「跟他每天都有講不完的話題。晚上才剛一起吃過飯，回到家又繼續聊。他開車回家的路上也常打電話給我，一路聊到他到家。我知道再這樣下去很難收拾，也曾經告訴他不想只當他的紅粉知己。」
有一天婷鈺不小心說溜嘴，和一個有婦之夫已經曖昧兩年，想斷又割捨不了。
「攤牌後他真的有一兩周沒跟我聯絡，我試著封鎖他的MSN，一陣子後又忍不住打開，他一找我關心我就馬上心軟，熱絡一段時間後又想躲開……，這樣的模式不知重覆多少次，即使身邊也有其他對我很好的男生，還是沒有辦法忘了他。」

 

身在娛樂圈的大小明星有一門必修課，就是保持身材。為此，除了先天條件特好，怎麼吃、怎麼睡都不長肉的人外，幾乎每人都有一套減肥的方法。其實這些也是我們常見的減肥方法，只是明星的榜樣和示范作用總是很有很大的激勵作用。或許明星並不是靠一種方式瘦身,但對於始終渴望並且正在鍥而不捨地追求好身材的你來說，可以從中選擇一種作為自己參考的瘦身方式之一。 　　鄭秀文的減肥食譜 　　剛出道時，鄭秀文可是演藝圈內地地道道的小肥妹，待發現自己『體重和知名度成反比』時，她就下決心開始減肥。由於患有氣喘病，所以對減肥不敢用太激進的手段，一切都依教練的指導，還有醫生的建議減肥食譜，讓她在舉行演唱會時體重還不到45公斤，平日體重也不超過48公斤。鄭秀文發現，西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則愛吃海鮮，多蛋白質少脂肪，自然身體不容易胖起來。 　　編輯推薦：減少糖的攝入是減輕體重的秘訣。低糖瘦身法的倡導者們認為糖是影響體形的首號毒藥，它促使身體產生過量的胰島素並且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。 　　范文芳鍾愛跳繩 　　非常喜歡品嘗美食的范文芳，時時刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不過誘惑，因此只要多吃一點，她一定會跳繩300下，多以每天都會隨身帶著一副跳繩，好到各地工作。她透露，這副跳繩不僅只是跳繩之用，也兼舉重的效果。她更強調，由於跳繩是全身的運動，所以保持身材絕對有效。另外，每天在睡前泡個美容澡，最好加上浴鹽或溫泉劑，不但能充分放松身體，對保養皮膚也很有益。 　　編輯推薦：跳繩不只是游戲，也是一種全身運動。想使腰部和大腿彎曲、小腿結實，跳繩可說是最理想的運動。一天跳繩5分鍾，效果相當於慢跑1.5公裡。 　　莫文蔚苹果餐 　　由於父母都是非常瘦的人，莫文蔚也不容易胖起來，所以吃起東西來也不太忌口，只要是高熱量的，如巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤，一出現這種情況，莫文蔚就會削好一大盆苹果，肚子餓時就將苹果往肚子裡塞，再加上她也愛吃苹果，所以這種苹果減肥對她來說一點都不以為苦。待體重下降後，莫文蔚又開始大嚼美食。 　　編輯推薦：苹果是一年四季都比較常見的水果，它的熱量不高，並富合維他命，吃了又有飽足感，所以可在短時間達到減肥的效果。已經是新的一年了，愛美的我們不得不努把力，借助苹果，把多餘出來的部分減下去。 　　舒淇飯後站立減肥 　　生活要規律，改變現有生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由於學習工作忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個不喜歡老做運動的『懶』女孩。所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法：吃飽飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。 　　編輯推薦：演藝界人士對於身材的要求向來更為苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己『很懶』，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。 　　陳慧琳晚飯一定要節制 　　陳慧琳的身材保持得非常好，這不僅得益於少年時的舞蹈訓練，成名後的kelly在飲食上也頗為注意，雖然她愛吃的東西實在是太多了，海鮮、pizza、壽司等都不在話下，但是她在晚飯的時間裡，絕對只食用水果或是鮮果汁，有可能生成脂肪的食物都是『違禁品』。另外，kelly最愛的食品是水，而且她是個水不離身的人。『我覺得喝水是最健康的，肚子餓了時又可以充飢，所以無論我去哪裡，都會帶幾瓶水。』 　　編輯推薦：要減肥，飲食是第一關，絕食不是上上策，節食減肥纔是良策。適當節食，保證身體每天所需的熱量(即為基礎代謝量)，不僅不會讓你變成胖子。 　　林心如礦泉水減肥 　　林心如每次發福都從臉上胖，每次體重只要稍稍上昇，便一點兒也藏不住的完全在臉上呈現出來，時她煩惱至極。在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到成果。當初聽到這種說法，心如將信將疑，後來發現『礦泉水啞鈴』舉起20下，手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。 　　編輯推薦：有人認為，控制飲水可以減肥。其實，減少水分攝入，使人體內水分入不敷出，只會使人體發生奇妙的代償機能，即缺什麼，儲什麼，形成體內水儲留。

來源： 食品科技網

 

 

穿高跟鞋..

一雙合適的高跟鞋配上絲襪短裙..會令妳的雙腿亭亭玉立..

在男人眼中增加許多難以言喻的魅惑力..

 

適度裸露..

女人關鍵部位露得太多..會被誤認為是..暴露狂..不正經..

所以如何露得恰如其分份是一門大學問..

對頸部有自信的女人..

穿V字領的衣服..再搭配以金項鍊..即能襯托美麗的頸線..

對肩部有自信的人..

不妨穿著削肩..直筒型服飾..如果擔心肩露太多..不妨綴縫一些花邊或是搭配肩圍..

對奶子有自信的人..

可以多解開一個襯衫的鈕扣..穿透明襯衫搭配同色系的花邊奶罩..

對大腿有自信的人..宜穿迷你裙..若穿長裙的話..宜露出腳踝..戴上腳鍊..

 

顯露嬌態..

害羞是女人吸引男人並增加情調的祕密武器..

出現得適時而又恰如其份..就是媚態..是一種女性美..

如一派天真的臉上突然泛起紅暈的少女..沒有哪個男人不會動心..

但要注意此態不可..使用過度..否則有淫蕩意味..那就走向反面了..

 

使用固定牌子的香水..

選擇適合自己某種固定牌子的香水..會成為妳的專有標誌..

他聞到這種香味..就知道妳來了..一般人多把香水灑在手帕..衣服上..

這不但使香味易於消失..而且會使衣服招致蟲蛀..

有些女人愛把香水抹在髮根..耳背..頸子和腋下或私處..這也不好..

最好的方法是把香水抹在肚臍和奶子周遭..

另用一小團棉花..沾上香水放在奶罩中間..這樣不但使香味保持長久..

還可以使香味隨著體溫的熱氣..向四面八方溢散..

 

學會動作語言..

那脈脈含情的目光..那嫣然一笑的神情..

那儀態萬方的舉止..那楚楚動人的面容..有時勝過了千言萬語..

 

培養妳的..神祕之美..

把自己塑造成帶點神祕感的形象..

讓他覺得妳永遠是個謎..是一本百讀不厭的書..

別把自己當成廉價的漫畫..會被看完就丟了..

 

給男友送一個甜蜜的綽號..

送一個甜蜜的綽號給妳的男人..會使妳們彼此間顯得更加親密無間..

讓人驚奇的是..一些有顯赫身份的高官..富豪..也樂意情人叫他們的綽號,,

這些被男人覺得可愛的..來自親蜜女人的綽號主要有..

︰小鴨鴨..小帥哥..小瓜瓜..小渾球..小傻瓜..小乖乖..大力士..大頭仔..

大老虎..蜜糖寶貝..寶貝蛋..健美先生..肥狼爺..阿勇阿..

PS:千萬別叫妳的男人..小黃瓜..

 

孩子氣的表白會讓男友覺得很開心..

當妳花了很多錢買了兩張電影票..準備約他一起看時..

妳可以在電話中用孩子的頑皮口吻說..

︰我是個很壞很壞的壞小孩..我買了兩張電影票..

我如果告訴你票價有多貴..你一定會大發脾氣..可是我保證..

只要你不生氣..我就從你的頭頂..吻到你的腳尖..

相信妳的男人聽了..會哈哈大笑的說︰

..從頭頂到腳尖..是嗎?? 嗯..這個值得哦..

PS:買名牌包一樣適用喲^^哇哈哈..

 

女人要風流而不下流..

風流跟下流..都跟女人的嬌媚有關..但卻是有分寸差別..

嬌媚表現得恰到好處則為風流..嬌媚得過份了則為下流..

通常所謂風流是先天的..下流則屬於後天的..

不具有風流特牲的女人..男人會感到索然無味..

有這些特徵的可稱為是下流..穿著令人作嘔的內衣..口臭..牙齒黑..聲音混濁..

常說些粗話..不正經的話..吃東西時發出聲音..造謠生事..等..

 

表現..脆弱..是造成女人味的秘訣..

為了滿足男人天生喜愛保護女人的慾望..適當表現一下〝脆弱〞是必要的..

這種脆弱既可表現在生理..一副弱不禁風的模樣..也可表現為精神方面的脆弱..

像怕打雷或者容易掉眼淚..或是被蚊子嚇到..

 

要使鬧別扭看起來可愛..

男人在約會時遲到了..如果他說..︰啊!遲到了..

妳要忍住怨聲回答說..︰我在擔心你是不是找不到地方呢..

這是對他初次遲到應有的風度..

但如果下一次他又遲到的話..鬧別扭就可派上用場..

︰哼!又遲到了..罰你請我吃飯..晚上打勾勾到天亮..

這種程度的生氣會令他頗具好感..

 

輕輕的嘆息可打入他的內心..

誘使他一起到稍有情調的酒館..兩人肩並肩的坐在一起..

然後在前30分鐘照平常一樣快快樂樂的聊天..並且喝適量酒..

30分鐘之後..嘿嘿嘿..

妳就開始玩弄手中的酒杯..並且把目光盯在他的指尖附近..悄悄的嘆一口氣..

︰..唉……

他敏感的注意到..從而用擔心的眼光注視著妳..

妳立刻迅速的躲開他的視線..再給他致命一擊!!

輕輕的再..唉..一聲..

他對妳的嘆息一定會生出許多猜想..擔心妳不再喜歡同他在一起了..

這時候..他就會想方設法檢查自己的不是..並急於向妳表白他多麼喜歡妳..

愛情詼諧劇便進一步上演..正中妳下懷..夜裡的床上他會更賣命..

 

透過性愛看男人對妳的愛..

平時文質彬彬的他..一到了床上..是否會判若兩人..動作粗野..粗話連篇?

打勾勾時..他會不會透過不同程度的暴力舉動來尋求快感?..

譬如用力捏妳的奶子..咬妳的嘴唇..臀部..弄得妳痛聲連連..

只有..痛..而沒有..快..？

在性生活中..有6個線索幫妳捉摸他的..愛度..

趕緊把妳們的..性況..對號入座唄..

把以下每一項他所表現出的情況的%相加..就是他的愛妳指數..

 

A..他對妳每一部份都感興趣?

不管妳是不是貌若天仙..是肥還是瘦..這些都是表面的東西..

一個愛妳的男人..會在妳身上的每一部位都留下愛的痕跡..

如果他只是一味追求性愛的快感..當心啦!!

這樣的男人..追求的只是性慾的發洩!

愛妳指數︰20%

 

B..他照顧妳的感受?

性慾來時..他是否不管時間..不管妳是在煮菜..洗衣..看電視..睡覺..

甚至正在生病..在打勾勾時..他是不是只以射出為目的..

而完全不管所採取的姿勢和方式..是否會讓妳感到尷尬..不舒服..甚至痛苦??

愛妳指數︰10%

 

C..他對妳像..第一次..?

他是否已經把它當成例行公事..越來越提不起興趣?

和妳打勾勾..他是不是不再有衝鋒陷陣的熱情??

一個愛妳的男人..會在每一次做愛時..

都把它當成是一次熱情而新奇的體驗..

如果他開始變得漫不經心..

甚至偶爾會在狀態很好的情況下沒來由的拒絕妳的熱情..

使妳開始..打勾勾像刷牙的感覺..

那麼..他對妳的情意..就有待考察了..

愛妳指數︰30%

 

D..他有性虐傾向??

平時文質彬彬的他..一到了床上..

是否會判若兩人..動作粗野..粗話連篇??

做愛時..他會不會透過不同程度的暴力舉動來尋求快感?

譬如用力捏妳的手臂..奶子..咬妳的嘴唇..臀部..

弄得妳痛聲連連?只有..痛..而沒有..快..??

在床上流露出暴力傾向的男人..

很有可能隱藏著殘忍..不健全..而且極度自卑的心理..

但如果他真的愛妳..就絕對不會只顧自己的享受..

而忽略妳的肉體和心靈所承受的痛楚!!

好好想一想唄!是否有必要離開他??

愛妳指數︰0%

 

F..他拒絕談論自己??

打勾勾時..他只是..做愛做的事..

除此之外..從不多話..完事後..要麼是馬上洗澡..睡覺..要麼敷衍妳..

由於生理特點的不同..男人在射精後都會產生虛脫感..

但愛妳..懂得體貼妳的男人..在做愛後依然會和妳聊天..說說心裡話..

因為一個愛妳的男人..會樂於和妳分享一切..

他會和妳暢談人生經歷..甚至把他的祕密和盤托出..

如果妳的他很少這麼做..那他愛妳的程度可能沒有妳想像中的那麼高..

愛妳指數︰20%

 

G..他從不跟妳有眼神接觸??

打勾勾時..他是喜歡把房裡的燈光熄掉或調暗..

還是在和妳親熱時任由燈亮著?

讓彼此可以睜大眼睛互相欣賞對方的每一個臉部表情和呼吸律動??

或者他向來喜歡閉著眼睛..自我陶醉??

也許很多人都覺得睜著眼睛打勾勾很奇怪..

其實..閉著眼睛可能透露了一種不妙的訊息..

愛人的眼睛不會撒謊..

觀察他眼神變化..能幫妳讀出他的真情或假意..

愛妳指數︰40%

 

 

 

 

當您發現自己懷孕時，各位幸福的孕媽咪們就可以開始著手胎教囉！胎教的目的和功效何在？胎教的方式琳瑯滿目，如何挑選最適合自己和寶寶最適當的方式？隨著胎兒一天天在子宮內成長，您知道胎教方式也該循序漸進嗎？
胎教的意義
迎接寶寶的來到多麼令人喜悅！當您懷孕後，身邊的婆婆媽媽、親朋好友們是否便開始替你蒐集一籮筐的胎教方法呢？譬如多聽音樂、常看畫展、練習書法、保持心情愉快…等等。那麼，「胎教」的意義到底為何？

建立胎兒健康的成長空間
台北市立萬芳醫學中心婦產科主治醫師仇思源表示，廣義的來說，胎教就是讓胎兒在一個健康快樂的環境下成長。而這個健康快樂的孕育環境則包括了母體健康的子宮，以及來自母體提供的充足養分、爸媽的期待..等等。

胎兒能聽見外界的聲音嗎？
根據目前對胎兒生長發育的了解，胎兒約9週大就會開始出現肢體動作，約20週左右，寶寶的聽覺器官就已發育成熟，所以學理上，胎兒應該能夠聽到外界的聲音。以超音波下的胎兒為例，在測試杜卜勒胎心音時，透過儀器可以看到寶寶動得很厲害，這就表示寶寶對聲波有反應。

不同時期建議的胎教方法
隨著胎兒日漸成長，胎兒和母體之間的感應也會愈來愈密集！因此，不同時期也有各種相對應的胎教方式！

懷孕2～3個月
體內要開始準備小生命的來到！孕媽咪要保持愉悅心情，告訴自己要當媽媽囉～。飲食上要多攝取新鮮的蔬菜水果，攝取充足的營養素，打造健康的孕育空間。

懷孕4個月
這時候的你可以開始閱讀一些胎教書籍，多看可愛寶寶的圖片，一方面也能開始進行想像訓練，譬如冥想、瑜伽，都能幫助自己身體放鬆。 仇思源 醫師表示，第一次懷孕的孕媽咪會比較容易緊張，因為一方面擔心胎兒的成長狀況，另一方面體型的變化和孕期不適，也會讓不少孕媽咪感到苦惱，因此這時期孕媽咪若能展開自我放鬆訓練，對於幫助自己轉移注意力也會有不錯的功效。

懷孕5個月
當胎兒成長到4～5個月時，胎兒已經可以聽到聲音囉！這時期孕媽咪不妨可以聽些讓自己感到心情愉快的音樂，譬如抒情、古典、甚至有節奏感的音樂（只要不會讓自己感到煩躁、緊張的音樂皆可）。此外，當您感受胎動時，別忘了溫柔地和寶寶說說話，也可以溫柔的撫摸肚子，想像寶寶的樣子，讓寶寶感受到爸爸媽媽對他的愛和期望。

懷孕6～7個月
懷孕6個月之後，寶寶的胎動更加活躍了！您除了和寶寶說話，聽音樂之外，也可以唸一些故事書給寶寶聽！此外，也能多看可愛寶寶的照片，想像寶寶的樣子。

懷孕8個月
這時期的您可以開始看些簡單的繪本，想像花、鳥、水果的圖案，告訴寶寶：「這是花、這是小鳥…等」。您也可以幫寶寶取一個暱稱，當您感受到胎動時，要多和寶寶說話，或是用想像的方式，告訴寶寶：「你要健康的長大，要平安的出生哦！」

懷孕9～10個月
愈接近生產日期，和寶寶的溝通就會更密集了！您可以告訴寶寶，自己正在做什麼事情，譬如：「媽咪正在幫你挑衣服哦～」、「我們現在正要去散步呢！」、「我們和爸爸現在正要去看電影哦！」假使遇到胎動比較激烈，您也能試著告訴寶寶：「寶寶要乖乖哦，爸爸媽媽都希望你要健康哦！」

健康快樂的孕媽咪 孕育健康的聰明寶寶
每位孕媽咪都是最辛苦的女性！無論您選擇何種胎教方式，只要能保持心情愉悅，對健康無害，就是對寶寶最棒的胎教！因為健康快樂的孕媽咪，才能給寶寶穩定的成長空間，孕育優質的聰明寶寶。