大學士

每天花一點時間，想個人去愛
 
    每天花一點時間，想個人去愛。還記得一句古老的俗諺嗎？「每天吃一顆蘋果可以遠離疾病。」同樣的，我們也可以說，「每天想個人去愛，可以遠離怨憎！」
 
    我是在發現自己太容易鑽牛角尖，老想著那些惹惱我的人時，才故意想個人去愛的。當時我的人專注在負面或奇怪的行為上，不消幾秒鐘就變得怨天尤人。不過，一旦我刻意下定決心，每 天花一點時間，想個人去愛，我的注意力就轉向正面了，不只是針對那個人而已，而是一整天如此。我倒不是說，我從此就不再生氣了，只是說它無疑比以前大大減少了。我把許多進步都歸功於這項練習。
 
    每天早上醒來時，我總是閉上雙眼，深深吸幾口氣。然後問自己這個問題：「今天要把愛送給誰？」立刻就會有個人影浮現在我的腦海中，可能是家人、朋友、鄰居、過去的熟人，甚或我在街上遇見的陌生人。對我來說，對象並不重要，因為重點只是要讓我的心轉向愛而已。一旦選完我想愛的對象，我只是在心中祝福他們今天都充滿了愛。我可能會對自己說像這樣的話：「祝你有個美好的一天，充滿了愛與溫柔。」做完這
件事後，我通常會覺得我的心已經準備迎接新的一天了。而這一共只花了我幾秒鐘而已。奇怪的是，這短短幾秒鐘卻能支持我好幾個鐘頭，我也無法解釋為什麼。如果你試試這項練習，我想你一定會發現日子過得更平靜了。

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　　減肥藥是流行的減肥方式，各式各樣的減重藥物不免充斥減肥市場，就連電視購物頻道上也出現相關產品，有人有效，有人則可能身體變差。當想要輕鬆減重的時候，不免對減肥藥躍躍欲試，但是，千萬別被誇大的廣告效果所迷惑，以下是可能會導致身體健康的成分，一定要避免！

你有可能吃到的是什麼？

　　更可怕的是減肥藥背後蘊藏的巨大利益，使原本被國家藥監機構明令禁止的藥物卻仍然能夠在藥店或其他渠道買得到，那些包裝在貌似營養品、美容保健品外衣下的減肥藥，根本不會註明它都含有什麼違禁成分，所以隨意使用減肥藥減肥實在是一個太可怕的行為，如果你仍在被它的貌似簡便而迷惑，那麼讓我們從你開始吃它後的身體症狀，來看看你有可能吃到的是什麼！

　　減肥藥中最常見的主要應用三類藥物，一類是食慾抑製劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量的製劑。食慾抑製劑作用於中樞神經來抑制食慾，對身體的副作用相當大，最好不要擅自服用；加速代謝減少吸收劑就是讓你吃下去的東西不被身體吸收，或者盡快排泄以減少吸收，降低身體攝入熱量的總和達到瘦身的目的，相對於食慾抑製劑風險較小，但長期服用仍然隱患不小；幫助消耗脂肪與熱量的製劑，使你每天攝入的能量相同，但消耗大大增加，自然也能起到瘦身減重的作用，這也是作用於中樞神經的藥物，潛在危害性很大。

　　讓我們來盤點一下服用減肥藥後的浪症狀吧，如果你覺得某些嚴重不良反應已經危及自身，不妨將減肥藥品拿去化驗或者求醫診斷，切切不要因為減肥而把身體搞壞！

症狀1：

　　“吃了減肥藥之後。我總是感覺肚子裡不舒服，又脹又疼。老想上廁所，一天就得大便2、3次，大便裡還有一層油”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，可能含有羅氏鮮（XeniCa），這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑製劑，能降低小腸對脂肪的吸收約30％，喜歡高脂肪食物的人使用效果比較好。

　　這種藥物的副作用相對比較小，但服用的劑量也要有所控制，建議的劑量為正餐進行中或最遲在進餐後一小時內服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯，就不必服用，一天最多服用三次。羅氏鮮是國家核准上市，而且可以長期使用的減肥藥，但使用時間最好也不要超過兩年。

　　而且在服用此藥劑時，會阻止身體吸收脂溶性維生素，建議每天補充一顆多種維生素，維生素可在服藥之後兩小時或睡前服用。另外，這種藥物作為減肥藥物是否絕對安全，正在評估，因此不建議18歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。

症狀2：

　　“我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在床上則睡不著，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！ ”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，有可能含有安非他明（Amphetamine）。服用這種藥的初期，效果如上所述，但是隨著身體抗藥性的產生，會出現情緒不穩定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等症狀。

　　而且安非他明還像毒品一樣容易上隱，一旦上癮，戒斷的過程非常痛苦，甚至可能出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等症狀。專家提示，這種藥物絕對不能輕易服用。

症狀3：

　　“我最近吃減肥藥，胃口變得很差，吃不下東西，體重也有所下降，但卻感覺目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎麼了？”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，有可能含有芬芬（Fen-phen）。芬芬也是一種食慾抑製劑，其主要成分之一就是芬弗拉明（fenfluramine）。
 
　　美國食品藥物管理局於1997年9月就正式禁止將芬芬用於減肥的用途，這是因為會芬芬的減肥藥品面世的一年多中，銷量很高，但同時也帶來了很高的副作用，長期服用甚至會造成心臟群膜損傷及肺臟高血壓等問題。

　　芬芬在我國的知名度，遠不及它的主要成分--芬弗拉明。芬弗拉明雖然已經被確立為處方藥，甚至被國家明令禁止用於減肥。但如果你留心一下身邊的小藥店，無須任何處方，花上很少的錢，你就能買到這種自色的小藥片一芬弗拉明，一種精神治療藥物，就這樣被當做最經濟實惠的減肥藥在銷售著，它所帶來的危害呢？究竟該由誰來埋單？

症狀4：

　　“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥，每天都覺得口乾得不行．到了第二天嘴唇都裂了。而且，頭痛，晚上睡不著覺，心跳都好像加快了不少！”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，有可能含有西布曲明（SibuttAJlhneMend）。該藥物的作用原理是，借抑制神經傳導物質的再吸收來達到抑制食慾的效果，由於通過口服吸收良好，6個月內就能有較明顯的成重效果，曾一度風靡歐美。

　　但最近新西蘭重點藥物監測部門發現，這種減肥藥可能使人的記憶力受損。還有數據證明這種成分不僅使記憶力受到影響，還會出現其他腦血管問題，表現為意識模糊、頭暈和視覺異常等。

症狀5：

　　“吃了這種減肥藥，我簡直成了一隻'睡貓'，怎麼都睡不醒，而且嘴唇總是乾幹的，什麼事都沒乾就覺得特累還特別多尿。”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，可能含有另外一種常見的食慾抑製劑一PPA這個名字在感冒藥行業已經是“臭名昭著”了，為了與它劃清界限，有些感冒藥甚至直接在自己的產品廣告語中註明：不合PPA。 PPA可以致女性中風。

症狀6：

　　“我吃了這種減肥藥之後，沒多會兒就感覺肚痛難忍，一上午有大半的時間都是在廁所裡度過的，就像是吃壞了肚子的感覺；到了中午的時候，還吐了一次，感覺身體整個都應了，甚至有點脫水”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，有可能含有番瀉葉等瀉劑。專家指出，在醫學臨床上“瀉劑”不屬於減肥藥物，但是因為瀉劑可以減少食物停留在腸胃道中的時間及被吸收的機率，故常常被誤用或濫用做減肥藥化瀉劑如果不能正確使用，也會帶來相當嚴重的後果。

　　以番瀉葉為例，很多人認為它是純天然的草藥，用於減肥或者治療便秘完全沒有副作用，其買這是一種大錯特錯的觀點。番瀉葉服用不當，輕者可能引起腹痛、噁心、嘔吐等重者甚至可能誘發上消化道出血、女性月經失調，甚至還有人因為服用番瀉葉而上瘤，導致停用後不僅便秘更為嚴重，還會出現G煩失眠；焦慮不安，全身不適等戒斷症狀。

症狀7：

　　“吃了這種減肥藥之後，我感覺腸胃總是脹得鼓鼓的。還有點肚子痛。”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，可能合有醣祿錠（Acarbose，Glucobay）。醣祿錠具有降低血糖的作用，服藥者血液中肝臟酵素會升高，有人在服用醣祿錠期間，因為肝炎而死亡，雖然目前尚未證實酸祿錠與肝炎之間的相關性，但最好還是不要掉以輕心。

症狀8：

　　“吃了減肥藥之後，我最明顯的感覺就是尿多，隨後覺得自己身體很虛弱。甚至有時覺得眩暈，醫生說，我這是低血壓。”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，可能會有某種利尿劑。利尿劑一般用於利尿及降血壓，身體中的尿液大量排出，自然能讓體重暫時性下降，因此利尿劑也經常會被添加在減肥藥成茶之中。
但利尿劑，顧名思義，減的是身體的水分，根本不是真正意義上的減肥。

症狀9：

　　“吃了這種減肥藥一段時間，我發現我開始失眠，有時候莫名其妙地覺得眩暈，甚至感覺心悸，好難受！”

有可能：

　　你服用的減肥藥中，可能含有麻黃素。麻黃素能作用於中樞種經，加強身體熱量消耗及脂肪分解。但國外的一些研究報告評估指出，目前，麻黃素的潛在危險性高於減重的治療效果。

特別提示：甲殼素

　　目前，甲殼素成為減肥品中的新熱門，甲殼素是提煉自海洋生物體中的纖維質，具有溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力，又因其幾乎無法被消化，所以可以阻止油脂在消化道中被吸收。
甲殼素應在用餐前約半小時內服用，使其能分佈在消化道，等待食物的降臨。服用時，應大量喝水，否則可能造成腸道的阻塞，甚至有排便不順的現象。服用甲殼素期間，不要同時服用魚油，否則兩面者的效果均會受影響。三餐連續服用甲殼素者，不要超過兩個月，否則會造成脂溶性維生素缺乏，如果能適時補充綜合維生素，則能得到改善。

最後忠告：

　　醫學界普遍認為，迄今為止，世界上尚沒有發現一種能有效減肥又對肌體沒有任何不良反應的藥物，因此，如果單單是為了美麗而想瘦身減肥，最好採用節食+運動的健康方式。

戀愛厚黑學：男女約會的花錢方式

　　很多人喜歡把金錢和愛情放在對立面來說事，彷彿愛情中金錢成分多了，那就不是愛情了，所謂的「純純的愛情」一說的來源，但現實中卻不是這樣，女的大多數沒有科學理財觀念，

所以女人說愛情中不能有太多銅臭氣息，女人的意思絕對不是拒絕金錢，而是需要追求女人的男人把金錢變成所謂的「浪漫」再獻給她。

　　 舉個極端的例子，你給一美女5萬塊，讓她和你睡一覺，你一準被人抽個大嘴巴；如果你把這錢換成浪漫，和風細雨的追求，沒準還成就一段因緣，為啥？因為女人天生需要別人愛，不能抗拒被愛的感覺。

　　 一個正常的男人心理，絕對捨得為自己的女人一擲千金，錢乃身外之物，和心愛的女人比起來，P都不是。

　　 戀愛過程中，很多女人厭惡男人小氣的作風，而且深惡痛絕。為啥？不是女人愛財，是因為她覺得你不重視她，誰會和一個不重視自己的男人卿卿我我呢？

　　 但是，除了一些二世祖，而且是一些弱智二世祖外，哪個男人花錢不是算計的花？一個沒有理性消費概念的男人，他也不可能有大錢，除非狗屎運，賺了倆小糟錢。

　　 很多時候，明明盡力，卻被認為是極品小氣男。

　　 怎麼辦？

　　 首先，千萬別打腫臉充胖子。

　　 你要給被追求的女人一個準確的形象，就是說你要清晰地傳達給女人，你目前的消費在哪個層次，這樣，女人覺得你實力可以就會繼續，反之，婉拒，保全彼此面子。

　　 具體操作：衣服飾品，美食，業餘愛好等，這些戀愛中的常規話題都可以很準確定位你的消費層次。

　　 場景：在一個你消費能力之內的餐館吃飯，你可以放心點菜，放心和女人吃喝，這樣，你就會表現得很有男人風度，很大方。

　　 其次，要知道，錢沒了還可以賺，尊嚴沒了，就廢了。

　　 一旦誤入超出你承受能力之外的消費場合，也一定神情自若，如果對方是個懂事的女孩，她自然不會讓你過多破費，如果她讓你過渡破費，男人嘛，大不了吃半月方便麵，這也可以看出來女人是不是省油的燈，並以此作為依據來取捨。

　　 具體操作：就當它是個你能消費得起的地方，或者乾脆就當它是你家，如果現金不夠，也沒帶卡，就大大方方和女人說，我現金不夠了，此時，一定可以看出女人對金錢的態度，這很重要！

但記住，這錢飯後一定要還給女人，而且盡快，一秒不要耽擱，還錢時不必說什麼過多解釋的話，因為就算億萬富翁，隨身現金也有不夠的時候。

　　 場景：從女人事前事後的態度，你可以觀顏察色，準確判斷此女人是否是那種值得攜手一生的人，怎麼看人？就這麼看，很準。

　　 再次，不要追求和自己實力相差太懸殊的女人。

　　 就算你盡全力去迎合女人的消費，在她那裡仍然會覺得彆扭。俗話說，多大能力辦多大事。否則，吃苦不討好，自取其辱。不要妄圖用你所謂的「才氣」的才子嘴臉去哄女人，才氣只是附加在經濟實力之外的衣服，二人世界，遲早要把光衣服坦誠相見的。

　　 這三點，很簡單，融會貫通，觸類旁通，基本就不會被別人冤枉為「極品」男人了。