大學士

明星素顏~~~哇~!哇~!哇~!!!

轉帖

 

文／夏霏

有句俗語說，理想的女人要「上得廳堂、下得廚房、入得書房、進得臥房」在對岸也有「街上端莊、廟中安詳、家中勤勉、床上瘋狂」類似的「16字訣」不斷提醒女人，出門要端莊得體，回家要包辦家事，說話要言之有物，上床要像個尤物。有些女權主義者很反對這樣的看法，覺得這些順口溜簡直把女人給物化、當工具來看了！這樣的指控其實有點嚴重，姊姊妹妹們，我們其實可以把這些觀點，看做是勉勵自己成長的指標。

 

上得廳堂 街上端莊

別再相信「內涵最重要」這種鬼話了，如果妳整天蓬頭垢面、言詞或打扮不得體，就算妳學富五車、學歷傲人、薪資優渥，在他人眼裡充其量只是一名路人乙。讓人看得順眼的外貌，有助於給人良好的第一印象，讓對方更想與妳互動，聆聽妳說的每一句話。打扮性感或許會惹來垂涎的目光，但得宜的裝扮和談吐，才是讓人願意和妳繼續來往的關鍵。

 

下得廚房 家中勤勉

我相信有許多正妹十指不沾陽春水，避做家事她最會。當然，這裡不是要妳成為「家事智慧王」或是「正妹大主廚」才能把到型男，而是如果妳不排斥烹飪和家事，其實可以營造許多生活樂趣，從攜手選購食材開始培養感情，漸漸熟悉雙方的味蕾偏好。回到家，一起洗菜、料理食物，最後你一口我一口的吃，也未嘗不是一種情趣呢！姊妹們下廚不單單是要綁住男人的胃，更要讓他知道妳的料理創意有多巧，跟妳吃飯的愉悅沒人比得了。如果妳家事一把罩，代表妳不但美麗，整理東西的邏輯也高超。當他生活上漸漸依賴妳，覺得跟妳在一起最安心、最快樂，哪還用怕有人搶走他呢！

 

 

 

 

入得書房 廟中安詳

 

身為一名現代女性，知識和美貌是一定要並行兼顧的。名模林志玲之所以受男人青睞，除了她美若天仙的姣好外表外，她那多倫多大學西洋美術史和經濟學的雙學士學位，更為她增添了智慧知性之美。她幽雅的談吐，高EQ的應對，和那些受公司話術訓練的藝人就是不一樣。就像那句廣告詞：「知識讓妳更有魅力」，就算妳的知識和口才不為了把男，也能讓跟妳說話的人感到如沐春風，好人緣更能招來好姻緣喔！

 

進得臥房 床上瘋狂

 

如果妳還相信「牽手就會懷孕」、「用可樂沖洗就能避孕」這種荒唐想法，那妳是該回去翻翻國中健教課本，或是去衛生局聆聽《正確的性知識》講座了。這兩句話不是要妳放浪，是要妳至少具備正確的性知識，才能保護好自己，更瞭解自己的需求，以及懂得如何和自己的慾望共處。如果妳什麼都不懂，一旦碰上男方求歡，肯定被迷得七暈八素，不知該如何拒絕，或者拒絕得太嚴厲，把對方給嚇跑了。女人在房裡要懂得什麼時候該像兔子、什麼時候該像狐狸，不能從頭到尾都是死魚，高唱「天這麼黑，風這麼大，男友捕魚去，怎麼還不結束？」女人得懂得自己的性感之處，才能在必要時刻「一擊必殺」。

由於業務需要，我常和客戶出入聲色場所談生意搏感情，看慣了男人酒後的惡形惡狀，也見多了小姐的虛情假意，更常聽到她們接電話時嬌滴嗲柔的輕聲催客，收線後卻豎眼橫眉的鄙視不屑，因此儘管三天兩頭酒拼到茫，卻不曾因小姐的媚惑而失魂暈船。只是這令我自豪的 「免疫力」在上個月破了功，讓我沉迷的，是大學時代死黨的性感女友阿芬。
在熟悉的便服酒店見到她時，簡直不敢相信自己眼睛！這個多年前教青澀的我眼睛發直，然後選擇了帥氣多金的死黨，最終卻又狠心劈腿教死黨心碎的女孩，竟然就在眼前，還扭腰擺款期待關愛眼神。

繭子說：「一生中或許無數的性愛體驗，但拋處女、丟童貞的初體驗只有一次，要忘記不容易！尤其女人與其在乎何時拋處女，更在乎拋給誰！」但初體驗要順利、美好不容易，例如漫畫家倉田真由美原本會跟心儀的學長初體驗，但要去的賓館名字是「野猿」，因此臨陣脫逃，結果處女給了不是多迷戀的人，不知後悔多少年！
也有女人當年千挑萬選，像真緒最後選上全校女生都愛死了的足球隊健將，對方也ＯＫ，當天就到他的房間去，開始時兩人都很緊張，真緒覺得很痛，顯然插入成功，男人卻突然萎縮，且離開床，跑到掛了大布簾的牆邊，掀掉布簾，全是足球隊隊長的照片，他說：「我命中注定只能愛他！我要把我的第一次獻給他！沒辦法繼續做下去！」雖然真緒完成拋處女，但相當震驚，好幾年不敢跟男人上床！
玩家男人很怕碰到他們所謂的「高齡處女」，女人3、40年都沒有做過愛，深感責任重大，也怕這樣的女人會鑽牛角尖，過度黏嘴；但他們未必喜歡年少處女，覺得什麼都不懂，還要一一說明，非常麻煩，樂趣也不多。

童話裡，當王子與公主攜手走進城堡，
就會是幸福的開始。

但是，在現實生活中，當王子與公主個別邁向辦公室，
很可能是災難的源頭。

這是我最近幾年來，從事顧問工作的慘痛經驗談。

愈來愈多很懂得打扮的型男進入職場，
伴隨而來的是頻繁的遲到、早退、曠職……
動不動就以頭痛、胃痛請假，只因為賴床起不來。

有的勉強撐著黑眼圈起床了，
發現自己鐵定會遲到，還請同事代為打卡。

另一些人，就算準時來打卡，
卻把梳妝和吃早餐的動作，都放到進辦公室以後做，
等他用髮蠟抓好頭髮、狼吞虎嚥吃完三明治，
要能正式開始工作，大約是一個小時以後了。

很多型男都以為自己是王子，
從不會主動招呼別人、只會等著同事服侍他，
登記買要付費的飲料，遲遲不舉手；
等到別人招待免費咖啡來了，他總是一馬當先。

公司開檢討會，從不自我反省、承擔錯誤，
搶功勞時動作絕對很快速。

因為，他記得童話裡的王子都是這樣做的。

日夜當看護，非常辛苦，那是七個小矮人的事。
王子只要瀟灑地騎著白馬，吻醒公主，
就能坐收一切成果。

犯了公主病的女生，也不在少數。

打扮非常時尚，身穿網拍搶購的當季服飾，
手提昂貴的名牌包，在辦公室廊道走秀，
這些都很在行。遇到影印機卡紙，
卻雙手一攤：「怎麼辦？我不會耶？
大哥，你可以幫忙嗎？」

若真有熱血青年在此伸出援手，
他要負責的很可能不是把影印機修復而已，
還包括她手上其他的文件。

公主會說：「請你好人做到底囉，
印完後放在我桌上就行！」

愛哭、會哭、猛哭，
是現代辦公室公主病發作時，最常見的奇景。

有時會議桌上，還沒有討論到提案會不會通過，
或專案執行出問題該由誰負責，
就已經有公主開始哭了。

搞半天，你真不知道她到底在哭什麼？

然而，你最好也不要問。
因為，問的結果，是她哭得更大聲。
可是，只要和她有關的提案通過，
或做錯的事情不必負責，她就破涕為笑了。

事後，她還會自己設計對白說：
「嗯，抱歉！各位前輩，我剛才失態了，
實在是因為內心壓力太大。」

呵！更妙的是，相反的情況，如果跟她有關的提案沒通過，
或做錯的事情要她起責任，她的壓力就更大了，
抒發情緒的方法，並不是繼續哭，
而從把自己從「公主」升級為「老娘」，
然後狂吼一聲：「老娘不幹了，總可以吧！」
結局是：翻臉走人。

以上所舉的王子與公主實際案例，
絕對沒有誇張。它們也許都是「特例」，
但是「特例」發生的次數愈來愈頻繁，
散佈的行業愈來愈廣泛，就變成潮流的一部分。

幸好，老天還算公平，這些王子與公主鬧到最後，
也只能回家吃自己。因為，不管時代怎麼演進，
能夠活存下來、並且功成名就的，都是刻苦耐勞的人。

願意放棄王子與公主的身段，從樂意提供服務的僕人做起，
才能真正建立屬於自己的幸福城堡。

經常流連夜店的小康，沒談過什麼像樣的戀愛，
頂多就是有不少一夜情的經驗，可供他在朋友面前吹噓。

但是，他看女人的眼光的確神準，
常能幫哥兒們相中適合交往的對象。

每當站在夜店長廊，
身邊好友對路過的辣妹投以愛慕的神情，
他都能一語道破說：「她不是你的菜！」

說也奇怪，若朋友不服氣，硬要去搭訕，
總會搞到灰頭土臉回來。

反觀，他若有意幫朋友介紹對象，
都能八九不離十地將他們湊成一對佳偶。

小康煞有其事地分析說，如果要把女人比喻為菜色，
以台灣人熟悉的口味，大概可以分為下列幾種：
「麻辣鍋」、「泰國菜」、「日本料理」、
「法式佳餚」、「傳統台菜」、「五星級飯店自助餐」、
「路邊攤」。

「麻辣鍋」型的女人，嗆辣有個性，愛恨分明，
談戀愛時，直來直往，不會矯情。

如果男方的心臟不夠強，或喜歡隱瞞遮掩，
享受短暫的美味過後，肯定胃腸發炎，狂拉肚子。

「泰國菜」型的女人，酸酸辣辣的處事風格，
很能夠令男人開胃，豐富的內在像甘美的海鮮，
營養又可口，但男人也要有足夠的氣度和雅量，
否則無福享受，容易消化不良。

「傳統台菜」型的女人，
就是很道地，而且有媽媽的味道，
最好找到穩定性高的居家型男人，才能互相匹配。

「日本料理」型的女人，
從內到外，清淡素雅，養生又健康，
適合搭配修養好、鑑賞力高、又有品味的男人。

「法式佳餚」型的女人，
行為舉止都優雅得像至高的美味，
盛裝在寬大的盤子裡，
必須細嚼慢嚥，才能好好品嚐。

男人除了懂得欣賞之外，還要有足夠的時間才行，
絕對不能囫圇吞棗，以免暴殄天物。

「五星級飯店自助餐」型的女人，
菜色豐富，物超所值，
但很容易吸引男人以撈回本的心情暴飲暴食，
反而失去該有的珍惜與感恩。

倘若碰到「大胃王」型的男人，還有可能被吃得虧本呢！

「路邊攤」型的女人，表示平易近人，很好相處，
必須和同樣很務實的男人在一起，才能相得益彰。

否則很可能被當作飢渴時的解饞美食，
吃飽後轉身就走，連攤子長什麼樣子都不記得。

每一種菜色都各有特色，口味好壞的感覺也因人而異。

女人未必願意讓男人比喻為桌上佳餚，
男人把自己說成是美食家，也對女人失敬。

但是，藉由以上簡單而具體的比喻，
可以促進兩性的認識與了解。

男人非但不用太得意，更須要戒慎恐懼。

因為，老饕未必就是美食家，愛吃不見得懂得吃，
「胃口大小」和「品味高低」之間，並不能直接畫上等號。

多情人，還是得遇見有緣人，才能相知相惜。

男人相中的好菜，可能不只一盤，
能夠真正品嚐食物的美味，
除了嗅覺敏銳、超卓品味之外，
還要有消化的能力，吃個八分飽，才能長保健康。

 

 

　不要吃的蔬菜：

　　玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。

　　不能吃的水果：

　　西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄幹、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。

　　對於芒果和木瓜持保留態度。

　　如果深入細緻地了解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。

　　從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上並沒有引發多大的饑餓感。我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什麼樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是裏面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。

　　沙拉。

　　是的，沙拉！金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿蔔沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。以前在減肥期間我都用檸檬汁來拌我的沙拉，而且只用檸檬汁。儘管如此，這也一樣會耗盡一個像我這樣狂熱的沙拉愛好者的熱情。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。可以吃的這一點點東西至少要味道不錯才行。

　　每天喝一次湯，每天吃一次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脫脂奶（低脂的），輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。

　練出平坦的小腹

　　躺在床邊，讓臀部以下懸空，膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直放在身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接著腹部要用力，以慢慢從1數到10的速度，把腿往前伸直，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。

　　該運動能夠把多餘的腹部脂肪消除，緊縮腹部肌肉。尤其對下腹部肥厚的人特別有效。

　　注意事項：做以上運動時，背、肩和手臂都要放鬆，感覺肚子在用力即可；做伸腿的動作時，腳尖一定要朝上；腿伸直的時候，注意身體要保持平行狀態。

　　練出纖細的腰肢

　　這套動作會使所有腹部肌肉得到鍛鍊，尤其是斜肌和後腰。注意做動作時要緊繃臀部。

　　先從左邊開始，趴在床上或地板上，用手臂和腳支撐全身的重量，就像做俯臥撐的動作，使大腿、臀部和軀幹離開地面。然後大腿慢慢向外伸，右腳交疊在左腳上。把右手放在腦後，肘部向上與肩成一條直線。慢慢地向前彎曲，再慢慢回到起始位置。重復3到5遍，再換方向。

　　練出健美的大腿

　　大腿內側是許多女性最頭疼的地方，因為脂肪堆積最常在這裡發生。其次大腿外側及膝蓋上方也是脂肪堆積的高危險地帶。不論是哪一型的大腿肥胖，都需要一些保養動作來促進血液迴圈及淋巴系統的暢通。

　　身體平躺雙腿朝上抬起，儘量向上提高。

　　用手掌撐住腰部，手肘保持彎曲九十度，雙腿朝正上方做踩腳踏車的動作。要像真騎車一樣，是一種圓弧型的運動，且要避免用力向上踢。

　　一蹲一站美腿法：雙腳站立打開與肩同寬，腳尖朝前，兩手各握一個啞鈴；數到5時慢慢向下蹲，讓大腿與小腿呈九十度彎曲，蹲到像練馬步；再數到10時慢慢起身，速度放慢且臀部夾緊，大腿用力讓身體站直。

　　一盤一緊練肌肉：坐位狀態，上半身挺直，雙腿伸直合攏。第一步先把右腿盤在伸直的左腿上。再利用雙手拉抬腿部，並儘量靠近身體；維持該姿勢10至15秒後放鬆，再換左腿，依個人情況可以反覆做，以不太疲勞為準。

　　練出纖細的小腿

　　經常讓腿部自由自在地步行，多走樓梯少搭電梯，偶爾穿穿低跟鞋，對美容腿部有很大幫助。

　　把杠鈴放在頸後部，兩腳開立，腳尖稍向裏扣或外撇。儘量收縮小腿肌肉群，使腳跟儘量提高，使腓腸肌徹底收緊，並且提起腳跟時吸氣。然後靜止一秒鐘，放下腳跟，呼氣。可反覆做。