驚奇的人體彩繪~十二星座圖案
星期二, 6月 16th, 2009
Archive for 6月 16th, 2009
女生漂亮守則
星期二, 6月 16th, 2009＠瘦大腿的方法
其實很簡單，而且每天都可以做。只要當你坐於書桌前或電腦前的時候， 拿 一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可。雖然聽起來頗簡單，不過實 行 起來可會酸酸的哩！這是因為這樣的動作會使用到平常不常用到的大腿內
側肌 肉
＠絲襪冰過再穿更耐久
各位女性朋友，您若是有新買回的絲襪，請先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍 一 至兩天，然後再取出放置一天後穿用，這樣就可以增加其絲襪的韌度，不至於 很 快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢再購買絲襪上！省下一筆錢ㄡ.
＠女性漂漂守則
一，原則性的要點：
1.吃飯過程不能喝湯和喝水。湯跟水可以飯前喝。
2.飯後不可以吃水果。空腹時吃水果，尤其早上吃最好。
3.常洗臉，常敷臉。
4.多喝水。但要慢慢喝。只要是鋁箔包裝可長存的飲料不喝。
5.晚上不吃西瓜。
二，美白和皮膚漂漂
1.綠豆＋大而粗的薏仁（忘記問可不可以加糖）
2.葡萄柚汁＋蜂蜜（也可酌加1/2杯水）
3.紅蘿蔔（二小條）＋半個蘋果＋一∼二個柳丁＋應景水果（以上皆榨汁）
原則：酸類水果一組，選四種榨成汁；甜性水果一組，四種榨成汁亦可。
以紅蘿蔔＋蘋果為基礎，再選兩種水果亦可。
三，減肥：養樂多兩瓶＋一顆檸檬榨汁（早上七點到九點時喝）
四，可當茶
1.枸杞一把＋去籽紅棗十顆＋不帶籽桂圓＋水（視鍋大小斟酌）（枸杞＋紅棗要 多，桂圓少量）燉，拿來當開水喝。
2.早上喝小麥草汁
3.菊花＋枸杞以熱水沖泡，當作開水喝
＠冷氣房護膚，水嫩又亮麗
想要有一張好臉色，在冷氣房裡千萬記得隨時來一杯熱茶；綠茶、玫瑰花茶、 枸 杞茶，都是美味養生的好茶。經常喝一口茶，不但能夠補充流失的水分，這些 養 生茶所含有的抗氧化成份，還可以減緩皮膚老化的速度呢！
＠黃豆及豆芽類穩定更年期情緒
更年期應如何吃才健康？台北醫學院營養室楊淑惠主任指出，維持每人每日六 大 類均衡的飲食是最根本之道。另因荷爾蒙的改變多吃黃豆、豆芽類，有助於穩 定 更年期女性的情緒。
更年期的女性在情緒上，常因女性荷爾蒙的製造量減少， 導 致情緒的不穩定，可藉由如黃豆、豆芽類等食物中的主要特殊成份來補助女性 荷 爾蒙的不足，由於這些豆類中有些成份與女性荷爾蒙相似，可達到緩和情緒的 效果。一般來說，女性更年期通常發生在45∼55歲的年紀，六大類飲食的攝取量 換 算分別為五穀根莖類3-6碗、奶類1-2杯、蛋豆魚肉類４份、蔬菜類3碟、水果類2 個及油脂類2-3湯匙，才足以應付人體的基本需求。
＠增胖的小秘方(這個應該沒人需要吧)
將牛奶與養樂多大約是３：２的比例混合，要馬上喝喔！(不要放置過久，否則 會 有發酵後的濃濃沉澱物）每天喝個幾次，您將會有意想不到的成功體驗喔！
＠健康喝咖啡
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指 出， 每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為 這 是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
1.每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
2.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免 失眠。
3.早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則 易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
5.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
6.咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應 戒之。
7.咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
8.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
9.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
@咖啡的認識
咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖 啡 一定要適可而止，飲用過量，將對身體造成危害...
★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導致骨質疏鬆症的產生。每天喝三 杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃 酸分泌過度，導致胃酸分泌過度，導致胃酸過多或胃潰瘍。
★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可 能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導致乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
好聽音樂盒
星期二, 6月 16th, 2009手嶌葵
因电影"地海传说"中的插曲【テルーの呗】而打入日本乐坛的手嶌葵,本身并不是以唱作人身分入行,所有的歌曲均由作词:宫崎吾朗,作曲:谷山浩子 等人负责,她只负责唱的部分.但是她天生的纯净歌声,可说是乐坛的一阵清风.当时【テルーの呗】的推出,在香港,台湾等地响起一阵回响,更打入【香港电台日本流行榜】的第一位.
同年(2006/7/12) 推出【ゲド戦记歌集】,当中包括"地海传说"中各插曲,取得oricon最高第二十位.
2007/02/07 推出以春天为主题的【春の歌集】,再次卷起一阵治疗系的旋风～顺势取得oricon 第三十八位.
预定10月推出「奇迹の星」 电影「北极のナヌー」日本版主题曲
音樂盒 1
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嗯嗯……確實是我錯!!!
星期二, 6月 16th, 2009剛剛看到新聞 嗯嗯 確實是我不對 因為我發了脾氣...這就是我不對 是我沒風度
但新聞跟現實發生的狀況還是有出入 溝通的地方就在於 正式彩排跟排戲時排的不一樣!!<所以我才會提出意見>
後來經由明導了解後 才知道小竇真的不知道有改過.....所以才會產生誤會.....
不過在現場出現不好的情緒就是我的修養不夠 自己做錯的事只有自己能修正
在這我再次跟小竇道歉 也謝謝記者的指正 更感謝明導一路的支持跟鼓勵......
一直很想跟明金成說 你真是我人生中很重要很重要的家人 會進這個圈子是因為你的介紹
從我們一起在pub上班到經歷過無數的人生挫折.....看著你從英俊小生變成高EQ又有自信的導演
這十幾年拍下來因為看著你的轉變 我自己也成長了不少<當然我現在還做的還不夠好>
每走錯任何一步 每跌任何一次跤 對我而言都是傷害但也都是成長.....
可你永遠都會提醒我用正面的態度去面對現實的狀況......永遠都會教我在挫折中學習成長...
真心的謝謝你~~~~真的!!! 還有其他的歡喜家人 你們是我拍戲以來最親的一群伙伴....
之前是 現在是 未來也是.......