2006 . 11 . 19 ~ 21
自開放觀光旅遊後，神秘面紗不再的戰地風光，金門歷史古蹟及傳統建築文化是主要特色之，人文及風光景色不勝枚舉，保存完整的閩南式建築及人文風情，獨特的民情采風，更是金門的另一番風貌。 有名的風獅爺，在造型上依其手持物，可分出文（ 筆、書 ）、武（ 槍、楫 ）、商（ 算盤、招財進寶 ）等三個行業，金門人立風獅爺的由來是在明末清初時，島上居民因苦於風患，邪祟叢生，並且使植物不易生長，於是各個村莊便開始在廟口、村莊路口樹立風獅爺，以期鎮風，演變而成為聚落的守護神。 風獅爺已成為今日金門的象徵之一，庇佑百姓，驅魔鎮風，是金門獨特的人文景觀，饒具地方色彩，是金門特有的人文景觀與無價之文化資產。
珍惜現在的友誼 , 珍惜你所愛的人 . 因為，很可能在下一秒鐘這些都將不復存，
不要只留下自己為沒有珍惜過嘆息，為沒有珍惜過而生自己的氣 . 因為那為時已晚 . . . .
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讓「 活著 」趕得上你
在網路上傳播著 , 也不知出處、作者是誰？ 不過很值得分享給各位。
【 讓「 活著 」趕得上你 】
有一個人很害怕死亡。
他心裡想著：「 死亡是在前面呢？還是在後面呢？ 」
他想到：「 人總是在往前跑的時死亡，例如飛機失事、車禍喪生。
所有的動物也都是在往前逃命的時候，被捕殺的。
從來沒有動物是在後退時喪生，所以，死亡是從後面追趕的。 」
他得到一個重要的結論：「 要避免被死亡追上的唯一方法，就是走得更快速、更匆忙。 」
於是，他每天總是行色匆忙，不論是吃飯、工作或走路，都比從前的自己快了三倍。
有一天，他匆匆忙忙的趕路時，突然被一個白鬍子的老人叫住。
老人問他說：「 你如此匆忙，是在追趕什麼呢？ 」
他說：「 我不是講追趕，我是在逃開呀！ 」「 逃開什麼呢？ 」老人問。
「 逃開死亡！ 」
老人說：「 你怎麼知道死亡是在後面呢？ 」
他說：「 因為所有的動物都是在往前逃命被死亡追上的。 」
老人說：「 你錯了！死亡不是在起點時追趕，而是在終點時等候的。不論你跑快或跑慢，都會抵達終點。 」
「 你怎麼知道？ 」
「 因為我就是死神呀！ 」老人說。
那個人大驚失色的說：「 你今晚會出現，莫非我的死期到了？ 」
死神說：「 喔！你不用害怕，你的死期還沒有到，只是你一直跑得太快，我的兄弟「 活著 」一直向我抱怨趕不上你，如果你不和他會合，和死亡又有什麼兩樣呢？
他特別請我通知你慢一些呀！ 」
「 我要如何才能和「 活著 」會合呢？ 」
死神說：「 首先，你要站著不動，把心靜下來，然後你要環顧四周，用心體會、用愛感覺、用所有的力量來品味，活著就會趕上你了。 」
當他把心靜下來的時候，老人說：「 你回頭看看，我的兄弟來了。 」
他一回頭，老人不見了，卻看到從來沒有看過的、美麗的街景。
幸福並不取決於財富、權力和容貌，而是取決於你和周圍人的相處。
在平凡的日子裡，珍惜週遭的人事物！
這是一篇很棒的文章，不要在忙碌的生活中，失去了活著的感覺，首先，你要站著不動，把心靜下來，然後你要環顧四周，
用心體會、用愛感覺、用所有的力量來品味，活著就會趕上你了。
不知是哪兩個天才 ~ ~ 文筆還不錯 ~ ~
Dear :
想向妳辭去情人的職務，任職一年多來，在崗位上我努力學習，克盡職守，對妳噓寒問暖，小心翼翼，揣測妳的需要，滿足妳各方面需求。
在感情提供妳慰藉，讓妳有被愛的感覺；
在行動上，等待、接送、陪伴、更只是基本工作。
雖不經手財務，卻要負起所有買單重責；
三不五時還要送禮討妳歡心。
一個稱職的情人要溫柔體貼，還要心胸寬闊。
聽妳提及對別的男人的大方及讚賞，不可以醋勁大發。
剛任職之時不知如何拿捏，犯了幾次錯誤竟敢與妳鬧情緒
幾度妳想把我開除，後來在我保證不再犯的前提下，妳勉強再給我觀察期。
這些時日以來，幾經思索，感謝妳給我這次機會。
但我確實不適任此職位，想向妳申請調回朋友部門。
看妳對那部門同仁有說有笑，三不五時還會請他們小聚一番，有點羨慕他們：
上班時間彈性，不用隨 call 隨到，不用接送，不用買單，不用送禮，不用面對妳冷漠一面，可看到妳陽光似的笑容，聽到妳幽默言談。
而我雖佔了情人的缺，除了責任加重卻沒任何特殊待遇；
沒有甜言蜜語，沒有多一點關心，沒有禮物，沒有 . . .
決定辭去這職務，至於妳是否願讓我調部門，一切尊重妳的裁決 . . . . .
一個盡心盡力的員工 敬上
女生的回覆
Dear
關於您轉調部門的提議，經過董事家長會開會討論，以下決議事項向您說明 :
因您當初面試時的職務為情人，標準與要求一開始就跟朋友不同，雖然試用期間你的表現不好差點被開除，但念在你苦苦哀求且信誓旦旦的說明你可以改進與勝任，才勉予以留任。
情人屬於正職工作，與兼職的朋友部門不同，當然責任與工作相對也比較多，但是薪資及福利保證優於朋友部門，情人有按摩、親親、抱抱、陪睡、陪同參予家庭聚會與煮宵夜的紅利與福利，還有很好的升遷管道，可以升為老公、爸爸、阿公 . . . 等，這些絕對都是朋友部門所沒有的。
最後，因目前朋友部門沒有職缺，情人又是重要職務，因此在未尋獲新人或職務代理人並完成交接前，先將您轉調到備胎部門，這個部門的人員不需要每天面對老闆，應該可以暫時讓您的責任跟壓力不那麼大。
等情人職務有人可以交接時，可再將您轉調到地下情人部門，當然若屆時朋友部門有缺也可轉調到朋友部門，或是您要離職也可以，當然自動離職是沒有遣散費的。
謝謝您一年多來的努力 . . .
董事會成員代表 敬上
從前母親經常問我，身體最重要的部位是什麼。
許多年來，我一直以為自己所想的是正確答案。
當我很小的時候，我認為對人類而言，聲音很重要，因此回答：「 媽咪，是耳朵。 」
她說：「 不對，有許多人是聾子耶。但是你繼續想，不久我會再問你。 」
當她再度問我時，已經是好幾年後了。 自從第一次回答之後，我就一直仔細的思考正確答案。
所以這次我對她說：「 媽咪，視覺對每個人都很重要，所以應該是我們的眼睛。 」
她看著我，對我說：「 你學的很快，但還是不對，因為有許多人是瞎子。 」
往後的年日裡她又問了我幾次，但她總是回答：「 不對，可是孩子啊，你每年都有進步喔。 」
去年我祖父去世，每個人都很傷心，大家都哭了。
輪到我們向爺爺做最後的告別時，媽媽看著我，問我：「 寶貝，你知道身體最重要的部位了嗎？ 」
她在這時候問我這個問題，令我嚇了一大跳。
我一直以為這只是我和她之間的遊戲。
她看我一臉迷惑的樣子， 對我說：「 這問題很重要，它是你真正在過生活的表示。 」
我看她眼睛裡充盈著淚水，她說 :「 寶貝，最重要的部位是你的肩膀。 」
我問：「 是因為它支撐你的頭嗎？ 」
她回答說：「 不是，是因為可以讓我們的朋友，或所愛的人哭泣時有所依靠。
寶貝，每個人在一生中都會有需要一個可以靠著哭泣的肩膀的時候。
我只是希望當你需要時，會有足夠的愛和朋友，給你一個可倚靠哭泣的肩膀。 」
從那時起，我知道身體最重要的部位不是利己而已，而是對別人的痛苦能感同身受。
１． 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。 攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的「 燃料 」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。
而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素和礦物質。
２．過量的咖啡
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。 甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。 一般建議，一天喝咖啡不要超過 ３ 杯。
３． 酒
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後 ６ ～ １２ 小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。
４． 糖
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「 雲霄飛車 」，會讓人更累。
５．高油的食物
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（ LDL ）阻塞，而傷害了腦部的循環。 而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。
十種吃了會快樂的食物
１． 深海魚
全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現相同的結果。 哈佛大學的研究報告指出，魚油中的 Omega - 3 脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 國內目前也在進行魚油對精神疾病療效的研究。 台北醫學院副教授黃士懿表示，這項研究將解開精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。
２．香蕉
香蕉含有一種稱為生物鹼（ alkaloid ）的物質，生物鹼可以振奮精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維生素 B6 的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。
３．葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神，芳療師傑佛瑞說。 葡萄柚裡高量的維生素 ｃ 不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素 ｃ 也可以抗壓。 最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素 ｃ 是重要成分之一。 一項有趣的研究發現，吃維生素 ｃ ，可以平均提高學童智力測驗 ５ 分。
４．全麥麵包
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的茱蒂絲．渥特曼博士就說：「 有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。 」但吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。 更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能提振情緒，全穀類也富含硒。 而且別忘了全麥麵包的嚼勁、口感，也是為它得分的因素之一。
５．菠菜
卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮，但你可知道吃了菠菜也會心情大好？ 醫學文獻一致指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。 麥克吉爾大學的研究發現，那些被控制無法攝取足夠葉酸的人，在 ５ 個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀，研究人員推論，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。 什麼是富含葉酸的食物？ 菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。
６．櫻桃
鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。 下次你經痛時，可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。 美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素（ anthocyanin ）的物質，可以降低發炎，密大的科學家們認為，吃 20 粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。
７．大蒜
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。 德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的「 副作用 」。
８．南瓜
南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 南瓜派也被認為是菜單上「 最聰明 」的甜點。 因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取 3?媄J 蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。 以我們善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。
９．低脂牛奶
看來媽媽老是說「 多喝牛奶 」是對的。 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了 1000 毫克的鈣片 3 個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。 日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。 幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。
１０．雞肉
英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了 100 微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。 硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。
ＰＳ：情緒相關文章 小四生罹患躁鬱症 舞藝突然精進 暴怒不睡覺
背地裡大家都喊考試永遠最後一名的王小立「 阿呆 」，因為他在任何活動裡總是畏畏縮縮，不但不知如何表現，又常常連一整句話都講不完，更不用說上台背書了，總是背完前面幾個字，就傻在台上，老師只好不耐煩的用棍子輕敲一下他的大頭，罵一聲：「 笨！下去。 」一些表現優異，功課又好的的學生，也嫌小立嘴巴開開、眼神遲緩，一副智力不足的樣子，都不願答理他，只有那些調皮搗蛋的學生，無聊時就繞著他尋開心。
九月天，天氣熱得受不了，下午最後一節是自修，小立上過前面兩堂體育課，腦袋曬得昏沉沉，竟然又流起了鼻血。 小立因為容易流鼻血，平時母親就教他不要驚慌、亂動，靜靜坐著，按住鼻樑，拿出隨時擺在衣袋裡的衛生紙輕拭，鼻血就會慢慢止住，小立照著母親的話做過幾次，心裡也就不怕了。 可是那天的鼻血，不知怎的，竟像壞掉的水龍頭，止也止不住，王小立身上的紙都用完了，他清楚的感覺到熱熱的鼻血不但倒流到喉嚨，又從他遮著鼻子的指縫間滲了出來。
他害怕得流出了眼淚，班上幾個小女生躲得遠遠的，直叫著：「 怎麼流那麼多血，衣服都變成紅色的，好可怕喲！ 」男生們只會怪叫：「 噯呀！好紅喔！ 」 後來，老師進來了，便叫人打電話給王小立的母親。 小立就那樣仰著頭，坐著等母親來，同學們離得更遠了。 血，使得小立看起來比平時還髒、還噁心，而且更呆。 帶小呆看完醫生回到家裡，母親幫小立擦洗乾淨，換好衣服後，小立再也忍不住的放聲大哭起來。 「 媽！我 … 我 … 我流 … 流鼻血的特候，都 … 沒有人理 … 理 … 理我，嗚 … 嗚 … 嗚 … 嗚 … 」 母親的心絞痛著，這是多麼敏感的一刻，無論她怎樣回答滿腹委屈的孩子，都無法撫平他內心的傷痕，母親的心何嘗不對冷漠的同學有所遺憾？ 但是，她多麼不願意這樣的遺憾一再的重演。
考慮了許久，她終於開口：「 同學們不理你，是因為他們還小，忽然間看到那麼多血，很害怕，大家都還不太懂事，不知道怎樣幫助你。 今天，你的鼻血流個不停，方才了解多麼需要別人的協助，對不對？ 以後同學有困難，不要怕，勇敢的去幫他們，做不到時，要趕快去請老師，或其他的大人來處理，千萬不要計較從前，做你該做的事，好嗎？ 」 小立聽完母親的話，重重的點了兩下頭，母親的心又一陣抽緊，連忙扶住他的大頭。 「 不要亂動，要不然鼻血又流了。 」折騰了一晚，小立終於安靜的睡去。
浴室裡有母親沉重的嘆息聲，小立制服胸前那一大片殷紅，染紅了母親的雙眼，更刺痛著母親看似堅強，其實非常脆弱的心靈，她一邊軟著雙手，無力的搓洗著小立的制服，一邊想像著兒子癱在座位上，雙眼噙著恐懼的淚水，任由鮮血不斷湧出。她無法理解那一班不理小立，連一張衛生紙也捨不得借給他的同學們。 難道人類的彼此關懷是有條件的？ 母親為小立行將開始的一生感到憂心和徬徨，忍不住抽泣起來，成串的淚珠，滴滴答答落在鮮紅的一盆水裡，被母親安撫後的小立卻兀自呼呼睡得好香甜。
第二天，小立如常的上課去了，依然習慣著同學們的不理不睬。 偶爾有那麼一、兩個好心的同學和他淺談幾句，他便興奮得回家和母親比劃半天，看見母親難得露出愉快的笑容，小立好開心。 天氣漸漸轉涼，大雨一連下了幾天，小學校附近的公園裡積了一池小水塘，水塘裡有許多蝌蚪游來游去，那天忽然放晴，小朋友放學經過，都禁不住玩興，繞著水塘，抓起了蝌蚪。 三年八班的班長蕭玉梅，也和大家擠來擠去，搶著撈蝌蚪，一不小心，竟跌到水塘裡。
水塘原本是挖來移植一株大樹的，幾乎有四尺深，不知怎的，卻空在公園裡好長一段時日，成了人們亂倒垃圾的好地方，經過大雨的浸潤，裡面除了爛泥，就是百味雜陳的不知名的東西。 原本興高采烈的一群孩子看見蕭玉梅在水塘裡掙扎，一下子都呆住了，水塘經過一陣翻攪，刺鼻的怪味，隨風飄揚，大家聞了，「 嘔！嘔！ 」的噁心不已，好幾個嚇得拔腿就跑。 王小立望著在污水中掙扎的蕭玉梅，那麼驚惶萬狀的小臉，彷彿看見了當初滿臉是血的自己，他想起了母親的話：「 不要怕，要勇敢的幫助別人，做你應該做的事。 」便下意識的伸出雙手遞給蕭玉梅，使盡全力把她拉了上來。
面對著從水塘裡被撈上來的班長，王小立簡直不敢看她的狼狽相。 平常那個制服光鮮、神氣得從來就沒有正眼瞧過他一眼的蕭玉梅，竟然變成了一副比自已還要悲慘的模樣，而且哭得好不傷心。 沒跑走的同學，看到班長從頭到腳裹著爛泥，和數不清的穢物，幾隻黑黑的蝌蚪，在她腳下蹦蹦亂跳，早忘了她就是平時參加各種作文、演講比賽為校爭光的班長，不約而同的退到一旁，深怕自已也惹得一身髒。 只有小立一反平時的木訥與遲鈍，很快的脫下自己身上的白襯衫為她擦掉頭髮、臉上的爛泥巴，把書包裡用來晨間檢查的小手帕，抓出來給班長擦眼淚。 那手帕是母親買給小立的生日禮物，上面印了許多小立最喜愛的小汽車，小立一次都捨不得用來擦臉，卻在蕭玉梅手裡變成了一條抹布。
同學們看到王小立那樣奮不顧身，彷彿受了感染，也慢慢的靠近，有的安慰班長，有的幫她提起書包，一群孩子在夕陽下，拉著彼此的手，小心走向蕭玉梅的家。 班長的母親，到學校找校長的幾天後，校長在朝會上表揚了王小立勇敢的行為。 還要蕭玉梅上台講小立的故事。 「 我被拉上來時，真的好臭！王小立不但沒有嫌我髒，還不顧一切的清掉我頭上的瀾泥，我真後悔，以前為什麼要對他 … 對他那麼 … 那麼兇？ 」蕭玉梅眼裡含著淚水斷斷續續說完她對王小立的感激，所有同學的心都靜止了，都停留在一個溫暖的地帶上，他們對周遭人的嫉妒、挑剔，對生活的不滿和輕忽，一下子彷彿都煙消雲散了。
那一刻，他們的心，都像小立一樣，純淨得可以去幫助任何一個人。 那日以後，再沒有同學取笑小立是阿呆，雖然講話還是結結巴巴，大家漸漸有了耐心聽小立講完一句話，老師對他也不再那麼嚴厲。 慢慢的同學們的遊戲也有小立的一分。 面對著截然不同的際遇，小立高興都來不及，哪曉得什麼叫做「 記恨 」？ 而最最開心的人，當然是小立的母親，她真慶幸自己有個善良而單純的兒子，逐漸張開雙臂開朗的迎接外在世界。
報告班長 ~ ~
正接受兵役身體檢查的年青人對檢驗官說：「 我近視很深，應該不適合當兵吧 ? 」
檢驗官：「 放心，我們會派你到最前線，你會看得很清楚。 」
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狙擊手 ~ ~
二次大戰如火如荼，將軍為了激勵士氣來到了前線 …
「 情況怎樣？ 」將軍問
士兵報告說：「 報告將軍！前方 20 公尺的石堆中有一個狙擊手，不過他的槍法很爛，這幾天開了好多槍，都沒有打到人。 」
將軍聽完便問：「 既然發現狙擊手，為什麼不把他幹掉？ 」
士兵說：「 報告將軍！不好吧，難道你要讓他們換一個比較準的嗎？ 」
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大樹說話 ~ ~
天兵一號這天摸魚被抓 …
班長：「 看見 100 公尺外的那棵大樹沒？ 」
天兵：「 報告班長！有。 」
班長：「 現在跑過去，聽它說什麼。 」
天兵：「 啊？！ 」
班長：「 啊什麼啊？快去！ 」
幾分鐘後 … …
士兵：「 報、報告班長！它沒有說話 … 」
班長：「 混蛋！一定是你沒有用心聽！再給我過去！ 」
又幾分鐘後 … …
士兵：「 報告班長！大樹說話了！ 」
班長：「 喔？它說什麼？ 」
士兵：「 它請班長過去一下，它有話對班長說 … 」
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海軍陸戰隊 ~ ~
這天，軍方高階長官前來海軍陸戰隊巡視。
長官：「 怎樣？當海陸有什麼感想？ 」
甲兵：「 報告！一日陸戰隊，終身陸戰隊！ 」
長官：「 呵呵！很好！ 」「 那你ㄋ？ 」
乙兵：「 報告！一日陸戰隊，終生掉眼淚；終身陸戰隊，不死也殘廢。 」
班長：「 說什麼！去跑操場 100 圈！ 」
長官：「 沒關係、沒關係。那天兵，你ㄋ？ 」
天兵：「 我在當兵不怕累，只怕老婆跟人睡；她在爽我在累，誰叫我是海軍陸戰隊。 」