檔案從 六月, 2011

學會和孩子說話

星期日, 六月 19th, 2011

 

 

 

學會和孩子說話

有些父母經常抱怨與孩子溝通很難,這意味著他們與孩子之間無法有正向交談,主要原因是親子之間沒有建立正向的情感反應。

與孩子說話應該有正向的目的:給孩子提供知識訊息,說故事,解決問題,分享想法與情感等。

父母表達友善時,往往會得到孩子相對的友善。

要避免一些沖突時的言語傷害。

有時沈默也是有效的溝通,它能讓你冷靜下來,同時維持親子之間的良好關系。

有幾點建議能對孩子傳達友善的訊息:

【接納孩子】必須要相信孩子基本是好的,而且不管他說什麽或做什麽,你都愛他。

也許你不喜歡他的行為,但你喜歡他的人。

有時只要幾個字或一句“很好”或“我也有同樣感覺”。

有時微笑、眨眨眼、皺皺眉,不說一句話地抱抱孩子,都會告訴孩子你對他的接納。

【表達感情】有些父母只有在孩子小的時候表達親昵。

其實,人不管長多大,都需要溫暖的身體接觸。

永遠別忘了接納與鼓勵孩子對表達愛意的機會。

【減少孩子之間的競爭】一個在競爭中失敗的人,是無法對自己產生信心的,鼓勵孩子彼此合作是上策。

【語氣柔和】歡愉的聲音比高昂尖銳的聲音更能贏得孩子的敬愛。

【主意表情動作】生氣的臉色表達負向的態度。要冷靜下來,微笑。

【承認自己不完美】承認自己會犯錯誤,讓孩子知道你也是人,不是毫無缺點或萬事通。

【表達欣賞】讓孩子知道你是多麽欣賞他,不止是他表現好的。

【表達熱心與真誠】創造快樂的時光,可以建立良好的家庭關系。

【試著去了解孩子的話】語言的發展需要一段時間,年幼的孩子可能會說些不恰當的詞句。當孩子放學回家說:“媽媽,我特恨我們老師!”

你會有點兒驚訝,但要試著去了解:“他對你做了什麽,你會恨他?”孩子回答:“他今天處罰考不好的同學。”“因為他也處罰了你,所以你很難過?”

【反應孩子的情緒】有時,孩子無法告訴我們全部的故事,他也不知道自己的情感反應,假如父母表示理解與接納,他會有更清楚的認識。

好的溝通是建立良好親子關系、幫助孩子成長的要素。

不要過分擔憂孩子將來會變成什麽樣,註重用“同理”去了解他的內在情感世界,你會有意想不到的收獲。

 

 





 
 

你是誰的緣份

星期日, 六月 19th, 2011

 

 
 
你,是誰的緣分
  
走在大街上,每每看到地上那些變成黑色了的花兒,心情瞬間黯然。

心疼地上那些寂寞的花,細細碎碎的往事分明在寂寞地述說。
  
這是花與樹的緣分麽?還未開始便說分離。和人如此相似。
  
茫茫人海,已經忘了如何相遇,如何相識,如何說第一句話,如何相互給予第一個微笑,這些都不重要了。
也許,人不能被某一種感情禁錮住所有的感情,不能把某一種感情放在所有感情之上,許多時候我不太在意也不太在乎。
我知道無論與你,維持著什麽樣的一份情感,冥冥中都是一種緣分已經註定。
  
某年某月的某一天,我們曾因相遇而相識,又因相識而相知。
我想,相遇相識相知或許都不是目的,這只是某種上天賜予的緣分,讓我們彼此經歷一場美麗的邂逅。
  
可我們常常會感嘆,相遇,相識,相知,都是緣分,即使只是擦肩而過,也是五百年的回眸換來的。
所以,要珍惜緣分。
大千世界,茫茫人海,我和你,我們都曾是彼此人生中的某處風景,但都不是唯一的。
雖然這景色不是十分的亮麗宜人,也曾經讓我們徜徉在其中,動心過,留戀過。
人生的列車毫不吝嗇地奔馳向前,而我們,不過是彼此情感的驛站。
車窗外的人來來往往,車窗外的風景匆匆而過,有的,映入了眼簾,也記在了心裏。
  
而不知那一處已經遠去的風景,屬於誰?
你是誰的緣分,誰又是誰的緣分。
或許,它原本就不屬於誰,它的美麗與滄桑都留給了無聲歲月。
流淌著的時光裏,或許早已沒有人記得起它,或許,它卻在某人的心靈深處,刻下了烙印。  
歌名:我曾深愛過+誰可相依
 
 
 
 

 


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男人做夢和女人做夢的區別

星期日, 六月 19th, 2011

 

 

女人的夢

1、情感

  女人夢多是情感方面的,而男人夢的主要內容是暴力、性、車和武器等。

2、室內

  女性的夢境多半在室內,而且往往是在熟悉的環境內,如家、宿舍或教室,另外就是家庭物品以及服裝等。

3、人物多

  女性夢中的人物多於男性,其中女性比例稍大,然而主角約男女各半,多出來的女性是些旁觀者。

4、熟人

  女性夢中的主角常常是熟人,他們的面容和服飾能被生動地回憶起來。女性不像男性那樣常做進攻性的夢,即使做了,多半也是非暴力的。在夢中,她們不打人,而是破口大罵。那些夢中被侵犯的物件中女人多於男人。一般來說,他們在夢中與男人是友好相處的,但通常只限於精神方面。

5、偶爾會出現性的場景

  女性有時也夢見性交往,並且幾乎必定清楚地認識與之發生性關系的物件。但做這類夢的次數不如男性那樣頻繁。

6、彩色的夢

  女性較之男性多做彩色的夢。

男人的夢

1、戶外、新奇

  而男人的夢卻不一樣,男人的夢普遍是有關戶外的和新奇的背景,而且大量地從事體力作用中。

2、男人、暴力、性、車、武器

  男人夢中的主要內容是有關其它的男人、暴力、性、車和武器等。比如,男性的許多夢常帶有敵意,在約半數的帶敵意的夢中,夢者對另一男性進行肉體攻擊,而被攻擊者又多半是陌路人。

3、男主角多

  男性夢中,男主角多於女主角兩倍,而且男主角多以職業來辨別。也就是說,男性夢者能意識到夢中其它男人的職業。例如,在夢中的一個聚會上,夢者能意識到一個客人是醫生,另一個是律師等等。這說明男性比女性更有地位意識。

4、對女性友好

  男性在夢中對女性比對男性友好。男性夢者通常認識所夢見的女性。

5、大怪物

男孩多夢見怪物或大型動物,而女孩的夢則主要是人或小動物。

研究還發現,兩性間在做夢方面的差異開始於人生的早期階段,對600名超過十歲的男孩和女孩的研究表明,女孩更多地做與焦慮有關的夢,尤其是14歲以後。他們還發現了夢中內容的性別差異,男孩多夢見怪物或大型動物,而女孩的夢則主要是人或小動物。

在兒童中,女孩子被譽為“早熟的夢幻者”。3歲時,23%的女孩做夢,男孩只有11%;5歲時,女孩28%,男孩20%。孩子越聰明,做夢便越多


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只想找個對的人來陪

星期日, 六月 19th, 2011

 

熟男之愛情真心話:只想找個對的人來陪

 

我的兩位熟男好友,年過30,未婚,工作穩定,收入不惡。

這兩年,他們不約而同有同樣的遭遇–和交往多年的女友分手。

分手這件事,對於年輕人來說或許就像轉學或搬家一樣,痛苦,不適應,再怎麼樣會過去。

然而,對30歲以上的中年人來說,分手這件事會帶來意想不到的疑惑和恐懼:我會不會再也遇不到對的人了?

失戀的感覺好比開刀。

同樣是腳斷了一段,年輕人開完手術之後,論體力論骨骼,恢復能力都比年紀大的人要勝一籌,沒幾個月,又是蹦蹦跳跳一尾活龍,斷過的腳彷彿沒事一樣。

然而年紀越長,恢復能力就越差。

石膏明明拆了,醫生也說可以正常使用,但是斷過的地方再怎麼走都覺得怪怪的,心理上還產生了陰影。

不敢激烈運動,不敢過度使用,就怕同樣的地方,還是會受傷。

熟男的現實生活又往往比年輕男生來得忙碌。

忙著工作,忙著賺錢,忙著應付老闆幫下屬擦屁股,忙著照顧年老或生病的父母,種種的現實生活,壓迫得中年人每天回到家,只能累得癱在沙發裡轉遙控器喘息。

他們的生活有時跟流行趨勢脫節很嚴重。

你問他總統是誰他或許答得出是馬英九,你告訴他F4紅遍亞洲他問你那是一種賽車嗎,你想跟他談點工作以外的什麼他沉默半天結果聽到他呼呼的打鼾聲。

但是,單身的他們,又那麼想要談個認真的戀愛。

或者說,他們看著周圍成家有子的朋友,真的很羨慕。

他們想要回家的時候面對的不是囉嗦的老母或者冰冷的牆壁,他們想要聞到熱騰騰的飯菜香,想要聽到小孩子的嬉笑聲。

他們想要晚上睡覺的時候轉身就能抱到親愛的老婆,跟客戶聊天的時候拿出手機桌面的小孩照片來炫耀,這是我女兒,我是個有家有肩膀的成熟男人。

他們很真心,真心地,不是只想把妳上床打一砲,而是想把妳回家給他媽媽看。

問題是,他們必須坦承,現在的他沒有20歲的他那麼精力充沛。

他們無法像20歲那樣,妳隨時一通電話他就奔到天涯海角來找妳(由此我們可知過度浪漫的言情或網路小說害人多深),他們無法像20歲那樣,費盡心思籌劃多時就只為了弄個超級浪漫的驚喜逗妳開心。

不是因為他們不喜歡妳,而是因為他們真的很忙,忙到沒有多餘的體力跟腦力。

如果妳逼問他以前為他的前女友做過什麼,聽完之後妳一定覺得生氣。

如果妳問他願不願意為妳做更多犧牲,他說如果有時間他一定願意,妳聽來高興細想後卻更生氣,因為妳知道他根本就不可能有時間。

他們自己,也會懷疑他們是不是失去了愛人的能力。

如果我很愛她,我不是應該會有很多衝動嗎?

愛情,不應該就是轟轟烈烈的嗎?

可是為什麼現在,我都不會有那種感覺了?

中年男子眨著眼睛問我,我拍拍他的肩膀:兄弟,我們都不再年輕了,你要明白,人談的戀愛永遠不會一樣。30歲的戀愛,怎麼可能跟20歲的時候一樣?就像你現在會喜歡的人,也不可能會跟20歲的時候一樣了。

那我到底該怎麼辦?我覺得好累,我不可能再像20歲的時候,跟一個人慢慢從認識,曖昧,經營到戀愛,光想我就覺得好累。

你可以跳過曖昧,直接從交往開始啊。

這是我跟丹尼爾交往的模式,當年,我27歲,他32歲。

我現在終於明白,什麼叫做以結婚為前提來交往了。熟男嘆了口氣。

如果對方跟我們同年,你這樣跟她說她說不定很高興,但是如果人家是20出頭的女生,你或許會把她嚇跑。

我回想起20歲時交的男友跟我求婚我只覺得他腦袋有問題。

之前有個熟男交過一個小他8歲的女友,兩人遠距離戀愛,女友每天拍自拍上傳網路相簿叫他去看,還說:這樣你就可以天天看到我了。

女生自以為可愛的舉動,熟男的解讀是這樣的:她每天都自拍耶,在捷運站也拍,去吃飯也拍食物給我看,妳不覺得很奇怪嗎?

我大笑不止,告訴他:歐吉桑,你要知道,這就是現在年輕人溝通的方式啊。

熟男比誰都想談戀愛,只是他們從來不知道戀愛竟然會隨著年紀增長而越來越難。

他們不見得缺乏戀愛機會,只是談過幾個之後,最傷腦筋的就是發現曾經滄海難為水,他的滄海可能已經嫁為人婦甚至孩子都生了幾個,而他竟然還是單身。

他們很認真地要嘗試一段真愛,只是深入之後要是發現沒有衝動跟對方攜手共一生,或許是不是儘早掰掰別再浪費彼此時間比較好。

他們每分一次手就感到更加疲累,然後巴不得這世上有種機制,每遇到一個新對象就能立即測試出這個人跟你到底會不會合。

如果自己有幾分經濟實力,還要擔心對方是不是為了錢才跟自己在一起。

莫名奇妙懷念起學生時代的女朋友,她從來不嫌我沒錢沒車沒這沒那,她真的愛我我也真的愛她那時候有多快樂。

現在的真愛到底在哪裡?

而願望就是這麼簡單而已,只想找個對的人來陪。


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20項養生

星期日, 六月 19th, 2011

 

1 保健強身 多吃香蕉
雖然香蕉有某些食用方面的限制,但其豐富的營養,在食物治療方面亦有重要的價值,以下是香蕉食療偏方,提供給大家做參考:
一、治胃潰瘍:飯前吃一根香蕉,一日一次即可,持續食用,會有不錯的功效。

二、防治動脈硬化、高血脂症:用泡好的茶,摻入搗爛的蕉泥,加入少許糖,每日三餐飯後飲用一杯,須經常食用。

三、防治消化道癌症:每天食用一至四根香蕉,可做為配合藥物的輔助療法。

四、防治高血壓:每餐飯後吃一至兩根香蕉,長期持續食用。

五、防治便秘、痔瘡、皮膚病:每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉,能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。

六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎:香蕉三根,剝皮切塊,加水、冰糖適量,隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。

七、改善手腳乾裂:每晚沐洗後,取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底,並用手按摩片刻,持續敷用數日。  
 

食用香蕉的禁忌,民間口耳相傳:「筋骨傷,不可吃香蕉,感冒也不可吃香蕉」,依學理角度看來的確有其根據,希望大家能多加注意。

2 多吃蔥 降血脂

現代醫學認為,蔥有清散血管內瘀血的作用,能降低血液中膽固醇的含量,防止血液不正常的凝固,而防治動脈粥樣硬化。

蔥還能刺激消化液的分泌,具有健胃功能。

另外,蔥中含有蔥蒜辣素,對秋冬呼吸道疾病有預防效果。
 

科學家最新研究發現,經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓,還能使大腦保持靈活,有利於活躍思維。

3 夏季韭菜 不易消化

韭菜具有特殊的氣味,不但能促進食慾及增加菜肴香味,還具有藥用價值。

其成分中的揮發性精油及含硫化合物,能提升免疫力,抑制癌細胞生長,同時兼具降低血壓、血脂的作用,很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。
 

此外,韭菜還有助陽固精的效果,在藥典上素有「起陽草」之稱。
 

選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。
 

夏季則不宜多食,因夏韭多半老化而粗糙,不易被腸胃消化吸收,多吃易引起胃腸不適或腹瀉。  

4 薏仁當歸粥 舒緩經痛

相信許多婦女朋友和我一樣,都深受生理期的經痛所困擾。
 

約一年半前,朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。

經常食用的結果,近一年來再也沒有經痛的苦惱了。  
 

材料:當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
 

做法:1、當歸煎煮出汁液。

 

2、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中,煮成糊狀,即可食用。  

5 優格沙拉 清爽一夏

夏天想靠吃沙拉減肥的人,醬汁的挑選才是關鍵所在,油醋汁絕對比千島醬要來得健康,但想吃得更清爽、更方便,試試優格沙拉吧!  
 

準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁,將所有材料混合,就是一道非常爽口的優格沙拉。
 

這道沙拉在夏天吃來非常清爽,甚至你也可以把它當點心給孩子吃。  
 

如果不想這麼麻煩,將優格與水果拌在一起吃,也是很不錯的吃法。
 

這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法;當吃完大蒜,滿嘴口臭時,只要將蘋果切塊混在優格中一起吃,不僅口中的蒜味可以消除,也能幫助消化。  
 

對於有便祕困擾,或是想要讓肌膚變得明亮,多吃優格就能讓你既健康又美麗喔。  

6 荸薺 清除泌尿結石

俗稱馬蹄或烏芋的荸薺(台語馬薯),大多數人只知取它和菜食用,不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效,尤其對泌尿結石有奇效。  
 

生的荸薺每日一斤,削皮,勿洗浸生冷的水,最好用冷開水洗淨後食下,飯前飯後均可,每天生吃一、兩斤無妨。

重者七、八天,輕者三、四天,膀胱結石即由小便尿道擠出。  

7 銀髮族吃什麼最健康

年紀大了,有很多食物禁忌,但下列食物則可以多吃。
 

花菜—專家認為,花菜是老年人延年益壽的首選食物,花菜中含有大量抗癌酉每,其含量遠超過其他含酉每食物。  
 

香菜—含有老年人必需的豐富元素,如鐵、鈣、鋅、維生素A、C等,而且香菜還可利尿,有利於維持血糖含量並能防癌。  
 

草莓—可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病,尤其味鮮美多汁,對老人的健康有極大益處。  
 

紅薯—含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化,並有效預防腫瘤和癌症。  

8 薑湯 祛寒保暖

在略感風寒時,將薑切細,另亦可將蔥白部分切細加入,水煮滾後,加入糖,即成薑湯,在感冒初期,可溫暖身體,改善虛冷症,促進發汗的效果。  
 

平時在飯後來一碗薑湯,可活化內臟、暖和身體,使手腳四肢寒冷的情況改善,進而燃燒身體脂肪,使身體變苗條。  
 

在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯,可迅速溫暖身體,達到禦寒的功效,可以一覺到天亮。  
 

嫩薑在文獻上記載,屬涼性,所以宜用老薑。
 

將皮略為刮除,才能達到祛寒保暖健身的效果。  

9 橙皮泡茶 提神通氣

橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能,是一種很好的中藥材。

橙皮中含有大量的維生素C和香精油,將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放,茶葉會吸收橙皮的香氣,以開水沖泡後其味清香,而且提神、通氣。  
 

除了泡茶外,亦可將其洗淨曬乾後,浸於白酒中達二至三週後即可飲用,橙皮酒能清肺化痰,浸泡時間越長、酒味越佳。  
 

當然,平時煮粥或做紅燒排骨時,放入幾片橙皮,吃起來芳香爽口,還可以達到開胃的作用。

10 紅豆湯 消浮腫

紅豆富含維他命B1、鈣、鐵,具有改善貧血,腳氣病、消炎、消腫的功效。
  

用兩百克的紅豆洗淨,注入一百CC的水浸泡一晚後,先以大火煮滾再以小火煮三十分鐘,其汁液於三餐飯前飲用,每次一百五十CC(多亦無妨),如此連服數天,藉由紅豆利尿的功效,可消除腳的浮腫;  
  

另在生理期常食用紅豆湯可以補血,達到氣色盈潤的功效。  
  

另外,剩下的紅豆顆粒把它收集起來煮蜜紅豆,注入適量的水(至少蓋過紅豆)煮一至一個半小時(水不可煮乾),再加入些許粗鹽,每天一餐中吃一碗(吃時加入少許蜂蜜),連服數日,剩餘的置入冰箱。
  

可消除便秘、減輕體重、促進心臟與腎臟的功能,更可消除身體的寒冷,達到健身的目的。  

11 常吃桂圓 改善膚質

桂圓果肉鮮嫩,汁多味甜,且富含鐵元素,性偏溫,具有養血、健脾、開胃等功效,並能促進血液循環,有利內分泌的調節。  
  

舉凡婦女因貧血引起的面容憔悴、黑眼圈或皮膚鬆弛等問題,常吃桂圓能促進皮膚表層的血液循環,增加皮膚的營養,改善皮膚組織的排泄功能,促進膠原細胞的合成,提高皮膚的抵禦能力,從而分散黑色素,還其嬌嫩彈性。  
  

桂圓可以單獨以開水沖泡服用,或是加入粥品中一同熬煮,或是和紅棗及少許紅糖煮食,即成了「紅棗桂圓湯」,美容的功效更是加倍。  

12 紅糖 緩解經痛

紅糖在中醫用藥領域中算屬藥引之一,因為婦女在每月例行經期時,引起的腹痛,可用紅糖燉黃酒溫服,可緩解女性經痛。
  

適量生吃紅糖也有補血、養肝的功效,有肝臟疾病的人,可在飲食中加適量的紅糖,可增加肝醣的貯藏,有利於肝細胞的康復,而提高肝臟的解毒能力。
  

冬天時,以紅糖加薑熬煮溫飲,有祛風寒、緩解感冒咳嗽之症。
  

紅糖燉黑棗、木耳也有補虛強身之功效。
  

剛生完小孩的孕婦喝紅豆加紅糖煮的紅豆湯,有補血去毒的功效。
  

長期吸菸的人,牙齒會殘留菸垢,取適量之紅糖含在口中約十分鐘後,用牙刷輕刷二~三分鐘,每日早晚各刷一次,連續一個星期,菸垢就可刷洗乾淨了。

13 食療 消除肩膀痠痛

鮭魚含豐富的維他命B群及維他命D,且有暖身的效果,另外菠菜對於預防貧血可發揮威力,鐵質含量尤其豐富,亦可預防成人病。
  

首先將鮭魚切片,菠菜川燙過後切段,以牛油炒熟鮭魚後,加入菠菜拌炒,再以少許鹽、醬油調味即可。這兩樣搭配一起食用,可以改善因壓力、姿勢不當或因偏食、運動不足等不良生活習慣而引起的肩膀痠痛、僵硬。  

14 南瓜沙拉 調經補血

南瓜屬瓜藤類,含豐富的纖維素、維他命A、C,一般人皆以煮湯為主,鮮少聽聞有人生食。
  

不過教大家一道「南瓜沙拉」,這可是客家人特有的吃法,國內出家人也常這樣料理,一般素食店偶爾也可見其蹤影。
  

因為南瓜生吃帶有澀味,我們只要將南瓜去皮切成薄片狀,然後用清水漂洗一遍,順便把南瓜子剔除(並不主張把南瓜絲一併去除,因為它含有豐富的纖維素)然後再加一點點鹽跟醋攪拌一下,同泡十分鐘後,將多餘的水瀝乾,吃時再擠一點沙拉醬即可;因為醋可去除澀味,鹽則有催熟及增加甜味的效果,如果不用沙拉醬,蘸點花生粉或芝麻糊,味道亦十分可口,這道南瓜沙拉夏天吃起來,非常清爽可口。

 

南瓜對女性有補血、治療月經不順的功效,不過南瓜有飽胃的副作用,胃不好的人應適可而止,不可多食。  

15 檸檬橄欖油 強化血管

早起空腹以及晚間睡前,喝下混有比例二比一的檸檬汁橄欖油,可促進體脂肪代謝,又可強化血管的韌度。
  

檸檬性酸,不適合胃弱的人,故每次飲量以不超過二十CC(橄欖油則不超過十CC)為限。而不畏辛辣的人,尚可在汁中加入少許蒜蓉,以強化人體免疫力,既健康又瘦身。  

16 吃洋蔥 預防骨質疏鬆

瑞士科學家最近研究發現,絕經後的婦女常食洋蔥可有效地阻止骨骼中的鈣質不斷流失,預防骨質疏鬆的症狀。
  

德國的醫學專家認為,洋蔥另有以下的療效:

洋蔥中提取藥物,有減肥的功用,因洋蔥能加快人體新陳代謝的緣故。
  

洋蔥中含有一種天然物質能殺滅細菌,在人體產生免疫作用,治療初期的感冒很有效果。
  

洋蔥內的桷皮苦素在人體黃酮醇的誘導作用之下,具有很強的利尿劑,可用來治療腎炎水腫等疾病。
  

洋蔥煎水每天服用,可長期穩定血壓、減低血管脆性,對人體動脈血管有很好的保護作用。  

17 鬱卒時 多吃木瓜

你是否常覺得悲觀、失望,那麼多吃點木瓜吧!
  

木瓜含有豐富的木瓜蛋? 捸A可將蛋白質分解為氨基酸,脂肪可分解脂肪。
  

本身的乳汁具有消化及強心的作用。
  

在中醫書裡木瓜能收氣滯,利筋骨,去溫熱、消水脹;悲觀失望者吃下它能產生熱烈的生命力。  

18 山楂 去脂降血壓

山楂又稱紅果,味鮮甜而爽口,為消積健胃之良藥。
  

其所含的解脂肪,能促進脂肪類食物的快速消化,尤以消化肉類食物為特長。
  

你如果想使老雞、豬蹄等硬肉盡快煮爛待客,只需要放入一、兩顆山楂,就可輕易達到目的。
  

山楂又有擴張血管、降血壓和降低膽固醇的作用,因而能預防冠心病。
  

現代人的飲食精緻且多半吃了過量的肉類,身材不免走樣變形,為了健康和美觀著想,不妨每天煎服山楂甘草湯當茶飲用,滋味甘美中又帶些微酸,並不難喝。
  

若想在享受美食的同時,又要維持身材,山楂甘草湯會是一帖不錯的減肥湯方哦!  

19 楊桃果茶治咳嗽
在初冬裡天氣漸轉涼,不小心很容易就感冒,到處聽到咳嗽聲,這裡特別提供一種很有效,而且經濟又好喝的果茶食療。

將楊桃一粒、橘子皮半個、梅干三粒、水四碗,以大火煮開改小火四十分後加些白糖。

一次三匙,半小時服用一次,效果神速。

以上是小孩用量,如果是成人要服用的話,食材的份量就再各多一倍。

20 即溶薑茶 迅速取暖
又到冬天冷風颼颼的季節,如何在到達辦公室或是下班到家時迅速取暖,活絡身體達到袪寒保暖的功效呢?來一杯薑茶吧!

先將老薑洗淨略刮除外皮後磨成泥狀,裝入夾鏈袋中,每次取十克的薑泥沖泡兩百西西的熱開水,再加入黑砂糖,手心捧著取暖,口裡喝下肚,包準身體暖烘烘,若是辛辣而不適,可再加入數顆剝開的紅棗,共同沖飲,當然亦可加入奶精成為薑母奶茶,在空腹的時候亦可止餓哦!


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老饕帶你從早吃到晚

星期五, 六月 17th, 2011

台北市的嚴選小吃50家 讓你體會從早吃到晚的美食樂趣
還有超人氣的餅店跟冰店

你一定要抽空去體會一下

吃完了其中的五家

還可以抽花蓮理想大地住宿

很棒喔

我的新書‘’老饕帶你從早吃到晚‘’

星期五, 六月 17th, 2011

想知道大台北地區有哪些好吃的清晨美味 或是半夜都可以吃到的經典宵夜
在我的新書中都可以吃到美味的台灣小吃
還有超人氣的餅跟冰店
跟大家分享

吃完這嚴選50家台灣小吃
還可以抽大獎
有機會一定要去看看這本
我的新書

我們~婚紗照!!

星期四, 六月 16th, 2011

這是我們的婚紗照 我很懶         所以只拍了兩套!!

沒有外景       沒有道具            沒有創意           但拍出來卻好有意境!!!!!!

謝謝 C.H 婚紗的攝影師配合我們這沒有想法的拍婚紗      還能拍這麼好!<棒級了!>

也謝謝所有C.H的工作人員         設計師       跟老闆娘永婕姐對我們大大的幫助!!

~~~滿~~~~~心~~~~~感~~~~~~謝~~~~~啊  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

天啊!!我是李太太了!!!!!!!!!!!!

星期一, 六月 6th, 2011

就是今天!!!!!!!!!!!! 我從蔡小姐變成李太太囉!!!

謝謝我那可愛的ㄤ   因為我一向記憶力不好     除了劇本其他事情十件忘九件

所以李先生特別體恤我 選了個好記的日子 真是太配合我了!!!!

說真的 從單身到配偶欄有名字 不過就是短短的十五分鐘的時間

但從今天起我們就真的要對對方負起責任 所有的事情我們就必須從"我們"想起

不再只能想到我自己     所以 在這我向我的ㄤ喊話…….

你放心 從今天開始 我會乖乖洗碗 乖乖摺衣服 乖乖洗澡 乖乖的當你的好老婆

也請你從今天起 乖乖的做飯 乖乖的開車 乖乖的不碎碎念    還乖乖的不看其他女生!!!!<哈>

在這裡李氏夫妻謝謝大家的祝福 也謝謝媒體們的愛戴啦 !!!!!!!!!!    

原本沒想到有媒體會到場~所以我穿著連戲的衣服就去辦理登記  

早知道大家會去 我就應該穿一件大露背的小禮服才對!!

哈哈哈 不多說了     今天是端午節 祝大家節日快樂唷!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

要找到真愛,便要找一個懂妳的人

星期四, 六月 2nd, 2011

 

 

這個人也許並不是十全十美,

但因為他懂妳,所以妳就認為他是十全十美的。

就是這麼一個懂字!
 

懂是什麼?!

當你遇到挫折時         他不說一句損妳尊嚴的話
當你意氣用事時         他絕不遷就而會娓娓解說事理給你聽
當你心情不好時         他絕不和妳一般見事而大吵大鬧
當你遠隔千里難得見面時 他也深信妳
當你愉快時       他也愉快  而且會告訴你
當你煩惱時    他也煩惱  但不會輕易告訴你

懂 是需要多少的了解  多少的體諒  多少愛心
找一個懂妳的人  也許很難 但要有信心
找一個懂妳的人 也期許自己做一個懂他的人

 

聰明的人喜歡猜心;

雖然每次都猜對了,卻失去了自己的心;

傻氣的人喜歡給心;

雖然每次都被笑了,卻得到了別人的心。