大學士

 

＾・＾單生女子必備的性手冊課堂＾・＾

 

安全的性=no性病+no意外懷孕+no性暴力+no性隱私被侵害…

你以為安全的性就是有效避孕和不得性病？

錯，性的安全來自於方方面面：在性愛過程中遭遇性暴力、在性關係結束後被侵犯性隱私，都屬於非安全的性。

它們所帶來的傷害遠遠超過意外懷孕和性病給我們帶來的痛苦，因為性暴力和性隱私侵害傷害的不只是女人的身體，更多的是女人的心靈，精神和名譽。

因為我們是人，而且是有慾望的女人，所以即使我們暫時單身，也有理由尋找屬於自己的性生活。

而當單身女子選擇一款好的避孕套的同時，更重要的是選擇安全的性夥伴和一種適合自己的性愛方式。

對於女人來說，沒有性高潮的性愛是無趣的，為了獲得它就得去做愛，就一定會有風險，由於個體的差異誰都知道，不管與任何人發生性關係，都不可能是100%的安全。

既然無法獲得100%的安全，那就去一步步地努力把危險性降低到最小。

＾◎＾安全性愛6步＾◎＾

第1步

要求對方正確使用安全套，儘管有70%的中國人表示可以接受做愛時不使用安全套，但是安全套的防病、避孕雙重功效無疑使它成為專業人士最為推崇的避孕用具。

另外，人群中約有8%的人對乳膠過敏，如果你剛好屬於這一類，去挑選使用普通藥店就可以買到的聚氨酯材質的保險套，將會是上上之選。

至於正確使用安全套， 那當然不用說了。

第2步

自己在性的方面是屬於要求比較多的嗎？

不用煩惱。瞭解自己真實的性需要，是獲得安全性愛的第二步。

第3步

選擇能接受你觀點的性夥伴：

提醒你一點，人的性觀念是在生活環境、教育背景等因素影響下長期形成的，不要試圖改變對方的性觀念，也不要把自己的性觀念強加給對方。

第4步

瞭解性夥伴是否有暴力傾向，除非你喜歡sm：

以下這個心理專家推薦的簡單測試將幫助你瞭解你的性伴侶是否有暴力傾向：

問題1、他生氣時都做些什麼？常常威脅著要摔東西、捶牆、弄壞物品等等，正是顯示他缺乏自制力的危險訊號。

　問題2、他的情緒呈兩極化？情緒兩極化是人格不成熟的一種反映。

問題3、他是否來自一個暴力家庭？在暴力家庭中成長的孩子，往往也只學會了以暴力解決問題。

問題4、他企圖使你在其控制之下嗎？比如，管束你如何穿著、如何過日子，甚至可能到了讓你覺得沒有他，你就不能做決定的程度。

第5步

保護自己的性隱私是一種美德，如果你沒有山窮水盡到要拿性經歷來換錢、或者確實有不得已的苦衷，好好保護和珍藏你的性隱私吧。

當然，如果你和你的性伴侶都技術一流，並且不在乎世俗的眼光，另當別論。

第6步

當「一夜性」不可避免時，請盡量做到以下幾點：

a 選擇你最適合的避孕方式，利人利己。

b 以防萬一，少留自己的真實身份和聯繫方式，但也不要刻意欺騙。

c 同樣以防萬一，盡量留下對方的至少一個聯繫方式。

d 讓「一夜性」真正做到「一夜」，過後不再追究。

e 永遠不要出於自誇心態向朋友吹噓自己的「一夜性」，否則最後你會發現短時間內你將「名聲大噪」。

＾※＾單身女子安全性愛方式推薦＾※＾

自慰

安全指數：*****

激情指數：****

交流指數：*

自慰，永遠都是單身女子安全性愛不可少的一個部分，王家衛的電影《墮落天使》裡有一段著名的自慰場面，畫面色彩非常唯美：

穿著旗袍的女殺手李嘉欣美麗的身軀在《忘記他》的詭異歌聲中輾轉扭曲，從一開始的顫抖到最後的激情迸發，始終沒有一句語言。

僅從安全性角度而言，自慰無疑是最高的，具有其他任何方式無法比擬的高度。

由於加入更多的性幻想成分，所以精神層面盡可能達到最高享受，不過卻完全沒有與性伴侶的交流。

人不能沒有交流，何況是性這件大事上。

固定性伴侶

安全指數：****

激情指數：**

交流指數：****

雖然單身女性固定性伴侶不是件容易的事，搞不好就會惹出種種麻煩來。

但是從安全來說，相對固定性伴侶還是會讓安全係數增加。

遺憾的是，一旦性伴侶固定， 情感問題就隨之而來。

如果你的單身狀況可以接受改變還算好事。

但是如果對方是有家室或者不適合結婚者就會比較痛苦。

交流，會導致感情麻煩。

時間一長，激情 也容易消退。

空中性愛

安全指數：****

激情指數：*****

交流指數：*****

僅從各數據上看，目前是最適合單身女子的性愛模式。

由於單身女子多在乎聲譽，所以此種私密性比較強的性愛模式很快風靡，但是安全指數並無想像中那樣高。

比如，在電話性愛時，對方進行惡意錄音；或者視頻性愛時被對方偷錄，傳播到因特網上，那你可就「一夜成名」了！

超級性幻想

安全指數：*****

激情指數：***

交流指數：*

此處所說超級性幻想是一種理想中的性愛模式，有興趣可以嘗試一下。

由於完全依靠性幻想，憑借精神的性高潮來帶動肉體的歡娛，操作起來難度會比較大，尤其對於女性來說。

也許某個男人看一幅裸體畫就會輕易射精，但是女人卻最多濕潤，剩下的還要靠其他方式來完成。

嚴格來說，這種方法成功率很低。

＾＾個案調查＾＾

小京 25歲 行政助理

曾經在跳舞時候認識一夜性對象，是個高大帥哥，當時都喝多了，所以沒有採取安全措施，在洗手間隱蔽處雲雨了一把。

因為帶著僥倖心理，所以也沒採取補救措施，結果就這樣不幸中大獎了 .哭都找不到人去，當時在手術台上簡直後悔死了。

此後再也不敢不採取措施做愛，尤其是和一夜性對象，或者明知沒下文卻又想享受一把的朋友，正確使用安全套很重要，或者使用口服避孕藥，至於其他，我覺得沒什麼，性本身是一種需要，一種享受，太過教條的話會大打折扣的。

玲玲 22歲 學生

預防性暴力，主要是環境預防，也就是避免與男人單獨相處，而且越是熟人，出現性暴力的可能越大，再有就是離席時換新飲料，不要喝酒，男人酒後失德，女人酒後失身。

最後一點，就是穿著。女人不暴露，男人沒機會。

所以女人在晚上一定不要太招眼，否則會給男人猜想的。

我最好的朋友就是在單位被老闆用這個手段欺負的，對方是個變態，把她打得進醫院，還不敢報案告發，吃了啞巴虧。

她家裡人去找他算賬，那傢伙還說是她勾引他，說她平時在單位就穿得太性感招搖。

洛薇 30歲 公務員

單身多年，打算以後也單身下去，所以一直堅持以下原則。

1.性夥伴一定要固定，並且要瞭解對方是不是也這樣。

我可不想被無辜傳染疾病，不過這個不好真的把握得了，只能靠經驗觀察了；

2.千萬不要相信體外射精！太不科學了。

安全期也是不准的！避孕套是很重要的！

(我覺得避孕藥，只能防止懷孕，但對預防性病沒啥用)

3.絕對不能和夥伴拍裸照或者av，如果有一天你們分手了，那玩意保準會流芳百世。

(再怎麼愛，也決不能這樣，早晚其中的一方會以此要挾)

       愛情有時像在等公共交通車，不想坐的公共交通車接二連三頻頻為你停留，而真正想坐的，卻怎麼也等不到，像是一場存心的惡作劇。

　　等到公共交通車終於姍姍來遲時，卻像約好似地結夥成行連來兩三輛，讓人不知如何是好，無論坐上哪輛，都抹不去心頭淡淡的悵惘，總擔心錯過的是否才是最好的選擇。直到兩車交會時從窗外看進車內的景象，才豁然開朗，或是懊悔不已，但畢竟不是置身其中，無從斷言真相。

　　公共交通車的路線繁雜交錯，任君選擇。有的迅速便捷，偏偏班次極少，要靠運氣及毅力才可能等到；有的班次頻繁，卻必須中途換車，才能抵達目的地；有的路線曲折迂，抵達之日漫漫無期；有的總是過站不停；有時偏偏等待的，站牌和時機卻不對，讓人總是上不了車；有的車輕松舒適，隨招隨停，卻無法開往你心中想去的地方。

　　于是，有人勉強擠上車，在車門開閉的夾縫中狼狽惶恐地走完全程；有人錯看站牌，慌忙上車又下車；有人改變初衷，卻在不停的轉換間迷失方向；有人錯過了目的地，卻意外欣賞到一路的美好風光；有人耐不住等待的煎熬，只好修正方向，選擇多數人乘坐的班次多的安全班車。

　　因為年輕的緣故，有不少人曾義無反顧地等待著班次間隔時間極長、可遇不可求，但座椅舒適、服務貼心、直直駛向夢想目的地的公共交通車。但更多的人紛紛失去耐性，胡亂揀了輛公共交通車匆匆離去。

　　那樣的離去，所耗去的心力，放棄的青春，豈不是犧牲得一點價值也沒有？等待是因為對完美的渴望，還是純粹由於不甘心的緣故？

　　還有人苦苦守候的，是一輛早已停駛的公共交通車。願賭服輸，這是當初選擇這班公共交通車就該預想到的結果，其實沒什麼好怨天尤人的。

　　也有奇跡發生。就在這個人黯然穿越馬路，走向開往另一個目的地的公共交通車時，卻驀地回頭望見，他曾引頸期盼的稀有公共交通車竟然來了。它穩穩地停在站牌前，車燈一明一滅地眨著眼，似乎在嘲弄三心二意的人，而恰好路過的行人，大大咧咧地跨上車子，渾然不覺自己的幸運。但奇跡並沒有發生在他身上。他奮力追趕，卻被紅燈阻擋去向，只能呆望著車揚長而去，無可奈何。

　　最後，還有極少數幸運的人自己開上了車，從等待或是妥協的兩難困境中脫身，卻開始面臨尋找停車位的課題。問題總在產生，問題永遠不會結束。

貧窮、失業、減薪，到處流竄著負面的消息，讓人感覺彷彿走在黑暗的甬道，惶惶不知黑暗何時結束，甬道會引向何方？但無論怎樣的黑暗年代，總有人幸福、怡然地生活著。他們到底掌握了什麼密碼？他們的幸福是什麼？


她的丈夫是台商，她因為工作必須留在台灣。

為了經營分偶婚姻，每次去探望老公，她總會帶滿台灣最新的書報雜誌，讓先生不和台灣脫節。旅行袋很重，她的肩頭經常被旅行袋勒出兩道淤青。

雖然她知道男人在大陸，不少人會搞怪，但她始終深信，那不會是那老實木訥的丈夫。當她聽到丈夫外遇的傳聞，不但不信，還動了肝火，「誰在造謠，有什麼目的？」

愈來愈多的證據呈現眼前，她不能相信苦心經營的婚姻也會生變，「為什麼？我到底做錯什麼？」

她是王瑞琪，一位婚姻專家。

高大、黝黑的柯輝鴻從台大經濟系畢業後，就一直在同一家紡織廠上班，從業務拚到協理，也幫公司建廠、股票上市。終於事業有成，他和老婆、小孩辦好澳洲移民，想要好好過下半輩子，就在出發前夕，他發現腰間不退的紅疹是一種稱為表皮性淋巴瘤的癌症。

無論怎麼努力，無論在人生路上苦苦追求，有時幸福卻像手中的沙，即使用力握緊，還是從指縫流失。 而外在現實更如苦海，一波波拍打人。

在台灣，已有50％的上市公司前往國外或大陸投資，外派、和親人聚少離多，在異鄉忍受寂寞，成為許多人身不由己的選擇。經濟成長率下降、失業率上揚，每個人都在失業、減薪、裁員的陰影下賣命工作，卻不見得能保住工作。而枕邊的那個人也不見得會帶給你幸福。離婚率已達千分之2.5，創10年來新高；一項最新的調查發現，台灣28％的已婚男女希望一朝醒來是單身，超過美國、澳洲等國。

人人都鬱鬱寡歡的時代，幸福成為一種商品訴求。

結婚喜餅用喜悅感染你，廣告詞說「一定要幸福哦！」；也有餐廳推出號稱讓人感到幸福的美食饗宴；電視上偶像劇的戀人們，談著奇蹟般的戀愛。

「書名只要有『幸福』兩個字，就會賣，」一家出版社的高階主管說。

在大家覺得說幸福太沈重，只能用消費獲得虛構的幸福感之際，為什麼還是有人能幸福、怡然地生活著？他們並非天賦異稟或家財萬貫，甚至還有永世的缺陷，究竟他們掌握了什麼幸福密碼？

密碼一：不幸召喚幸福

不可思議的是，不幸反而能召喚幸福，聽起來有點「何不食肉糜」，但事實卻是如此。人在順境時，往往虛擲幸福，將幸福視為理所當然，直到困境低潮，絕處逢生，方能品嚐幸福滋味。

中時晚報副總主筆彭蕙仙在離婚後，帶著幾個月大的女兒逃回家，母親覺得很沒面子，常說：「我怎麼那麼倒楣，生個女兒來離婚，」連街坊鄰居問起，母親都說「她只是回來住幾天。」

後來父親過世，妹妹陸續出嫁，彭蕙仙的女兒漸長，活潑又貼心，媽媽費心照料，三人相依為命的生活模式就此確立。彭蕙仙想，如果不是離婚，也無法天天陪伴媽媽，如果不是父親過世，母親也無法張羅女兒，「很意外地，我們在礫石般的現實中，琢磨出晶瑩珠亮，」她承認。

在pub被人所傷，右手無法再彈吉他的創作歌手陳昇，出院後反而更確定，就算從此不能寫歌，也要用其他方式創作不懈，「現在每天都是得意的一天，」他篤定地說。

回過頭想，現在台灣經濟的停滯未嘗不是一種禮物，讓「愛拚才會贏」的台灣人檢視自己：到底我要什麼樣的生活？什麼讓我覺得幸福？

密碼二：和內在相合一

每個人都有自己幸福的定義和組合，但對作家平路而言，「和自己內在啟示愈發合一時，幸福感愈高。」愈知道什麼是真正的自己，愈能得到幸福。

覺察自己絕對不是簡單任務。從每個微小細節體會自己，也許是某本書、某部電影、某段感情、某個困境，讓你看到自己本來的模樣。

暢銷作家侯文詠在近中年時，毅然辭去大醫院麻醉醫師的工作，專心從事寫作。他在《我的天才夢》中寫道：
「或許人生能按照自己希望的活下去，才是最重要的事吧，一個人生命中最了不起的成就，無非就是發現自己和勇敢成為自己。」

勇敢成為自己之後，生命多了分篤定，不畏別人的眼光。前國際票券副總經理齊寧媛曾經代表中華民國參加國際金融會議，以穿旗袍的銀行家聞名。當她退休後，除了當志工外，一天到晚遊山玩水，朋友擔心她花光老本、流落街頭；她獨居，旁人也擔心她危險、孤獨，但她以一貫的自由與豁達說：「人到一個年紀，需要擔心的事其實很少。你說，除了該去（天堂）報到，還有什麼事？」

密碼三：規劃自我，理性實踐

著有《幸福時光》的彭蕙仙認為，幸福不是直覺，而是理性的實踐過程，「管好自己就是真正的幸福。」

幸福不是從天而降的禮物，仍須辛勤耕耘。她提出幸福需要三個S：Specify（專注）、Supervise（監督）和 Simplify（簡化）。

專注就是找到自己所要，而監督是管理自己的能力。從養成某個習慣開始，讓你叫得動自己，能夠督促自己往前邁進。

陳蕙玲一直有睡眠問題，其實也不是有多大的心理壓力，每天上床的時間都不固定，睡眠品質亂七八糟。後來她決心改變，她看到《康健雜誌》上建議，可以掀開窗簾讓太陽叫醒你，她覺得點子不錯，學著開始實踐，一天天逐漸養成習慣，後來終於起床不再那麼痛苦，心裡多了幾分踏實。

繁忙帶來煩躁，簡化帶來自在。

彭蕙仙對朋友說，寫E-mail給她，主旨一定要寫清楚，否則她一定殺掉。E-mail的發明原本為了聯絡上的方便，現在每天反而花了太多時間在讀它，而且「病毒永遠比我的時間多，」她說。

而且「為了讓生命中的幸福片刻鮮活似海，你必須每天練習去想起它、採集它，正如婦女們為溫暖而採集木塊裝在圍裙一樣，」在法國獲得《Elle雜誌》女性讀者大獎的作家馮絲瓦茲樂菲芙認為。

密碼四：不吝惜與別人分享

生命有不同角色，幸福並非獨善其身。

暢銷書《最後14堂星期二的課》中，罹患癌症的老師莫瑞對學生說，唯有「不吝惜將自己擁有的東西和別人分享」，才會得到滿足。真正值得擁有的東西，並不是金錢，而是關懷、時間和才能。

美國女性健康權威蘇珊．樂芙，因為從小目睹親友受乳癌之苦，就算外科不歡迎女生，依舊堅持完成學業，並勇敢說出醫界不敢說的話。來台訪問期間，有乳癌患者紅著眼睛要她簽名，感謝她所寫的《乳房聖經》陪伴她走過最痛苦的時期。

她的關懷穿越了語言的界線，身旁的工作人員也感受到她的熱力四射。

密碼五：擁抱當下，超越無常

光是積極、努力並不夠，幸福並不是新年新志願，握在手中就是擁有，更需要泰然的態度。

長時間在安寧病房輔導病患和工作人員的東華大學族群與文化研究所教授余德慧認為，英文裡的well-being常譯成「幸福」，但他覺得那是一種「泰然」。

幸福本來就如潮汐，原本以為的幸福會被「無常」打成碎片，唯有謙卑地把自己放置在生命的根部，幸福才會像氣球一樣上升。

在29歲花樣年華得到乳癌的陳美秀，失去一個乳房後，曾以淚洗面，也曾經想尋死，但現在她卻笑容滿面。因為後來她想：「如果沒有得乳癌，我現在的個性不會那麼溫柔，會是一個很兇悍、對事業很拚的人，我無法感受別人對我的恩惠、感謝別人對我的好。」

曾經旅行過80幾個國家，走過青康藏高原、撒哈拉沙漠的旅行作家褚士瑩，每上一次飛機，都可能是生命的最後一天，對人生反而多了明心見性的洞察。

問他如果只能保留一段回憶上天國，他要保留哪一段？他沒有回答驚心動魄的旅程或浪漫經歷，反而回答每個人每天都可以做到的事，「和心愛的人坐一起看電視，在我的心裡，幸福也不過如此。」

面對當前經濟的嚴峻考驗，我們彷彿身處黑暗的甬道，惶惶不知黑暗何時結束，或甬道會引向何方，但我們仍試圖在婚姻愛情、工作、生活中，找到前方透亮的幸福光芒。

全球譯成42個語言，銷售超過1000萬冊的《牧羊少年奇幻之旅》中，老人對牧羊少年說：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫你完成，」想要幸福嗎？生命對勇於實現的人，總是慷慨。