大學士

[Kuso！珍道具] 記得叫我下車啊

在日本有個專有名詞叫做「珍道具」，根據維基百科所言： 不一定有實際用途，但它是存在的。可以是日常生活中的用品，但不一定會推出市場。天馬行空的構思是製作珍道具常見的事。 幽默並非是製作珍道具的唯一原因(或目的)。那麼到底什麼是珍道具？用說的說不清楚，看下面的介紹就知啦。

在日本，電車是很重要的通勤工具，早上趕去上班，晚上拖著疲累的身軀回家，為怕坐電車坐過站，於是各項體貼人心的發明便陸續出籠，例如下面這個，是否第一眼看到時有股熟悉感呢？


(圖片引用自Engadget)

沒錯，它可是「進階版」喔，看看再下面這張圖你就能恍然大悟。


(圖片引用自優仕網共產檔)

在以前這種荒謬、Kuso的珍道具還真不少，為了拯救日本成千上萬的通勤族，發明家們無不絞盡腦汁發明相關物品，就如同這個女生戴著工具帽、後方用馬桶吸盤吸住玻璃窗戶，帽子前方在貼上目的地，發明的理由就是：到了目的地請叫醒我！而且一方面還照顧到熟睡的人頭會不由自主的往下沈，特地設計用馬桶吸盤固定，讓坐車的人保持良好的姿態...嗯，是真的有良好姿態啦，只是模樣，嗯，有點，矬。

如今進入21世紀，這個「下車前請叫我」的設計進入了科技時 代。有著舒適的眼罩（這下可以睡的更沈了）以及目的地的跑馬燈，讓人不注視你都難。這個「科技」是由漫畫家與發明家於一身的Pyocotan先生所發明的，為了證明這個發明能拯救總是睡過站的通勤族，還親自實地測試了一番。結果不知道是東京人太冷漠還是大家太保持禮貌了，居然沒有一個人叫醒假睡的他。

然而你以為只有這個「傻」人在努力於此事嗎？喔，當然不是。由於日本電車運行時間時分準時，所以只要抓捏好下車時間，通常都能如時到達，所以有位老兄就製作了一個鬧鐘耳罩。


(圖片引用自PingMag)

模樣不再那麼矬，並且有著時尚橘的設計外型，只要調好下車時間（至少得提早個三分鐘吧？），然後把耳罩戴上，時間一到，鬧鈴就會響，如此便達到了不做過站的問題。但是，問題來了，鬧鈴一響天下知，全電車的人都被你驚醒了，這是救了其他也快要下車的人，還是擾人清夢呢？


(圖片引用自PingMag)

至於其他在電車上打瞌睡或無座位的方法也有新招喔，雖然一點也不科技、也不DIGI，但是一樣Kuso搞笑。這些內容是從日本網站上找到的，刊登時間為2007年，而且還在繼續募集珍道具中，你敢在火車、捷運、高鐵上做這些事嗎？

例如，為了怕在電車裡講手機太大聲、干擾他人，自己頭戴四方盒的這種舉動，你敢嗎？


(圖片引用自夕刊フジBLOG)

又或者，怕睡覺時一直點頭，所以自己攜帶套環，將它綁在吊環桿上，套環當支撐，然後放入頭睡覺（好像一不小心就會上演悲劇...），這個，你敢嗎？


(圖片引用自夕刊フジBLOG)

還是，你會攜帶簡易盪鞦韆板，沒有座位時把繩子綁在吊環上，然後就可以舒服的在電車裡盪來盪去，這個，你會考慮嗎？


(圖片引用自夕刊フジBLOG)

還是，愛睡又怕姿勢醜、更怕到站忘了下車，所以乾脆準備一個長布條，上面寫著「睡眠中」，下面寫著到站點？當然最重要的是，一定要把臉，和不自覺張開開的大腿給遮住……


(圖片引用自夕刊フジBLOG)

 

Q：蔡女士?我有輕微的視網膜（黃斑部）問題，吃葉黃素保健是否有功效？一天可以吃幾毫克？目前我還服用心律不整的藥，保健食品是否不能吃太多？還是另有方法？（葉小姐）

國泰醫院眼科主治醫師李東昇：葉黃素建議劑量是一天8到10mg，不同廠牌、每顆含量不同。葉黃素是視網膜黃斑部（視網膜中心視力最重要的部位）的重要色素，補充葉黃素可以預防老年性黃斑部病變的惡化。

服用葉黃素時，必須注意，有研究顯示，若同時讓抽菸者服用葉黃素與胡蘿蔔素（beta-carotene），會增加肺癌發生率。因此，有抽菸習慣的人，不建議服用含胡蘿蔔素的葉黃素，服用的其他保健食品中，也不建議有胡蘿蔔素。目前尚無研究顯示，心律不整用藥不宜和葉黃素併用。

其實深色蔬菜就富含葉黃素，尤其是甘藍菜、玉米，多吃蔬菜也能攝取葉黃素，另外，光照容易傷害眼睛黃斑部，在日照強時，最好戴上太陽眼鏡、帽子來防護。

當眼睛一感到疲勞時就立即休息，為一種很簡單的保健方式。中醫師莊雅惠表示，在閱讀寫字時，應提供充足的照明設備，光源最好來自左後方，但不可直接照射眼睛。平時可做眼部按摩，但如果出現眼部明顯不適症狀時，應及早就醫治療，積極治療比較好。

莊醫師指出，保護眼睛，避免眼睛疲勞，民眾不宜長時間盯著電腦、電視螢幕，眼睛與電視的距離也應保持約二到三公尺以上為佳，同時電視位置以略低於眼睛的視線為宜。晚上看電視時，室內應維持四十燭光以上的亮度，不應讓光線太暗。

眼部按摩可按揉攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、四白等穴位，攢竹穴位在眉毛內側之眉頭處，魚腰穴位在眉毛中點處，絲竹空穴位在眉梢外端之凹陷處，太陽穴位在眉毛末端與眼外角連線之中點，向外旁開約一吋之凹陷處，四白穴位在瞳孔直下一寸。每天按揉有助於促進眼睛周圍血液循環，改善眼睛疲勞。

此外，要明目，飲食有原則也有禁忌，譬如熱性眼病患者容易產生眼睛乾澀、紅癢及眼屎多等症狀，，應忌食辛辣、煎炒烤炸及油膩腥發等食物，如炸雞排、炸雞塊、燒烤物、竹筍、不新鮮海鮮等皆是，以免助熱生火，不慎加重病情。

寒性眼病患者容易產生視力減退、疲勞無力、胃口不好及四肢倦怠等症狀，應少吃寒涼凝滯的食物，如大白菜、西瓜、生冷蔬菜等皆是，以免再度損傷脾胃，減緩康復的時間。

莊雅惠醫師說，均衡攝取各種營養素，並多吃點護眼食物，對眼睛的保養來說很重要，例如牛奶、含鈣乳製品（乳酪、優格等）、乾果、綠色蔬菜、胡蘿蔔、大蒜、洋蔥、葡萄、檸檬、香蕉、蕃茄、柑橘、肝臟、魚肉、蛋品等皆是，但嚴禁菸酒、咖啡、濃茶等刺激性食物。

何一成提醒，保健食品「不保證健康」，因有需求的人往往是營養素「不均衡」，生活、運動習慣不正常共同造成的。

所謂的保健食品不一定比保健食物好，他舉例說明，學界很早就發現「胡蘿蔔素」是維他命A的分子，吃下含胡蘿蔔素食物，腸胃會依身體需要化為維他命A，有抗氧化、防癌的作用。但後來大規模實驗發現，長期服用胡蘿蔔素罹患癌症機會反而上升近一半，其中主要是生活行為不健康的抽菸者。

從此研究開始，學界不贊成補充單一成分，深綠、深黃蔬果的確可降低罹癌機率，但並非其中單一成分，胡蘿蔔素要合併蔬果中的類胡蘿蔔素，如茄紅素等，才能發揮功效。

因此，就算為了補充足夠營養素，而需攝取保健食品，但日常生活飲食仍須均衡，才能有更好的效果。

此外，研究日新月異，可能有新發現，也可能推翻原本對保健食品功效的理解，例如銀杏因具抗氧化、促進血液循環作用，被認為可促進腦部血液循環，而能減緩老人癡呆症，但最近美國研究，則質疑此觀點。

中國人一向有「藥食同源」觀念，因此對保健食品更是愛不釋手，既是「食物」，多數又做成錠片、膠囊、粉末一樣容易服用。

而現代人多數營養不均衡、壓力大，有人認為一定要補充保健食品，也有人認為保健食品多吃無益，不如多吃不同種類的食物，其實有對、有錯！而保健食品百百種，到底要怎麼吃才有效？

營養素缺乏 身體會生氣

人體基本上依賴營養素維持生命，包括維生素、礦物質來維持身體正常運作，但多數無法由身體製造，必須透過飲食攝取，長久缺乏時容易出現毛病，例如鐵不足時可能導致貧血，鈣不足時，不僅骨骼發育有問題，肌肉收縮、大腦運作、心臟跳動等等皆有影響，甚至容易疲勞、加速衰老。

榮新診所副院長何一成表示，近年除了傳統維他命外，植物萃取的營養素也相當受到重視，例如綠茶多酚、大豆異黃酮等等，而所謂的保健食品，基本上也都是補充人體所需營養素，以維持正常機能。

比一比關鍵1：新鮮度判別

不過，何一成說明，以天然食物與保健食品做比較，就可以瞭解兩者之間各有優缺，一般人皆可以透過感官，從生活經驗去觀察、判斷天然食物的新鮮度，也就相對能確定有益人體的成分存在。

至於保健食品，食物的營養素在萃取過程中是否還能保留，則不一定能從肉眼可知，食用天然番茄就可吃到「茄紅素」，肉眼可看到番茄是否發黑，但做為保健食品，一般人並不知道廠商的食物來源。

比一比關鍵2：營養素多寡

因此保健食品從來源到製成、存放、運輸過程的把關相當重要，但製造流程若有嚴格管控，成品不需要費時耗工料理、方便許多。

保健食品另外的好處則是提高內含營養素的濃度，或把不需要的成分排除。例如可以預防心血管疾病、降血脂功效的魚油，如果能確保來源無汙染，反而比在市場購得不明來源的魚更令人安心，也不會為了要吃魚油，反而吃下過多的蛋白質。

先均衡飲食 再適時補充

「那我們到底該怎麼吃」？最簡單的作法，仍是老話一句，無論食物、保健食品都必須多元攝取，「均衡」是最有功效。

因此，何一成建議，現代人天天外食實在無法做到日常飲食均衡，可以將低劑量的補充品放進全天飲食的菜單中，最主要的目標是讓自己飲食均衡。

如果很想知道自己缺乏什麼營養素，目前功能醫學可以幫助你實際監測血中維生素濃度，不過檢查費用偏高，部分範圍的檢查從3千到5千元。

到底叫熊貓？還是貓熊？台北市立動物園決定統一稱「大貓熊」。動物園表示，團團圓圓屬熊科，是像貓的熊，稱「大貓熊」較符合中文以詞尾為名的習慣。

屏東科技大學野生動物保育研究所教授裴家騏表示，不管是「貓熊」或「貓熊」都是俗名，沒有正不正確的問題。四川稱貓熊時間較早，台灣稱「貓熊」是根據分類學，屬晚近的事。在分類學上，貓熊分類為哺乳綱、食肉目、熊科、大貓熊屬，正式學名Ailuropoda mela noleuca。俗名貓熊或貓熊的英文名稱是Giant panda。裴家騏表示，學名只有一個，俗名就像人的小名，可因地制宜。【石文南】

2008-12-23

等了三年半 團團圓圓今抵台

長榮「貓熊專機」小檔案
起飛時間	12月22日上午8：30分由桃園機場起飛，預定中午12：10分抵達四川成都雙流機場。
返台時間	12月23日14：00從成都起飛，下午17：10抵達桃園機場。
飛機主貨艙	180立方米，大約是一個國小教室的大小，飛機後三分之一區段是團團、圓圓的搭載專區。
客機配置座位	12個商務艙，248個經濟艙。
機組人員配置	由3位機長王心平、陳永順、馮亞平擔綱飛行任務，10位空服員，其中包括經驗豐富的空服教官張藹玲、事務長徐淑華等人。