subbd .rcbtm, .yc3subbd .rcbtm div, .yc3sec .rctop, .yc3sec .rctop div, .yc3sec .rcl, .yc3sec .rcr, .yc3sec .rcbtm, .yc3sec .rcbtm div {zoom:1;}

.yc3pribd .rctop, .yc3pribd .rctop div, .yc3pribd .rcl, .yc3pribd .rcr, .yc3pribd .rcbtm, .yc3pribd .rcbtm div {zoom:1;}

 

.ycntmod {width:100%;position:relative;margin-bottom:10px;overflow:hidden;}
.ycntmod .rctop {zoom:1;background:left top no-repeat;margin-right:0px;}
.ycntmod .rctop div {background:right top no-repeat;height:0px;font-size:0;position:relative;right:-0px;}
.ycntmod .rcbtm {zoom:1;background:left bottom no-repeat;margin-right:0px;}
.ycntmod .rcbtm div {background:right bottom no-repeat;height:0px;font-size:0;position:relative;right:-0px;}
.ycntmod .rcl {padding-left:0px;background:repeat-y;}
.ycntmod .rcr {zoom:1;padding-right:0px;background:right repeat-y;}
.ycntmod .text {position:relative;word-break:break-all;}
.yc3pribd .ycntmod{overflow:visible;}
.yc3pribd .ycntmod .yblogcnt{overflow:hidden;}


.yc3sec .rctop {zoom:1;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l1-7.gif) left top no-repeat;}
.yc3sub .rctop {zoom:1;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l1-7.gif) left top no-repeat;}
.yc3sec .rctop div, .yc3sub .rctop div {background:right top no-repeat;height:98px;font-size:0;position:relative;right:0px;}
.yc3sec .rcbtm {zoom:1;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l2-4.gif) left bottom no-repeat;}
.yc3sub .rcbtm {zoom:1;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l2-4.gif) left bottom no-repeat;}
.yc3sec .rcbtm div, .yc3sub .rcbtm div {background:right bottom no-repeat;height:100px;font-size:0;position:relative;right:0px;}
.yc3sec .rcl {padding-left:10px;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l3-5.gif) repeat-y;}
.yc3sub .rcl {padding-left:10px;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l3-5.gif) repeat-y;}
.yc3sec .rcr {zoom:1;padding-right:11px;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l4-5.gif) right repeat-y;}
.yc3sub .rcr {zoom:1;padding-right:11px;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l4-5.gif) right repeat-y;}
.yc3pribd .ycntmod{overflow:visible;}
.yc3pribd .ycntmod .yblogcnt{overflow:hidden;}


.yc3pribd .rctop {zoom:1;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l1-5.gif) left bottom no-repeat;}
.yc3pribd .rctop div {background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l2-2.gif) right bottom no-repeat;height:80px;font-size:0;position:relative;right:-1px;}
.yc3pribd .rcbtm {zoom:1;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l3-2.gif) left bottom no-repeat;}
.yc3pribd .rcbtm div {background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l4-2.gif) right bottom no-repeat;height:74px;font-size:0;position:relative;right:-1px;}
.yc3pribd .rcl {padding-left:19px;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l5-2.gif) repeat-y;}
.yc3pribd .rcr {zoom:1;padding-right:19px;background:url(http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/blog%20creation/l6-2.gif) right top repeat-y;}
.yc3pribd .yc3pribd{overflow:visible;}.yc3pribd .yc3pribd .yblogcnt{overflow:hidden;}

 

 

 

 

 

 

 

☆《新生LOOMA表情圖1–24》☆

星期六, 11月 8th, 2008
 
歡迎與♧Amy甜甜屋♥分享
 
如果網頁開太慢*按滑鼠右鍵*點內容*會開很快喔
 
不會引用滴好友請參閱下一張(熱鍵:c) 引用及懶人包引用需知教學
 
 
*感謝無名達人looma分享♧Amy甜甜屋♥整理*
 
... ... ... ... ... ...

... ... ... ... ... ...

... ... ... ... ... ...

... ... ... ... ... ...
 
轉載文章請整篇複製【引 用】並註明出處連結Logo
 

☆《時計◆黑喵喵 》☆

星期六, 11月 8th, 2008
 
歡迎與♧Amy甜甜屋♥分享
 
如果網頁開太慢*按滑鼠右鍵*點內容*會開很快喔
 
不會引用滴好友請參閱下一張(熱鍵:c) 引用及懶人包引用需知教學
 
 
*感謝痞客邦達人兔子分享♧Amy甜甜屋♥整理*
 
可愛小貓咪滑鼠移過去會聽到貓叫聲喔
 
 
 
<embed src="http://blog.roodo.com/rabbit623/3878a7fc.swf" width="150" height="150" type="" wmode="" quality="" bgcolor=""></embed>
 
轉載文章請整篇複製【引 用】並註明出處連結Logo
 

☆《時計◆TOYOTA 輪播iQ 宣傳》☆

星期六, 11月 8th, 2008
 
歡迎與♧Amy甜甜屋♥分享
 
如果網頁開太慢*按滑鼠右鍵*點內容*會開很快喔
 
不會引用滴好友請參閱下一張(熱鍵:c) 引用及懶人包引用需知教學
 
 
*感謝痞客邦達人幸福小媽咪分享♧Amy甜甜屋♥整理*
 
這款掛件除了時計功能外 還會定時輪播iQ車款的照片
官方網站另外提供多張車款壁紙可以下載唷
 
 
 
<embed src="http://blog.roodo.com/kuanying11/8b494113.swf" name="maximixture" width="200" height="200" wmode="transparent"></embed>
 
 
 
 
 
小玩意來源::iQ MAXI&MIXTURE
 
轉載文章請整篇複製【引 用】並註明出處連結Logo
 

金牛 巨蟹 天蠍 入冬小心發胖

星期六, 11月 8th, 2008

哪些星座到了冬天容易胖?如果你的星座上了排行榜,得千萬小心,少吃多動之外,也來看看星座專家的分析,了解自己易胖的罩門在哪裡。

●易胖第一名:金牛座

受金星掌管的金牛,對感官享受有著高要求與細膩度,味覺享受對他們的吸引力,自不在話下,而且金牛也很容易把吃當心靈慰藉,越傷心越要吃,如果沒提醒自己要克制,在寒冷的促使下,金牛們會非常有潛力的越吃越多,越多越吃。

潛在危險藝人代表:蕾妮茲薇格、大衛貝克漢、謝祖武

●易胖第二名:巨蟹座

受月亮掌管的巨蟹,天生個性中即隱有照顧、供給的本能,且是以食物為基源,所以當冬天來臨,巨蟹將會以食補為最簡易及最佳方法給予自己與家人。加上巨蟹本身就屬於較易胖體質,一個寒冬過下來,斤兩增加最多的通常是巨蟹。

潛在危險藝人代表:麗芙泰勒、陳孝萱、任賢齊

●易胖第三名:天蠍座

天蠍座體質是屬於容易忽胖忽瘦型的,這與暴飲暴食習慣有關,當安逸感增高時,天蠍的食量也隨之增加,而這些吃下肚的東西,會毫不客氣的反映在身材上。不過,天蠍通常對自己的減肥挺有信心的,所以冬天並不介意讓自己胖些。

潛在危險藝人代表:茱蒂佛斯特、郭富城、陶晶瑩

●星座排行榜

愛情好運 處女 摩羯

財富好運 天蠍 射手

工作好運 雙子 獅子

●本周星座運勢

牡羊座 有貴人相助

工作上仍然會面臨棘手的事情,雖然想親自解決,但經驗不足讓事情不容易立刻出現成果。本周的外援運不錯,別太打腫臉充胖子,需要他人協助時,只要謙虛請求,自能獲得幫助。

金牛座 更保守踏實

還在為錢財傷腦筋的金牛,本周不宜有大動作,受到土星與金星的影響,投資上看起來似乎有不錯機會,事實上會令人失望。本周的行動力不錯,還是腳踏實地的把該做的事完成就好。

雙子座 要勤於溝通

本周雙子與另一半或工作夥伴,可能會出現默契不足的情況,讓對方有小失落,其實雙方都是抱持配合的態度,願意合作,只不過似乎沒有做好足夠溝通,常會晚了一步才抓到對方意思 。

巨蟹座 工作運不錯

受到金星位於工作宮的影響,巨蟹在工作上雖有些小運氣,但本周較難感受到幸運之神的眷顧。與合作夥伴的配合上,可運用與過往較不同的方式,能帶來不錯的成效,也能獲得肯定。

獅子座 保持平常心 

本周會有想玩的心情,對愛情懷抱頗高的嚮往,但很可能躍躍欲試的去做,卻沒得到預想中的結果,別讓心情起伏太大才好。工作方面,可能有新事件出現,可嘗試尋找新的方式處理。

處女座 可一展長才

受到木星的幫助,本周處女能展現個人特色長才,讓心思正視最牽絆自己的事件上,自然而然就能生出一股力量解決問題。與他人合作互動上,盡量將想法做法充分傳達,才能掌握結果。

天秤座 重心在家人

本周若想讓心神安適,不要安排太多活動,僅以好友或家人為主即可,居家生活能帶來愉悅情緒。另一方面,要注意別把工作或擾人事情絮絮叨叨倒給他人聽,可能會吃軟釘子。

天蠍座 不要亂花錢

對情感投入的天蠍,本周要提醒自己,別為了心愛的人,不惜重金的花上一筆,雖然本周財運不錯,但只是左手進右手出。此外,要注意在團體上,過於低調會讓人對你們心存問號。

射手座 感性的一周

本周起射手們內心開始活躍,感性度也提高了,然而,若還不知自己要幹嘛,心情終究會失落。開始著手規畫下一年目標,才能抓住即將來臨的機會,別錯失良機嘍!

摩羯座 整體運勢強

多與外界互動、多認識新的人,不但能拓展人際,也因此得到更多的資訊而提升自己,更能因知識能力的增長,獲得自信。本周的整體運勢頗強,可依照自己期望的方式去做。

水瓶座 本周大豐收

努力辛勤耕耘的水瓶們,本周將告個段落,有豐收的成果,雖然表面上總是忙碌的樣子,但背後仍有冥冥中的運氣在推動著,要懷抱感恩真實的態度,才能讓與你交手的人真正信服。

雙魚座 勿重蹈覆轍

月亮將於本周回歸雙魚,之前發生的事件,將成為過去,對於那些令人不快的事,雙魚要學習用更有智慧的態度面對,如果只是心懷遺憾卻沒有體會,可能同樣的問題會重演。

益氣補血鴨做法(1人份熱量約490大卡)

星期六, 11月 8th, 2008

主材料:當歸3錢、白芍3錢、黨參3錢、玉竹3錢、何首烏3錢、黑棗3錢、甘草2錢、枸杞3錢、赤芍2錢、丹參2錢、1~1.5斤母鴨、米酒100~200cc、鹽巴適量。食材:金針菇、袖珍菇、高麗菜、玉米筍、蒟蒻小捲及凍豆腐3小塊、白麵線75公克。

做法:母鴨切塊去頭、脖、腳、屁股後洗淨,汆燙去血水;藥材快速沖洗,除枸杞、黑棗外,其他包入藥包;將汆燙過的鴨肉塊、藥材和酒放進燉鍋中,水加至淹過食材一倍,煮開後改小火燉煮約1~2小時至肉爛即可食用。

煮好鴨肉鍋底再加入其他材料(除白麵線外)一起煮,白麵線在水滾後放入煮約2-3分鐘,撈起來淋上益氣補血鴨湯食用。

冬季補品選對藥食材 呷補免驚血脂高

星期六, 11月 8th, 2008

民眾對冬季補品印象大都停留在麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、十全及八珍等補品,似乎偏向高油、高蛋白,但北市聯合醫院和平院區營養師吳雅惠昨日指出,選對食材與藥材,民眾自己可以料理出可輔助降血脂的補品,擺脫傳統補品高熱量的印象。

和平院區中醫科與營養科合作,昨日示範以當歸、白芍、黨參、玉竹、何首烏、黑棗、甘草、枸杞、赤芍、丹參等藥材及母鴨,料理出可清虛熱、滋陰、補血、補氣及降血脂的「益氣補血鴨」藥膳此藥膳藥性為平性,健康的人也可食用。

想要料理健康含肉補品,營養師吳雅惠提醒,首先必須捨棄內臟類、大塊含肥肉及皮的肉,改選擇帶骨肉類,如小排骨,如此不但可使膽固醇、飽和脂肪酸攝取量減少,連帶肉類攝取量也下降,看起來份量也較多。

其次,可以將補品肉類當正餐主菜,且要按照平時份量食用,如此肉類才不會吃過量。再者,用油控制要得宜:油量太多是一般進補常見到問題。要降低用油量,可將肉類用熱水先煮至半熟,鍋內放少量油將辛香料爆香,再放入半熟肉類拌勻,如此可減少用油去拌炒肉類到沒有血水。

同時,進補之餘不要忘了纖維對慢性病的好處,另外要補充或添加進補品內1~2份蔬菜,或是可添加低卡路里高纖食材來增加食物豐富性及飽足感,如菇類、蒟蒻製品等。油炸製品儘量少使用,或是以相似品來替代,如油豆包或油豆皮,以新鮮豆腐或凍豆腐來替代。

吳雅惠並提醒,藥膳煮好時要將浮油去除,避免喝下太多飽和脂肪酸及熱量;肉類藥膳湯內含有較多普林,痛風患者不宜大量喝。

同時一般沾醬大多屬重鹹,如豆腐乳沾醬等,對於要控制血壓的人使用沾醬可加少許熱開水稀釋、少量沾取,或用蔥、薑、蒜、辣椒、適量醬油等來調味,避免鈉鹽攝取過多。