Archive for 12月 2nd, 2008

蘆薈美體組合

星期二, 12月 2nd, 2008
超完美纖勻
  一套專屬為您設計的美體計劃組合,讓您不必假手他人就能擁有纖勻曲線及細緻光滑的皮膚。

套裝內容:
蘆薈纖體精華霜1瓶、蘆薈緊緻精華霜1瓶、蘆薈舒敏晶露1瓶、黑絨盒1個、絲瓜絡1個、塑膠膜1卷。

使用方法:
1.清潔:先取適量蘆薈舒敏晶露,徹底清潔肌膚。。
2.測量:使用前先用布尺測量三點部位尺寸(以肚臍為中心,上下三指寬處),並加以記錄,以便明確比較使用前後的效果。
3.拍打:將蘆薈纖體精華霜均勻塗抹在欲纖勻部位,輕輕拍打五分鐘,使其充分作用吸收。
4.纖勻:將塗抹過蘆薈纖體精華霜的部位用保鮮膜包紮起來,方向由內往外,由下往上,順著血液循環包裹。(注意:請盡量緊密肌膚包裹,但勿過緊;搭配穿著美體褲可使曲線更纖勻),並搭配簡單的體操動作。一個小時後,將保鮮膜解開,並用面紙將蘆薈纖體精華霜擦拭乾淨,然後再取使用前的定點,重新測量,以比較使用前後的效果。
5.蘆薈纖體精華霜擦掉後至少一個小時後,用蘆薈舒敏晶露徹底清洗全身,可鬆弛並滋潤肌膚。
6.沐浴後,取適量蘆薈緊緻精華霜均勻塗抹於各部位,除了給予肌膚完全的滋潤外,微微的發熱因子,可持續幫助加強代謝作用,亦可作為平日的保養

 

 

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秘密花園

星期二, 12月 2nd, 2008

 

 

 

紅豆》消水腫 促進產婦乳汁分泌

星期二, 12月 2nd, 2008

紅豆又名小豆、赤豆、赤小豆等,原產於中國,屬豆科一年生草本植物。

在台灣、中國大陸或日本等地,紅豆最主要用途還是製作甜食,像紅豆湯、紅豆年糕、紅豆餅、紅豆粽、紅豆湯圓等,不可勝數。但營養師提醒,包有紅豆餡的甜食固然美味,但要留意糖跟油脂攝取,才不會一口氣吃進太多熱量。

孕婦吃 消下半身水腫
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓:

明朝李時珍給了紅豆一個頗為美麗的形容詞「心之穀」,顧名思義,就是紅豆有利心臟活化,同時還能利水、去腳氣。

不少孕婦懷孕期間會出現下肢水腫,怕吃薏仁利水會宮縮,就改喝紅豆湯,甚至是紅豆水,即用滾水沖泡紅豆後飲用。喝紅豆湯不失為一種消腫的食療方法,但愛美的女性可別寄望喝紅豆湯去臉部浮腫,或消全身性水腫,因為紅豆「只利下身、不利上身」,簡單講,它有助於消除腿部水腫,上半身的水腫則沒效。

產婦吃 促進乳汁分泌

孕婦要想消水腫,魚湯也是很好的選擇。優質的蛋白質可以改變體內滲透壓,有助體內水分排出,紅豆湯不是唯一的法子。古籍「食療本草」裡有記載,用紅豆煲鯉魚,再加幾片薑片,可以去腳氣、全身性水腫,改善小便困難。

中醫認為,心臟跟小腸相表裡,吃紅豆有助於通小腸。就現代營養學來看,紅豆富含纖維質,確實可以幫助胃腸蠕動,預防便秘。產後婦女吃紅豆或喝紅豆湯也能「通乳」,促進乳汁分泌。

葡萄糖胺 無法補骨鬆

星期二, 12月 2nd, 2008

年長民眾常因身體機能退化飽受關節疼痛之苦,因此葡萄糖胺(如維骨力)已成為老年人喜愛食用的營養食品,不但是子女孝敬長輩常送的伴手禮,還有不少年長者計畫用消費券拿來買此類產品,藥師呼籲,葡萄糖胺只對退化性關節炎有幫助。

台北市立聯合醫院中興院區藥師李朝珠說,葡萄糖胺是從蝦殼、蟹殼裡純化出來的成分,為讓成分能有效吸收,藥廠通常會再和鹽酸鹽類或硫酸鹽類合成。

目前市面上含葡萄糖胺類成分產品,主要可分為三種:葡萄糖胺不含鹽類、鹽酸鹽葡萄糖胺,及硫酸鹽葡萄糖胺等3種成分。

李朝珠表示,目前的文獻資料及臨床研究,多僅針對硫酸鹽葡萄糖胺療效進行,還沒有相關文獻支持鹽酸鹽葡萄糖胺或不含鹽類葡萄糖胺具有療效,因此含這二種成分,被歸類為食品,而硫酸鹽葡萄糖胺因有輔助關節炎作用,以藥品列管,適應症為「退化性關節炎」,且屬於「指示藥品」,民眾於購買前應諮詢醫師、藥師或藥劑師後依指示使用。

李朝珠強調,葡萄糖胺是形成軟骨細胞重要營養素,可修補已退化軟骨組織以增加關節靈活度,並促進體內蛋白多糖以及膠原蛋白製造,補充關節滑液,提供受傷後關節恢復健康軟骨組織維修磨損,減緩發炎疼痛症狀。

有許多人誤以為葡萄糖胺可以補骨、補充鈣質,進而改善骨質疏鬆症狀,其實是錯誤觀念。

李朝珠說,民眾若無任何症狀則無需服用葡萄糖胺。若有不適症狀出現且經醫師診斷為退化性關節炎,只需在關節炎發生初期依指示服用有輔助治療性葡萄糖胺來緩解關節疼痛即可。如關節已被嚴重破壞,效果就不明顯。

孕婦飲食重均衡 太冷太熱食物都不宜

星期二, 12月 2nd, 2008

蘆薈配綠茶不適合孕婦?容易流產及影響哺乳?嘉義長庚醫院婦產科醫師曾志仁及耕莘醫院新店總院中醫師陳婉菁兩人皆表示,未聽過此種說法。認為孕婦飲食只要均衡即可。

營養師對於蘆薈配綠茶不適合孕婦的說法,台北市立聯合醫院營養師張惠萍、台大北護分院營養師簡妙凌、耕莘醫院新店總院營養師李佩霓皆表示,未聽過此種說法且也未有相關論述對此做探討。張營養師表示,基本上,蘆薈一般來說是不會被當作食物探討的。

老一輩常說「孕婦不能吃羊肉,否則小孩生下來易有羊癲瘋(癲癇)、重聽等情形」,對此,曾志仁醫師與陳婉菁中醫師皆表示,無此說法。另如孕婦不能吃鴨肉,因壓肉具有毒性說法,曾醫師也表示,只要保持與未懷孕前的正常飲食即可。不論是豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等肉類,只要均衡攝取就好。

但有些藥品或補品孕婦不能吃,曾醫師表示,藥品像是感冒藥等,則應避免;但若是控制病情的藥品,如控制糖尿病等慢性疾病的藥品,以健康做考量,則可以繼續在服用,進一步的細節,都須與專業醫師做討論。另,有些補品,如蜂膠、蜂王乳、四物湯、中將湯、生化湯、胎盤素等,孕婦最好都別吃。

耕莘醫院中醫師陳婉菁則表示,因羊肉屬於較燥熱的食物,所以體質熱的人則不能吃。此外,中藥並非無人合毒害,所以懷孕婦女應避免亂補亂吃。陳婉菁中醫師進一步表示,一般體燥的人,在冬天進補時,像十全大補湯、薑母鴨、四物湯等都不能吃太多。

民間則流傳吃黃蓮粉可退胎毒,陳婉菁醫師表示,有人是怕孩子皮膚不好、火氣太大等,醫師不建議這麼做。

曾志仁醫師表示,孕婦儘量不要喝太多的冷飲,因會造成子宮收縮;而陳婉菁中醫師也表示,對孕婦來說,太冷或太熱的食物都不適合懷孕婦女。

天天5蔬果 防癌保健康

星期二, 12月 2nd, 2008

南投縣衛生局食品課長李麗美昨天在南投市公所的健康講座中說,有些上班族,為圖方便,平日以水果代替蔬菜,以為這樣就可以攝取到足夠的維生素,卻因水果含有糖分,吃太多水果,少吃蔬菜,仍是有害健康。

李麗美說,最近大腸癌、肝癌病患,不斷年輕化,天天五份蔬果,是現代人的防癌指南。很多上班族或年輕人,提到防癌都覺得很遙遠。但是上班族因缺少運動,又攝取纖維不足,有人因而罹患痔瘡。身受其苦的人,都曉得攝取蔬果纖維的重要。

她說,天天五份蔬果,是建議成人每天應吃三碟蔬菜,至少一樣是深綠色或深黃色的蔬菜。二份水果,就像香蕉、柳丁或橘子。偏愛肉食的人,可採行漸進式地,減少肉類,增加蔬菜。或在餐桌上增加半葷素的菜,像芥藍炒牛肉中,芥藍要多放一點。讓吃菜成為一種飲食習慣。

有機米》米營養 來買好米吃好飯

星期二, 12月 2nd, 2008
你平常吃的是什麼米?在來或蓬萊?禾更米或秈米?台灣米或進口米?一般米或有機米?除了家裡負責買米的人知道,其他家庭成員可能不清楚。

再請問你吃一般米、良質米、有機米,一年吃下來,價差多少?這個恐怕更無法回答了。

這幾年,不同規模的有機超市在街頭一家一家的開店,甚至兼營餐飲和開設講座讀書會,推廣樂活觀念、買有機食材和健康料理的生活新主張。

元氣周報將推出一系列的有機專題,介紹讀者「健康的買‧健康的吃」我們就先從主食--「有機米」開始吧!

米飯營養 完整又均衡

俗話說,「人是鐵,飯是鋼」,道盡了米飯的營養價值;根據營養專家表示,米飯的營養完整且均衡,是不折不扣的健康食品,除了供給人體熱量的最大來源外,研究顯示,它還有降低膽固醇的效果。

台北醫學大學保健營養系教授鄭心嫻指出,米飯是供給人體熱量的主要來源,以米為主食者,可攝取醣質供應其熱量,並有優質的蛋白質,米飯中所含膳食纖維、維他命B群,以及鈣、磷、鐵等礦物質成分,也是目前最佳營養攝取來源,並可促進消化與新陳代謝。

吃菜配飯 錯誤的觀念

鄭心嫻表示,隨著國民營養改善,許多人因為怕胖,紛紛把傳統「吃飯配菜」的飲食習慣,改為「吃菜配飯」,其實是錯誤的觀念,如果多吃肉類及油脂,攝取蔬果及澱粉的比重少,反而是不均衡飲食。

米飯中所含的蛋白質,品質很不錯,特別是近年來研究發現,動物性蛋白質比植物性蛋白質較易造成心血管疾病,如果每天吃5碗飯,可以從中獲得約20公克蛋白質。

攝取米飯 不易罹心血管病

值得一提的是,由於近年來減肥成為全民運動,「飯桶」被當做肥胖的同義詞,許多人因擔心肥胖而拒吃澱粉類食物,但鄭心嫻強調,研究發現,米飯其實能抑制人體脂質含量上升的作用,具有降低血清膽固醇,攝取米飯者反而較不會罹患心臟血管疾病及肥胖症。

鄭心嫻曾以大白鼠進行動物實驗,分別餵予添加玉米澱粉、秈米、糯米、小麥及燕麥等5種高膽固醇(含1%膽固醇)飼料,結果顯示:大白鼠在高膽固醇飲食下,攝取秈米較其他穀類能有效防止血清總膽固醇濃度上升;至於已出現高膽固醇血症的大白鼠,也以秈米比其他穀類較能抑制肝臟脂質的堆積。

麵和米飯 差在礦物質多寡

至於有人不喜歡吃米飯,而以麵食為主食,國泰醫院汐止分院營養師莊富如認為,雖然米飯中的蛋白質較小麥為低,但麵和米飯的營養差異不大,最大的差別在礦物質與維他命含量多寡而已,而且不論米、麵或地瓜、山藥等五穀根莖類,都屬於澱粉類主要來源,另外還有豐富的膳食纖維及蛋白質等,重要的是,不妨把日常食用的精製米的比率降低即可。

10號公報可望延後 金融股大漲

星期二, 12月 2nd, 2008

金管會主委陳樹請辭獲准,永豐金董事長陳冲今天走馬上任,帶動了金融股全面大漲慶賀表態,兆豐金 、永豐金、台新金、中信金 、旺旺保、台中銀率先攻上漲停帶頭大漲,金融指數盤中勁揚逾5%,是今天大盤上漲的重心。陳冲提出「10號公報」延後上路的說法,更讓庫存龐大的公司鬆了一口氣,也激勵了今早營建股、科技股股價連翻上揚。

兩岸大三通確定12月15日啟動,大陸海航會明來台會見台灣航運界展開細則討論,帶動了今早華航 、長榮航兩大航運龍頭開盤即攻上漲停。金融界則因金管會主委人事異動「樹下、冲上」,陳冲透露明年1 月1日生效的「10號公報」可能延後上路消息,更激勵了金融股、營建股、庫存龐大的科技股紛紛大漲表態肯定,也使得台股在早盤順利突破月線、站上4500點整數關卡之上。

由於陳冲來自永豐金,今早永豐金亮燈漲停給予最高的肯定和支持。而兆豐金、台新金、旺旺保開盤最早攻上漲停,其中台新金更是站上5.6元挑戰前一波5.62 元的高點、可望上攻季線5.73元。官股銀行的兆豐金更激情表態,開盤率先攻上10.90元漲停,創下近一個月的新高。

雖然陳冲是金管會成立四年半來第六位主委,但因陳冲深厚的金融專業背景,目前市場強烈預期陳冲上任有助於未來兩岸金融MOU簽約時的有利條件、也有助於未來金管會研議更完善的金融監理制度,促成金控市場的良性整併發展,重啟「第三次金改」議題。

尤其陳冲表示擬由國發基金購買銀行資順位債券,提升資本適足率、擴大授信能力,此舉有助於提高銀行在年關前對企業界紓困的能力和動能,直接嘉惠到銀行和企業年關貸款。

陳冲過去服務過的合庫曾成功合併農民銀行,為台灣第一宗官股大型行庫成功合併的案例。巧的是合庫在上周五董事會中通過「為配合政府政策及遵循主管機關規定並保持購併策略之靈活運用與洽談之彈性,提請董事會概括性授權董事長及總經理(常務董事)適當時機代表本行與其他金融機構洽談整併相關事宜,並針對整併相關之必要事宜進行評估。」此一政策性的整併授權,意謂著陳冲上台後,金融機構極可能啟動一波汰舊留強的自然整併風潮。

【2008/12/01 聯合晚報

12/0上市三大法人買超排行前20名

星期二, 12月 2nd, 2008

12/01 上市外資買超排行前20名

證券代號

證券名稱

買進張數

賣出張數

買賣超張數

2883

開發金

22,992

7,417

15,575

2885

元大金

26,193

11,539

14,655

2317

鴻海

17,781

7,605

10,176

2475

華映

13,715

4,265

9,450

2886

兆豐金

12,543

3,653

8,890

2882

國泰金

16,867

9,211

7,656

2887

台新金

10,445

3,117

7,328

1216

統一

8,875

1,662

7,213

2880

華南金

8,718

1,527

7,191

2888

新光金

9,069

2,002

7,067

2884

玉山金

7,522

528

6,994

2890

永豐金

12,098

5,856

6,242

3231

緯創

8,031

2,456

5,575

2324

仁寶

10,965

5,576

5,389

6116

彩晶

10,113

4,766

5,347

5854

合庫

6,836

1,671

5,165

2323

中環

5,213

810

4,403

1303

南亞

9,013

5,143

3,870

2834

臺企銀

5,635

2,123

3,512

1101

台泥

10,851

7,801

3,050

12/01 上市外資賣超排行前20名

證券代號

證券名稱

買進張數

賣出張數

買賣超張數

2311

日月光

10,967

21,058

-10,091

2002

中鋼

19,175

28,115

-8,939

2412

中華電

8,977

14,987

-6,010

2409

友達

27,444

33,342

-5,897

2823

中壽

577

6,422

-5,845

2385

群光

812

5,862

-5,050

2892

第一金

13,161

18,164

-5,003

2891

中信金

24,785

29,153

-4,368

2357

華碩

6,945

10,067

-3,122

2344

華邦電

1,272

3,941

-2,669

2303

聯電

22,865

25,430

-2,565

4904

遠傳

4,076

6,505

-2,429

2430

燦坤

18

2,112

-2,094

2103

台橡

263

2,092

-1,829

9945

潤泰新

12

1,717

-1,705

2301

光寶科

2,612

3,915

-1,303

2812

台中銀

356

1,611

-1,255

2015

豐興

476

1,555

-1,079

2526

大陸

67

1,116

-1,049

2327

國巨

2,090

3,122

-1,032

12/01 上市投信買超排行前20名

證券代號

證券名稱

買進張數

賣出張數

買賣超張數

2409

友達

13,003

757

12,246

2887

台新金

9,708

0

9,708

2485

兆赫

4,707

0

4,707

2881

富邦金

4,257

30

4,227

2892

第一金

4,294

550

3,744

2615

萬海

3,553

0

3,553

3481

群創

4,028

672

3,356

2332

友訊

2,806

0

2,806

2891

中信金

2,828

39

2,789

3231

緯創

3,436

737

2,699

6005

群益證

2,681

0

2,681

2347

聯強

2,327

0

2,327

2885

元大金

2,113

48

2,065

2449

京元電

2,015

0

2,015

1504

東元

2,012

0

2,012

2324

仁寶

1,948

0

1,948

2353

宏碁

2,161

231

1,930

2303

聯電

2,061

153

1,908

2854

寶來證

1,770

0

1,770

2903

遠百

1,705

0

1,705

12/01 上市投信賣超排行前20名

證券代號

證券名稱

買進張數

賣出張數

買賣超張數

2603

長榮

834

7,500

-6,666

2880

華南金

175

4,945

-4,770

1402

遠紡

2,815

7,327

-4,512

2886

兆豐金

6

3,353

-3,347

1210

大成

53

2,954

-2,901

2006

東鋼

741

3,544

-2,803

2882

國泰金

3,493

6,125

-2,632

2412

中華電

673

2,603

-1,930

1305

華夏

78

1,601

-1,523

2317

鴻海

2,375

3,499

-1,124

2352

佳世達

0

1,064

-1,064

3008

大立光

66

1,097

-1,031

1905

華紙

3

1,000

-997

1308

亞聚

27

900

-873

2201

裕隆

7

847

-840

2454

聯發科

28

815

-787

9939

宏全

107

817

-710

4106

雃博

0

700

-700

9914

美利達

241

935

-694

2308

台達電

84

775

-691

 

12/01 上市自營商買超排行前20名

證券代號

證券名稱

買進張數

賣出張數

買賣超張數

2892

第一金

4,598

274

4,324

0055

寶金融

3,082

0

3,082

2603

長榮

2,198

37

2,161

0050

台灣50

4,013

1,947

2,066

2891

中信金

2,535

783

1,752

2887

台新金

2,802

1,419

1,383

2610

華航

1,388

24

1,364

2888

新光金

1,274

0.591

1,273

3009

奇美電

1,404

151

1,253

2890

永豐金

1,140

19

1,121

2881

富邦金

2,067

952

1,115

2609

陽明

1,311

197

1,114

2882

國泰金

2,072

1,099

973

2883

開發金

888

0

888

2801

彰銀

719

18

701

2330

台積電

873

180

693

2317

鴻海

781

120

661

3481

群創

907

261

646

2886

兆豐金

651

22

629

9945

潤泰新

594

0

594

12/01 上市自營商賣超排行前20名

證券代號

證券名稱

買進張數

賣出張數

買賣超張數

3045

台灣大

64

1,118

-1,054

2408

南科

91

998

-907

2350

環電

50

624

-574

2409

友達

476

1,046

-570

5854

合庫

991

1,535

-544

6285

啟碁

0

400

-400

2834

臺企銀

1,493

1,855

-362

6282

康舒

0

353

-353

2504

國產

23

354

-331

2903

遠百

21

329

-308

1216

統一

103

328

-225

1722

台肥

121

345

-224

2448

晶電

22

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TOP10男人性癖好

星期二, 12月 2nd, 2008

 

很多男人喜歡向朋友炫耀自己的性生活有多麼刺激瘋狂,但他們並不會把全程發生的細節像演紀錄片一樣一一說出來。如果妳想問男友他們到底對性愛有哪些特殊「要求」或「渴望」,或許他們不願意把自己內心的想法告訴妳..


透過【柯夢波丹】層層抽絲撥繭後,這些男人毫無保留地把他們內心想要和妳在床上做的都說出來。在訪談這些男性和與專家探討之後,我們整理出男人最渴望在性愛時發生的10件事。別光是看文章,千萬把這10個要點謹記在心,融合運用到另一半身上才是我們希望妳做的事。


他喜歡妳在他面前自慰


別驚訝!他確實很想看。女人可不像男人,一興奮小弟弟就馬上翹起來。女人需要慢慢加溫才能讓體內的慾火燃燒起來。雖然他很願意盡其所能地挑逗妳,但他也希望偶爾妳也可以幫自己先暖身。很多女性認為撩撥性慾完全是男人的工作,女人只需要乖乖躺在床上被服事就好。但如果妳追求的是令一種境界更高的性愛,那麼妳需要學會撩撥自己的性慾。


毫無頭緒嗎?不要以為「打手槍」(自慰)是男性的專利!不妨假想現在已經慾火焚身的妳,而他又不在身旁時,會怎樣去讓自己極度渴望被挑逗的身體享受歡愉的刺激感受呢?探索妳自己的敏感帶,在他面前解放自己,等到他看到妳這般陶醉不已的模樣時,保證會迫不及待想把妳壓倒在床上和妳一起奔向達高潮的頂點。自慰的時候妳可以想像這是一雙溫暖粗大的手在身上游移,找出自己覺得舒服的地方。對方不一定要是妳男友,只要是讓妳有性幻想的對象都可以(但小心別說溜嘴,否則任何男人聽到都會不高興的)。


他想要讓性愛變得有趣


性愛不可能每次都像妳平常在電影裡看到的那樣,那麼優美、激情。很多時候姿勢調不好,搞得兩人氣喘吁吁,七扭八歪,有時候甚至還會有怪聲音出現。如果妳太在意這些有的沒有的小事情,那麼不知不覺妳就很容易破壞當下的氣氛。如果你們兩人都能對剛才發生的事情以幽默一笑置之,那麼這會是以後妳跟他最懷念的一刻。


 幽默感是性愛很重要的一環,若妳還能加入一點小遊戲,那你們的性生活肯定可以更多采多姿。這裡指的遊戲不只是一些市面上可以看到的情趣玩具,妳也可以自己設計遊戲讓彼此可以參與。


他希望妳能提示他


講到怎樣取悅這件事時,很多男人都希望自己變成【男人百分百】電影裡梅爾吉勃遜飾演的那個能看透女人心思的角色。但事實上,女人的性慾豈是這麼好捉摸的呢?這也就是為什麼男人喜歡女人在做愛時能給他們一些指引,但絕對不是像女王般命令式的對他下指令,讓他們覺得自己跟寵物一樣,主人說一是一。


在指導的同時,妳需要順便給予他正面的鼓勵。當妳發現他使用某種方式會讓妳特別舒服時,大膽說出來,讓他知道他正在朝對的方向前進;妳也可以在旁邊提醒他哪種方式讓妳最舒服。如果妳覺得前戲的時間不夠,妳還想要更多,那麼告訴他可以用手或是嘴巴繼續幫妳加溫。


他重視視覺享受


男人講究視覺上的享受,所以妳不妨利用這點,讓他對妳愛不釋手。讓他光看妳一眼就慾火焚身的方法:穿少少的衣服。男人喜歡女人替他們留點想像的空間。因為心裡的期待,有時當妳穿上一套性感內衣的模樣會比全裸時更撩人。


跨騎在上的性愛姿勢也能讓底下的他享受視覺的快感。如果妳是天生大膽的女孩,那麼過程中不時的觸摸愛撫自己的身體,會讓他更喘不過氣來。


他喜歡妳使壞


也許妳本來就不是個乖乖牌,但很多女人會在另一半面前不知不覺偽裝起來。很多女人在談了戀愛之後為了維持完美女友的形象,所以變得不太敢在男友面前表現出自己活潑,調皮的那面,更別說在男友面前使壞了!但妳可搞錯了,男人就是喜歡看到妳那副放蕩不羈的模樣,之所以他們一直不敢對妳開口,是因為怕講了之後傷了妳的自尊心。


到底要怎麼做才能讓他覺得妳其實是個壞女孩呢?其實很簡單,只要妳表現出妳瘋狂地喜歡性愛,還有妳有多麼想要和他做愛就夠了。不妨在他快要高潮時緊抓他的臀部,或是用嘴輕咬他的肩膀,這樣他就知道妳有多麼陶醉在兩人之間的性愛中。


 有時候妳也可以試著玩一些新鮮的把戲,譬如妳可以提供一個新的性愛姿勢,或是突然拿出一個妳剛買的性愛玩具,讓彼此嘗試。27歲的尼克說:「有一次我跟我女朋友兩個出去逛街,她突然說可以去附近新開的一家情趣用品店晃晃。我們買了一個「陰莖袖套」,一種厚厚,上面全是顆粒的保險套。不只是玩具好玩,我也很喜歡她勇於嘗試新花樣的那股熱情。」


他希望有能令他永生難忘的性愛


若妳想讓他在跟妳做愛之後的一個禮拜,還對那晚發生的事魂牽夢縈,那麼妳就得多下點功夫啦!拿出妳的祕密武器,獨門決活,讓妳跟他的性愛更火辣,更難忘。


別因為聽到這個之後,就馬上去找妳的瑜伽老師練習劈腿和倒立之類的動作,其實妳只要變換姿勢,一下用嘴,一下用手,就能讓他欲仙欲死了。或妳想要開發妳的獨特絕招也是可以的。32歲的彼得說:「我女朋友幫我口交時會用她溫熱的舌頭和嘴仔細探索我那邊的每一寸肌膚。我很喜歡他一下子用舌頭平滑的地方刺激我的小弟弟,又一下子只用舌尖挑逗它,讓我全身顫抖不已。」


他喜歡多變的性愛


如果性愛老一成不變,那麼不管你們原本對做愛這檔事有多瘋狂,都會因此而冷感。在床上最忌諱的態度就是把性愛當成是例行公事。偶爾試著變換速度,力道,或是姿勢,都能夠增添不少樂趣和舒適感。常常變換花樣能保持他對性愛的熱度,也能讓他更期待妳的下一步會是什麼。


前戲的時候,一開始先用妳一隻手(當然是抹上潤滑液之後!)上下套弄他的小弟弟,之後再將另一隻手擺上,朝不同的方向扭轉。性交時,先採用女下男上的傳教士姿勢,接下來把妳的雙腳放在他的肩膀上,讓他可以更深入。最後妳可以轉過身,面朝下,讓他從背後進入妳的身體。


他喜歡跟妳有出奇不意的性愛


如果偶爾妳能表現出此時此刻就想要剝光他衣服跟他做愛的感覺,那麼對他來說是一種肯定自我的方式,因為他知道他對妳來說非常有吸引力。如果有機會,在你們兩個晚上開車回家途中,當妳看見路旁景物開始變荒涼,好像人煙比較稀少時,妳可以大膽要求他把車子靠路邊停,然後撲向他,來個路旁車震。或者去參加朋友的派對時,把他拉進房間或是廁所裡做愛,也是很刺激的。


 他想要攻佔妳的全身

要怎樣才能讓他釋放他內心的那頭野獸呢?最好的方法就是先把自己當成誘餌勾引他。男人喜歡那種不需要多加思索,充滿原始感的性愛,但在這之前,他希望能確定妳跟他有同樣的想法。給他一個非常熱情的舌吻,然後停住跟他說:「想要更多的話,自己過來吧!」做愛的過程中,如果妳發現那個動作或姿勢特別舒服,妳也可以大聲對他說「親愛的用力點」或是「快一點」的話。


他希望能被妳服侍


妳可以這樣做:讓他全身赤裸地躺在床上,用妳靈巧的舌頭和嘴巴從腳趾開始吸吮舔嗜,雙腳,大腿和身體的皺折處,都是妳不可忽略的重點。接下來,從他身體的兩側到脖子,直到最後的小弟弟登場。當妳準備好上主菜時,妳可以採用跨騎在上,身體背向他的姿勢。這麼一來,妳可以掌控每一個抽差的節奏和深度,讓他瘋狂。

 

引用:cosmopolitan柯夢波丹