熬夜吃些什麼好 時髦生活損男性生殖力
星期三, 12月 16th, 2009專家指出，很多年輕人追捧的時尚生活方式如三溫暖浴、穿鉛筆褲、自駕遊、燭光晚餐等都是損害男性生殖能力的“陷阱” 統計表明，不孕不育隊伍正逐年壯大，專家表示，越來越多追求時尚的男性“難辭其咎”，很多年輕人追捧的時尚生活方式如三溫暖浴、鉛筆褲、自駕遊、燭光晚餐等都是損害男性生殖能力的“陷阱”。
蒸三溫暖減少精子生成數量，目前世衛組織公認的對男性生殖能力有強大破壞作用的因素之一就是局部高溫。“已發現陰囊溫度的升高和生殖能力下降的確存在一定聯系。”他表示，希望當爸爸的年輕人為“封山育林”著想，最好少蒸三溫暖、少穿緊身鉛筆褲、牛仔褲。
冬季泡溫泉、蒸三溫暖是不少年輕人喜好的娛樂專案，男性睪丸生產精子最適宜的溫度是33℃左右，比人體正常體溫37℃要低一些，而男性陰囊對於外界溫度十分敏感，它可以熱脹冷縮，一旦感受到高溫就會往外伸脹，而它受熱的直接結果是精子產生的數量減少。所以建議未生育的男性減少蒸高溫三溫暖的次數。
除此之外，廣州街頭充斥著追趕潮流喜歡穿緊身鉛筆褲和各式緊身牛仔褲的人群。對此，鉛筆褲、牛仔褲等緊身褲和蒸三溫暖、泡溫泉等有“殊途同歸”的效果，即導致男性生殖器局部溫度暫時性迅速升高，限制陰囊部位血液循環的通暢供給，給有活力的精子生成帶來人為的外環境阻礙。
膝上動作電腦等於“烘培”生殖器 專家介紹，研究發現每天在膝蓋上動作幾小時手提電腦會導致男性生殖能力明顯下降。
不少年輕人都喜歡隨身攜帶手提電腦，稍有空當就見縫插針使用它。“尤其是一些現場發稿的媒體從業人員或是緊急情況的技術處理人員，可能隨時隨地就在自己膝蓋上開啟了電腦。”他說，手提電腦散發出的熱量非常大，而膝部離男性生殖器很近，所以同樣可造成小範圍高溫環境影響陰囊溫度升高。“現在開發出一種接觸式紅外線陰囊溫度測定器，可以在短時間內不斷監測出陰囊皮膚的最新溫度。而據調查顯示，將電腦放在膝蓋上使用，大腿的熱量可使陰囊的溫度提高2.1℃，電腦的熱量會使陰囊溫度再升高0.7℃。
美國紐約州立大學的專家為此曾對多名男性做了一項試驗，發現在膝蓋上使用便攜式電腦，電腦處理器產生的熱量會使陰囊的溫度提高2.8℃。他指出，電腦產生的熱量相當大——內部處理溫度可達70℃，而且現代的男子在靠近生殖器的膝蓋上玩電腦的時間正越來越長。 專家不無擔憂地指出，喜好用膝蓋支撐電腦使用的人群，往往是工作有此需要、或習以為常的人，所以它可能不會是偶然出現一兩次就消失，而是密度大、時間長地反復“烘培”男性生殖器。長此以往，生育能力肯定會打折扣。
長途駕駛損害精子品質 自駕遊是目前很多年輕人最熱門的周末、節假日選擇之一，然而如果長途駕駛中司機完全由一人擔綱，則可能在不知不覺中影響生殖能力。
“事實證明，在世衛組織有關調查公布的全球對男性生殖力影響最大的職業中，司機名列前茅，駕駛員長時間“窩”在位置上，同樣會導致兩個對精子生成不利的局面出現：生殖器周圍局部溫度升高和陰囊受上體壓迫太久、血液循環受阻。所以有調查結論指出，但凡連續駕車超過2小時就有可能暫時性損害男性精子品質。
而“沙發土豆”一族同樣面臨生殖器經常遭不動聲色的壓迫而“苦不堪言”帶來精子減少的問題。專家指出，如果是坐辦公室，起碼大部分人群出於職業行為還會或多或少保持上身挺立，不會整個身心都壓在臀腹部。一旦這些人群回到家裏成為“沙發土豆”，松軟的沙發會讓人整體陷入其中，而沙發的填充物會包圍、壓迫男性外生殖器，當陰囊受到外力時，可能導致靜脈回流不暢、睪丸附近血管受阻、淤血嚴重時可導致精索靜脈曲張，嚴重者可能出現睪丸下墜、沉重、下腹部鈍痛感等症狀，精索靜脈曲張是男科常見病之一，它會損害男性性功能和生育能力。
所以他提醒男性，沙發上待的時間超過一小時應起身作用中片刻，或用稍硬的椅子與沙發交替著坐。
特別提醒 燭光晚餐也影響男性生殖力 據介紹，以下看似尋常的生活小細節都可能潛移默化地給男性帶來威脅：燭光晚餐：蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，妨礙睪丸合成雄性激素及精子。
快餐食物：含有很多豆制品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。
抽煙、飲酒：經常抽煙的男性不育的概率是永遠不吸煙男性的3倍；慢性酒精中毒患者會出現睪丸萎縮，導致精液品質下降。
食品包裝：研究發現，男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。它被普遍套用於玩具、食品包裝、乙烯地板、清潔劑、潤滑油、頭發噴霧劑、香皂、洗發液、食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。
使用女性化妝品：不少男性有時可能採用女性化妝品，但不少女性化妝品中含有一定量雌激素，其進入體內可以緩慢改變內分泌功能，影響男性生育。
高密度接觸電子產品：手機、電腦、微波爐、電吹風、印表機等電子產品在使用和動作程序中釋放出不同波長和頻率的電磁波。如果使用不當，或多或少會影響男性生殖能力。
溫柔的人，就算外貌低於平均值，也能夠以言談、舉止的內涵醇厚度，補其不足！能給人溫柔感受之人的臉，展露的也多半是慈祥與包容的樣貌，能讓人信任、放輕鬆、打開心防。