大學士

  用保鮮膜清洗廚房窗戶

用保鮮膜清洗廚房窗戶，快又有效因為油煙的關係，
廚房的窗戶總是油膩膩的，要把它們清乾淨，
可不是一件容易的事。

別發愁，只要幾張保鮮膜，清理廚房的窗戶，
就不再是那麼令人頭痛的問題了！

我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑，

接著蓋上一層保鮮膜。

10~15 分鐘之後，把保鮮膜撕掉，

再用乾抹布將窗戶擦拭一遍，

輕輕鬆鬆，原本油膩不堪的窗戶，就變得閃閃發亮，跟新的一樣喔！
試試看吧！

清洗瓦斯爐妙招，回去馬上試試看喔！

清洗瓦斯爐妙招( 告訴媽媽哦 ) 
清洗瓦斯爐　　　載自中國時報

我發誓，這是一個我的親身體驗，

在使用後真的覺得 ……太…… 太……神奇了。

相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！ 
是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來， 
所以除非你很勤快，每天煮完飯還會記得要擦拭，
否則日積月累……漸漸地 ……

瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢， 
每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布， 
還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨，對吧？

尤其如果你們家的瓦斯爐用了好多年，又久久才清理一次， 
那當你要清理 ? ?就是惡夢的開始囉！

記得從媽媽身體較不好後，

我們家廚房的整理清潔工作就落在我身上了，

每次都得跟這些頑劣不堪的油垢戰鬥半天，

把我累死了也無法完全將它們根除。

但是……這一次……一切都不一樣了！

只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、 高筋皆可，

再加上

乾的菜瓜布，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，

用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨，

如果很久沒刷還是要一點點小力啦！

不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的， 
瓦斯爐不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一點都不油膩了。

如何清洗羊毛衣物

對付一洗就縮，且容易變形的毛衣…
你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢？

很簡單...~用洗髮精洗！步驟如下:

1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋，接著放入你心愛的毛衣物.

  讓它整個浸泡在水中...

2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡，原則上別超過20分鐘)

3.將衣服離水，以手洗方式清洗......

4.放入洗衣網中，置入洗衣機脫水........

  (這個步驟可以和其它衣物一起處理)

5.最後，平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形...)

怎樣？很簡單吧！！！ ... ^ ^

以往，面對羊毛衣物…我都是用"乾洗"的方式來處理。
但是一到了換季的時候…那一筆巨額的洗衣費用，

往往讓我笑不出來...

那天…在電車上碰巧遇著了兩位媽媽正在分享生活經驗...
就給它偷偷學起來了...覺得挺受用的！

連我這家事白癡都覺得易如反掌(亂有成就感的說)^ ^
當然…如果是大型衣物西裝、大衣、外套...

我建議還是別省那些錢，送洗衣店處理吧！！

突然覺得…如果不將這方法公諸於世..好像對不起大家...
而且…洗過的衣服都香香的，我很喜歡！
至於洗髮精的品牌...應該沒有限制吧！

溼衣服日曬法 去黃漬 

看了《白衣服有黃漬該怎麼辦？》一文，

我想起艾比的老公大海是德國人，非常重視環保。

當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時，

棉質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。

結果大海教了她一招，不用任何漂白水，

就讓衣服再度變得白皙亮麗。

找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，

然後用水管把衣服澆濕，

但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。

持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。

這是利用太陽光跟水產生的臭氧，讓衣服自然漂白。

寶寶沾到大便的嬰兒服，對媽媽來說是最傷腦筋的，

雖然我家沒有草地也沒有水管，不過太陽跟水倒是有的。

那天我把女兒沾到大便洗不乾淨的嬰兒服用手洗淨後，

沒有脫水也不擰乾，整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。

結果到了下午一看，果然一塊塊搓揉不掉的黃漬，完完全全不見了。

你要試試看嗎？

記得要挑一個大太陽的日子，而且衣服要濕不要脫水喔！ 

清洗切菜板有一套

你知道嗎？處理魚肉的切菜板，不能用熱水清洗喔！ 

一般人會覺得用熱水可能可以達到去腥的效果，但事實上並不然。

由於魚肉裡含有蛋白質，若是用熱水清洗，

反而會讓蛋白質凝固，因此產生腥味。 

正確的方式應該要用鹽巴刷洗，

然後再用冷水沖乾淨，

最後在放在陽光下曝曬，

這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔！ 

家中的馬桶不通怎麼辦？ 

一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂] 之類的東西解決。

其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法，

是用一盆大約一公斤重的碎冰塊倒進馬桶，

再按下送水按鈕，藉水與冰的沖力，

任何阻塞雜物即可一沖而下，又不會造成污染。

我們到底需要睡多久？

　　
白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎？

星期一早上總是很難從床上爬起來嗎？

如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足！”

　　
睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老？

目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快。”

　　
這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會聯手進行。

他們對一百萬名年齡介于30歲和102歲的對象進行了觀察。

在這項實驗中，研究對象的年齡、病史、健康情況等都已被考慮進去，他們是跟與自己身體狀況相似的對象作比較的。

　　
研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少于4小時的人死亡率要低很多。

其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個系數也要低于睡夠8小時的人。

　　
盡管研究機構表示，對于死亡率和睡眠時間的因果對應關系，目前還需要更多的證據來證明，但這無疑給了我們一個新的提醒：我們到底需要睡多久？

　　
睡眠是一個系統工程
其實，睡覺并不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麽簡單，它是一個複雜的漸變過程。

爲什麽我們有時醒來後，身體會神奇般地恢複力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？

這便是是睡眠的深度和狀态所不同而導緻的。

　　
芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠周期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，後是快眼動睡眠期，之後再重複開始，一夜大約有 4~6 個睡眠周期。

　　
那些夜裏常常醒來，或者在還未得到充分休息以前就醒來的人，他們的睡眠節律是很混亂的，腦電波圖在各階段都顯示出快速、急劇升降和受到抑制的波型，這在正常人睡眠中是見不到的。

　　
因此，隻有充分進行好了4——5 期的深度睡眠，人體的生理機能才能得到充分的修複，免疫系統能夠得到加強，而能量也能得到充分補充。

延長睡眠時間并不一定能彌補自己的睡眠不足，正相反，如果一味地賴在床上，卻沒有得到高質量的睡眠。

這對于人體反而是有害無益的，它甚至會縮短你的生命。

　　
研究人員解釋說，當你的身體醒來卻還賴在床上時，你縮短了接觸陽光的時間，體溫也會因爲身體長期處于不活躍狀态而變得過低，從而分泌出大量的褪黑素—— 一種可以促進睡眠的人體激素——這樣，你接下來的一天會感到更累而且昏昏欲睡。

而這種昏昏欲睡又會妨礙你在晚上進入深層睡眠。

　　
這種惡性循環周而複始下去，結果就是你的睡眠系統被削弱。

生理休息期被打亂，身體得不到足夠的能量，又讓你的免疫力降低了。

　　
睡得過多和吃得過飽都是一個道理
其實，那些睡得更多的人，并不是因爲他們需要長時間睡眠，而是因爲他們沒有好好地關照自己的睡眠系統，從而導緻這個系統被削弱，不能高效率地工作。

他們感到白天缺乏活力時，往往會想：我睡得太少了，要多睡會才行。

而不是問自己：我的睡眠質量是不是不夠好？要怎樣才能改善呢？

　　
其實，對那些隻睡了6、7小時就自然醒來的人來說，醒了你就别硬躺夠8個小時了，隻要你覺得頭腦清醒，感覺良好，就放心地起床活動吧。

而長期覺得睡眠不足，怎麽也睡不夠的人，也許你應該對自己嚴格一點，調好鬧鍾，把睡眠時間和周期控制得有規律些。

睡得過多和吃得過飽都是一個道理，吃得八分飽，也許才是最健康的。

因此，即使到點之後還覺得困，你也應該說服自己别再賴在床上了。

除了睡眠時間有規律，避開咖啡因和酒精，每天适量運動等老生常談的忠告，爲了改善睡眠，我們還可以借鑒一下美國國家睡眠協會的小建議：
跟着太陽同起落：盡可能地在太陽升起的時候起床，或在起床時點一盞很亮的燈。

明亮的光線會讓人體生物鍾調整到最佳狀态。

每天在晨光中曬上一小時，你會覺得精神奕奕，而晚上也更容易睡着。

　　
别躺在床上幹瞪眼：如果你躺着實在睡不着的話，也别在床上幹熬着。
起來到别的地方做做放松的事，看看書報，聽聽音樂甚至看看電視，直到你覺得疲倦爲止，隻是要避免讓自己太過于興奮。

幹躺在床上的焦急感，往往會讓你更難睡好。

　　
調整一下室溫：把室溫調整到舒服的狀态，太熱或太冷的房間，都會讓你的身體緊張，從而更難入睡。